Лиман
Работаю с 9 до 18, юрист. После работы как выжитый лимон, ни на что более нет сил. Ужин готовит муж.
В безработный период не устаю, поэтому смысл идти к врачу не вижу.
Вопрос такой: я одна такая или многие другие живут в таком безумном темпе? У меня слабая психика, физиология или то, что происходит и есть норма
Санкт-Петербург
Дорога выматывает, думаю. Плюс когда работала до декрета, то к вечеру четверга накапливался недосып. Плюс да, вот эта ответственность давит, что подставишь, подведешь.
Меня обычно муж успокаивал такими принципами: делай то, что можешь, а там, будь что будет.
Если от тебя это не зависит, то не переживай. Если это не в твоей компетенции, доложи руководству и пусть решает руководство. Ну и ты не Генрих Падва, свою зарплату ты отрабатываешь.
Москва
А в декрете недосып не накапливается?)
Я отчаялась всыпаться уже, разве что на пенсии..
Санкт-Петербург
У меня нет. Но я чувствительна к количеству сна, иначе начинаются головные боли, агрессия, злость и "разбегайтесь все, у меня топор".
Правда, и когда работала, то к вечеру четверга я падала в 9 вечера и спала до утра, компенсируя недосып предыдущих 4 дней.
Москва
Я, работая вставала в 6,30, сейчас в 7- не большая разница. Так ещё и в выходные отоспаться никто не даёт! «Завтра суббота!» радуются дети! А мне без разницы, мой будильник выходных и будней не различает....
Яссы
А они не могут включить мультики и все втроём посмотреть их до 9 хотя бы? Моему старшему 5.3, прошлым летом, то есть после 4 лет, он точно уже так делал.
Москва
Старшие то спят. Встаёт в 7 только мелкий. А он понятно дело мультики не посмотрит, да и встаёт с фразой : мама ам ам. Летом я могла младшую дочь попросить с ним побыть с утра и самой поспать, а сейчас мне ее жалко: школа, спорт, пусть в выходные поспит
Яссы
Понятно, сложно ( А муж по выходным не дома? Если попросить 1 выходной, чтобы он с младшим вставал? А другой - вы, и он выспится.
У нас такая схема, что все выходные с детьми встаёт муж - старшие и до 9 спят, а маленький около 6 уже требует подъем. А вот в тихий час - муж идёт с ним спать ещё 3 часа, досыпает.
В будни я с младшим перемещаюсь в детскую, там телевизор, тихонько включаю, он играется, смотрит, ко мне подходит, а я типа подремать могу ещё часа два. Если голодный - пару микро-печенек на тарелке рядом, чтобы не крошил.
Москва
У мужа сон по выходным это святое) он мне помогал только, когда совсем худо было, например, когда сын просыпался в 5 и плюс несколько раз за ночь. Он брал его с 5-7, я спала, а он потом уходил на работу. Сейчас не так критично и совесть мне не позволяет его по выходным будить, он много работает.
Нет он не тунеядец, он много помогает, в магазины ходит, детей развозит, готовит, но сон это святое для него.
Ну ладно, не долго осталось, ещё 2-3 года, мелкий подрастёт и будет мультики смотреть по утрам или дольше спать начнёт, тогда и высплюсь (главное больше никого не рожать🤪)
Яссы
Понятно, у всех свои порядки в семье ) Желаю вам сил продержаться эти пару лет!
Нижний Новгород
Аня, и вот так до 9 утра сидел голодный? Я всегда встану завтрак приготовить.
Яссы
А чего сидел? СидИТ. Точнее, все сидят. Но не голодные, а обыкновенные. Может, у меня такие дети, но как раз после пробуждения они кушать не хотят. Если куда-то рано надо поехать, так завтрак превращается в пытку, потому что медленно ковыряют ложками, и съедают максимум половину. А если попозже покормить, так аппетит есть, кушают тоже хоть и медленно, но не лениво, и съедают все. В итоге если мы после сна куда-то идём, то я в термос складываю завтрак, и кормлю уже попозже в городе.
