Даже не знаю, с чего начать.... В общем, в целом проблема в том, что я всегда боялась выступать на публику, боялась сдавать экзамены... Это все превращалось вот в такое состояние: дрожжь в руках, краснею как рак, сердцебиение, гоняет в заветную комнату, голос дрожжи.... Далее тоже самое при прохождении медкомиссии. Я не реагирую на лора, окулиста, взятие анализов, стоматолог... Но на меня накатывает паника в кабинете ЭКГ, у терапевта... Давление последний раз было 180 на фиг его знает сколько, при том, что в нормальном состоянии оно 110/70...120/80. ... Если это не медкомиссия, я вполне нормальная у другого терапевта и спокойна на ЭКГ если дело не касается медкомиссии.. Во время беременности поход к гинекологу превратился в ужас... На узи и скрининги я всегда ходила с подкашивающимися от страха ногами... (рожала, кстати - все пофиг было)... Во время декрета я по врачам не ходила (исключение - перелом, на операции от страха подбрасывало). ... Декрет закончился. Вышла на работу. С горем пополам прошла медкомиссию. Но у нас перед каждой "сменой" идёт проверка пульса. Если в своём родном городе я знаю наших врачей, и прохожу предрабочего врача нормально. То в Москве меня чуть не отстранили.... Мне на неделе снова в Москву и меня заранее ноги немеют, сердце бешеное и давление скачет.... Вся холодным потом от одной мысли покрываюсь. 🤦♀️🤦♀️🤦♀️... Я не знаю уже что делать... Что тут задействовано? Неуверенность в себе? Противотревожные препараты меня не берут. От сердцебиение тоже препараты не берут, от них только пульс до 50 падает перед врачом, а у врача 200. Выхожу, опять пульс 50.Пошла к психотерапевт. Пока это только разговоры ни о чем (на мой взгляд) и лишние финансовые траты.. Блюсь, я не смогу финансово ходить туда месяцами и просто безеды вести, от которых мало толку. Все, о чем говорим, мне не ново..... Замечу, что состояние этой паники не только у врачей, но и в любом случае, когда я в центре внимания, когда меня оценивают. Даже если в автобусе на меня будут в упор смотреть, паника не заставит себя ждать.... Я уже не знаю, что делать. Не хочу остаться без работы!!! Может кто сталкивался? Расскажите, что вам помогло? Как боролись? С чем это все связано? ХЕЛП SOS ХЕЛП 🙏🙏🙏
Синдром ли белого халата?
Москва
Панические атаки у вас
Иркутск
Я ходила, мне назначили вот противотревожные (грандаксин) . Не помогают. Уже 10 дней пью... Спасибо за ответ
Москва
Они помогают а течение месяца:))) не сразу
И все равно надо с собой проводить тренинги
Это тоже не сразу
У меня на фоне такого развилась абулия...то есть, чттбы не испытывать такой дискомфорт я максимально оттягивала дела, где требовалось общаться с важными людьми или выступать на публике...это стало мешать в жизни сильно
Москва
Психиатр и психотерапевт вам в помощь. Специализация психотерапевтв ПА и фобии. В Москве есть клиника Преображение. Хотя сейчас подобных клиник море и есть из чего выбирать. Отзывы читайте о врачах обязательно.
Иркутск
В нашем городе проблематично найти хорошего специалиста (((
Москва
Ну у вас явно есть психиатры. Можно поговорить лично,чтобы негде не всплывали записи и вам за денежку помогут. Может АД пропишут. Ну и специалиста посоветуют. Можно попробовать онлайн психотерапевта.
Иркутск
Вот, хожу к одному из них. Перед этим ещё у одного была. АД полтора года пила....не так давно закончила
Москва
А когнинтивная психотерапия вроде нормально работает. Попробуйте через интернет по отзывам. Мы не врачи. Видимо вам нужен другой подход или другие АД. Психика это сложно. Я вот всем восетую аутотренировки по Шульцу и релаксацию по Джекобсону. В интернете есть и видео и описание. Еще можно прочитать учебник психотерапия. Книги Курпатова про невроз сердца,депрессию и прочее. Начинайте тогда самообразовываться в этой области тоже. Некоторым спорт помогает. я вот хорошо успокаиваюсь от звуков природы. шум моря, дождя,пение птиц. есть записи в интернете.
Люберцы
вам надо экстремальный способ - найти сферу деятельности, где вы каждый день будете в центре внимания.. сначала будет тревога, а потом привыкните..
Иркутск
Да я в общем итак в центре внимания 🤷♀️. На своей работе привычно. (кроме врача)
Люберцы
что будет, если не пройдете комиссию?.. я тоже боюсь врачей, правда, не до такого размаха.. может, поискать работу, где нет медкомиссий?
Иркутск
Без медкомиссии - увольнение. Нет, другую работу в ближайшие лет 5 точно не хочу... Я об этом думала.
Девочки, такая же хрень(врачи не понимают, охают, ахают. Вот направили на экг, а понимаю, что тупо не смогу его пройти😁
Знаю что у меня с давление все нормально и сердце тоже проверяла раньше. Но как захожу к ним как будто проваливаюсь в страх
Москва
На публику тоже нервничала выступать.мне помогало представить самый плохой результат.ну те вышло я на условную сцену и забыла текст напрочь.что произойдет?и представлять прям ярко в деталях.ну и может поймете, чего именно вы боитесь? Уволят, будут смеяться, об этом узнает мама и тп
Новосибирск
панические атаки, не? они могут проявляться слишком индивидуально, у кого-то просто пульс зашкаливает, у кого-то обмороки и т.п. Здесь никакой психолог не поможет, только психиатр с лечением и проверкой в динамике + консультации психотерапевта.
Кто давал вам негативные оценки в детстве?
Москва
Да это психосаматика, я тоже так же наверно и правда есть какая то неуверенность в себе, кипишная стала, нервничаю когда то температура то в жар, то пульс.. Ходила по психологам ну не помогает особо.. Надо как то себе в голову забивать что все это нормально, это нужно.... Комиссию обойти нельзя нужно пройти и это в норме вещей)))
Берлин
У меня тоже самое :( Не знаю как успокоиться, стрессовать начинаю уже за день до приема..
Такая же фигня с давлением была. Во время беременности каждое посещение меряли и каждый раз как к врачу заходила, оно подскакивало. Помогало минут 5-10 посидеть спокойно. Я привыкала к обстановке и успокаивалась. Врач пока бумаги заполняла.
Владимир
Я такая же, только в более лайтовой форме. Как бороться не подскажу. С появлением семьи и детей как-то притупилось это, скорее все дело в неуверенности, зачмырили во мне лидера в детстве))