Нижний Новгород
Аня, ну вот у меня едят. И я думаю почти у всех дети есть хотят утром. С 6 и до 9 спать когда ребёнок голодный и смотрит мультики 3 часа. Для меня жесть. Я лучше не высплюсь.
Яссы
Я рада за вас :-) Каждому свое. И родители разные, и дети разные. В 6-6:30 у нас встает только маленький, остальные около 9, я писала. Маленький 3 часа мультики не смотрит, они фоном идут на минимальном звуке, чтобы старших не будить. Посмотрел, потом пошел в игрушках копаться, потом пошел на мне попрыгал, потом лег опять посмотрел, опять пошел играться. Если он голодный во время прогулок, он хнычет. По утрам он не хнычет вообще. Значит, все отлично у него.
И у меня был затяжной период, когда я не выспалась. Вы же помните, да? Больше я так не хочу никогда.
Нижний Новгород
Аня, ну вы пишите, что это так просто. В 6 встал и ещё , хотя бы, до 9 смотрит мультики с тремя печешками. Ну это явно не для всех.
Яссы
Я бы сказала, что любое действие не для всех, потому что дети и родители индивидуальны, даже в рамках одной семьи. Но попробовать при желании всегда можно, вдруг сработает на конкретном ребенке.
Но вообще не о моем младшем речь шла. Я писала Королеве про старшего в 4 с хвостиком года. А у королевы старшие ещё старше. Вот и подумала, что если они просыпаются раньше, то могут включить что-то, и втроём, вместе с малым посидеть час-другой. Или яблоко дать погрызть элементарно. Мой старший с 4.5 моет себе яблоко, грызет, братья подходят - отгрызают тоже. Или из сундучка взять печенье/сухарики может, и всем троим скормить. Или йогурт открыть. Это если бы остро вопрос голода у них стоял. Но не стоит. А потом выяснилось, что у Королевы старшие спят, и только младший встаёт рано. Тогда понятно, что этот вариант неприменим. И я привела пример со своим младшим с подремать в детской ещё час-другой, пока остальные досыпают тоже. Нет так нет.
У меня как у Ани дочь.
Дошло до того, что в те редкие случаи, когда я (если не работаю) встаю в 8 утра просто потому что проснулась и нам никуда не нужно идти, и бреду на кухню сварить себе кофе то она мне говорит "маааам, ты кушай, а чуть попозже, пока не хочу"
Реально , аппетит у нее просыпается часа через 2-3 после пробуждения.
Исключение было только в грудничковом возрасте на ГВ. Когда завтракать стала обычной едой, то минимум час ю-полтора после пробуждения выжидали, иначе она очень плохо ела.
Нижний Новгород
Сошла с ума, у меня в течении получаса все едят, особенно сын голодный встаёт.
Я просто к тому, что бывает и по другому, не как у вас.
И это не издевательство над детьми. Они сами раскачиваются пару часов после пробуждения и только потом хотят есть.
В моем случае скорее издевательство - это заставлять завтракать сразу.
И это тоже геморр иногда, когда куда то надо ехать/идти, т к иногда приходится термос собирать в дороге поесть, но чуть позже, не в первый час чтобы.
Перед школой максимум чай с 1 печенкой, творожок малышкой 1 шт(и тот может недоесть) и т д. И то, потому что я заставляю хоть что то. В школу с собой завтрак + чай с ягодами в термосе. Ребенок у меня с нормальным аппетитом, не малоежка, но не по утрам.
Зато по выходным я могу совершенно без угрызений совести спать 1-2 часа, если ребенок решил встать в 6-7-8 утра. Т к смысла никакого подрываться и бежать готовить завтрак.
Нижний Новгород
Сошла с ума, ребёнок ест чай с печенькой, потому что привык. У меня привыкли кашу по утрам, яички есть. Чего там качаться по 2 часа по утрам? Завтрак через 3 часа после пробуждения, а обед тогда когда? Я уверена, что дети привыкают к тому к чему их приучают родители.
Яйца и кашу не есть.
Кашу не любит(не вижу смысла насиловать и заставлять)
От яиц ей плохо.
Чай с печеньем(образно) пьёт дома. Завтрак в школе, после второго урока(ок 10). Обед дома ок 14.00.
На выходных. Если встаёт в 7. Не ест. Даже если я или муж уезжаем на работу и предлагаем. В отказ.
Ест часов в 9-10.
Если встаёт сама в 10-11. То тут она очень хорошо выспалась. И ест через 40-60 минут.
Ужин всегда в одно и тоже время примерно в 19.30.
Спать всегда в 9 в кровать читать, засыпает в 10. Это без вариантов. Даже по выходным.
Привык-не привык.
Ее и в 2-3 года рвало, если покормить принудительно рано. Или покормить нелюбимым. Прям конкретно рвёт человека от этого. Но при этом с едой она не проблемная, есть то, что не любит, но список этот не сильно огромный, все допустимо. Не ест яйца ни в каком виде(здесь что то смпереносимостью, т к боли в животе), каши, всякие печени, мясные стейки(зато мелко порезанное ест отлично) не любит кефиры и ряженки.. по мелочи, в общем то.
Так что...
Очень многим хочется думать, что все дело в воспитании.
Но даже в пределах одной семьи дети с разным пищевым поведения.
У сестры 4ро.
2е обычных детей, примерно как ваши, один точь в точь как моя, один ребёнок оооочень проблемный. Детям 14, 10, 7 и 7(двойня, и очень разные)
Яйца и кашу не ест. Любимый завтрак на выходных - творог во всех варипциях(от просто творога зерненого и детских творожков до сырников и запеканок). Ну или "сложные" бутеры на зерновом (обожает) хлебе - грудка, помидор, салат
Кашу не любит(не вижу смысла насиловать и заставлять)
От яиц ей плохо.
Чай с печеньем(образно) пьёт дома. Завтрак в школе, после второго урока(ок 10). Обед дома ок 14.00.
На выходных. Если встаёт в 7. Не ест. Даже если я или муж уезжаем на работу и предлагаем. В отказ.
Ест часов в 9-10.
Если встаёт сама в 10-11. То тут она очень хорошо выспалась. И ест через 40-60 минут.
Ужин всегда в одно и тоже время примерно в 19.30.
Спать всегда в 9 в кровать читать, засыпает в 10. Это без вариантов. Даже по выходным.
Привык-не привык.
Ее и в 2-3 года рвало, если покормить принудительно рано утром. Или покормить нелюбимым. Прям конкретно рвёт человека от этого. Но при этом с едой она не проблемная, есть то, что не любит, но список этот не сильно огромный, все допустимо. Не ест яйца ни в каком виде(здесь что то с переносимостью, т к боли в животе и тошнота длительная), каши, всякие печень, мясные стейки(зато мелко порезанное ест отлично) не любит кефиры и ряженки.. по мелочи, в общем то.
Так что...
Очень многим хочется думать, что все дело в воспитании.
Но даже в пределах одной семьи дети с разным пищевым поведения.
У сестры 4ро детей
2е обычных детей, примерно как ваши, один точь в точь как моя, один ребёнок оооочень проблемный. Детям 14, 10, 8 и 7. Иногда, говорит, охота пристрелиться, чем накормить ораву
Нижний Новгород
Сошла с ума, ну мне кажется у вас индивидуальный случай. Не так много детей рвёт от каши и яиц. И почти все с удовольствием завтракают в течении полчаса-часа после просыпания. Насиловать не надо, конечно.
Каши просто нелюбит до тошнотиков, но там чисто предпочтительное. Я так же реагирую на печень. От запаха мутит. Зажмуриться и съесть могу,не вырвет. Но зачем? А мама моя обожала ее, именно любила, а не потому что дешёвый доступный продукт. Гттовила часто себе одной. Я не понимала ее никогда.
Нижний Новгород
Сошла с ума, я же написала, что не надо насиловать. Зачем мне опять писать про это? Я не понимаю когда мама спит, а ребёнок ходит голодный и смотрит мульты. Мой комментарий был об этом. Если там кого-то от чего то тошнит и он не хочет есть, то это совсем из другой оперы.
"Другие оперы" встречаются. Хочется верить, что это великая редкость-пожалуйста.
Ну ок.
Будем считать, что мы друг друга поняли.
Яссы
Да не ходит ребенок голодный, не ходит, Сара! :-) В этот раз как об стену. Вам ещё 2 мамы написало, что да, такое бывает, что не все дети, как ваши, хотят есть сразу после пробуждения. А вы упорно не хотите принять реальность, что дети (как и вообще все люди) раз-ны-е.
Маастрихт
У меня сидели. Ничего не случится, если позавтракать после 9. А вот если мама-сова вынуждена будет встать рано, испорченные выходные всем обеспечены.
Нижний Новгород
Светлана, я совой была когда-то. Прекрасно перестроилась. Не представляю чтобы дети у меня 3 часа сидели не евши за мультиками. Это или будут жевать фигню, либо всю квартиру от голода разнесёт сын.
Набережные Челны
Этой маме-сове что, готовую пятилетку выдали? Даже если она и была совой, то младенчество ребенка из любой совы жаворонка сделает. Да через силу, ну а куда деваться, грудничка за мультик на 3 часа не усадишь.
Мои тоже самое позднее в 7 встают, и за эти 2 часа до 9ти они сто раз прибегают просить есть, сьедают все запасы печенья и всякой фигни до которой дотягиваются.
Санкт-Петербург
Конкретно меня очень выматывает дорога, я далеко работала, от этого силы тратились. Когда дочь была одна, мы спали до 10 утра (правда, она и ложилась поздно). В грудничковом возрасте она просыпалась рано, но до года я стабильно спала с ней в один из дневных снов.
С двумя сложнее, конечно, но могу пойти спать пораньше с младшим, старшую муж укладывает. Или вот вчера муж после работы пошел с двумя гулять, а я поспала вечером.
А по поводу долгого сна в выходные, то да, его нет, увы. Хотя тоже раз на раз не приходится. То до 9.30 спит, а то, как сегодня в 7 утра.
Москва
У меня уже не прокатывают никакие дневные сны. Сын спит с 14-16, в это время приходит старшая из школы, надо покормить/поговорить и быстро собрать на спорт. С утра на буднях школа. Ну а вечером уроки и ещё 10500 дел. Я уж и забыла, когда спала не ночью.
Не. В целом я считаю дома гораздо проще, даже с тремя, чем работать, но вот с высыпанием лучше не стало у меня((
Москва
Меня ввматывала дорога, работала с таким же графиком, но очень часто задерживалась в офисе.
В какой - то момент я осознала, что устаю больше не от самой работы, а от дороги час туда, час обратно в общественном транспорте. Плюс ещё меня сопровождал постоянное чувство вины, что дети заброшены и дом тоже, а сил на это совсем нет по вечерам.
Попробуйте разобраться от чего конкретно вы устаёт, если от самой работы, то попробуйте построить свой день по принципу системы помодоро-25 минут работает над задачей(в это время вы работаете только над задачей, не отвлекаетесь на почту, интернет и т п) , 5 минут отдыха (пройтись по офису, кофе попить, в туалет сходить и т п), это очень повышает продуктивность и не даёт выгореть
Лиман
Метанойя, Дорога - отдельная песня. Хочу взять машину, может станет легче
Москва
Я боюсь водить, смотрю на мужа за рулем и понимаю, что мои нервы такого не выдержат.
Лиман
Метанойя, я тоже так думала, поэтому только сейчас получаю права. Но часто хорошая работа территориально неудобна расположена.
Москва
у меня есть права, я 13 лет назад их получила. Сейчас, естественно все забыла и надо заново учить правила и учиться водить.
Москва
Мне даже видеть страшно, когда ты поворачивает и нужно встроить я в ряд, а светофора на этом перекрёстке нет.
Ставрополь
"В безработный период не устаю" - удивительная болезнь, магически испаряющаяся по выходным. Это невроз, ваше отношение к работе, то как вы интерпретируете успехи и не успехи, вынимают вас до дна. Все дело в вашем отношении, в ваших эмоциях, измените свое отношение и работа не будет вас перетирать, как жернов.
Лиман
Барокка "Стихи и песни на заказ!!!", вот, как де точно описали " перетирать как жернов "! Работа меня перетирает, жует и выплевывает.
Я очень переживаю за ошибки или люблю себя сравнить с более опытными коллегами потом переживать. Не знаю как это остановить. Как не переживать
Ставрополь
Я вас расстрою, это нормативность, отменить ее нельзя, но вы можете контролировать ее. Я тоже нормативная, от переживаний за выполнение плана на работе, на нервной почве у меня была экзема по всему телу, причем не так давно, в феврале. Посмотрите этот кейс про страх ошибок, мне это помогло: и еще один кейс страх совершить ошибку:
Москва
Я считаю что это не норма и это можно проработать. Неврозы и неправильные паттерны поведения все лечатся, было бы желание
Москва
Абсолютно нормально, что вы устаете. Я в принципе на пятидневке очень сильно устаю, но уходить не хочу, тк хорошо платят. За копейки так мучиться не стала бы. Работаю с 10 до 19 каждый день, дорога примерно 1,10-1,20. Обычно встаю в 7,00, собираю ребенка в школу, сейчас добавились занятия в автошколе, два раза в неделю встаю в 6,00, 7,00-8,30 вождение, потом на работу. В эти дни ребенка отводит муж. Домой после работы приезжаю в начале девятого, еще час примерно проверяю уроки и доделываем что на продленке не успели. Пока сходим в душ, (благо, ужин готовить помогает муж) , уборка за котом, мытье посуды и всякие мелкие дела - освобождаюсь где то в 11. В такие дни да, голова кругом. В выхи на полдня теория в автошколе, плюс ремонт в другой кв (готовим к сдаче). Ну и на самой работе устается, да. Мне кажется многие так живут. Но я в принципе без дела сидеть не могу, от безделья устаю больше, чем когда загружена. Еще мне кажется, от режима сна многое зависит. Мне например главное до 12 успеть лечь, чем раньше тем лучше, тогда огурцом с утра.
Лиман
Татьяна, мне нужен 8 часовой сон и не позднее 10 вечера.
Согласна с тем, что многие так живут, но организм по-разному устроен. Кто-то тянет, а кто-то впадает в депрессию как я
Москва
Тогда мой вам совет, ищите работу на полставки, если так сильно устаете. Будете заняты делом, и отдыхать еще успевать.
Я согласна, что организм разный, мне тоже сна катастрофически не хватает, но я ,как уже писала, выбираю хороший достаток, а так раньше тоже мысли были про работу на полставки. Если вам важнее личный комфорт, то мне кажется, нужно искать подходящую работу
Москва
Вы же не физически работаете, а головой, значит нужно учится разгружать голову. Работала (и буду работать) с 8-17, еду домой и прям представляю как я отключаюсь от работы, все те заботы остались в офисе и забыты до 8 утра следующего дня и подключаюсь к дому. Очень помогает если хорошая погода и можно погулять вечером с детьми, если нет просто иду через парк домой. А дома включаешься в возьню с детьми и уже забыл, что был на работе.
Хотя ужин тоже муж готовит)))
Лиман
Королева-мать, да, я в основном сижу за компом. Если удаётся выезжать, конечно лучше. Эмоциональная загрузка утомляет сильно, работа в офисе не ровно отдыхать на диване
Москва
Не ровно. Но на диване вы отдыхаете физически. Я понимаю если б вы лес валили и надо было дать мышцам отдохнуть. А у вас устаёт голова, ее надо переключать и диван как раз худший способ по моему: прогулки, спорт, да те же домашними дела под музыку. А когда вы ложитесь на диван и тупите, вы только консервируете свой перегруз у себя в голове.
Лучший отдых - это смена деятельности
Москва
Как я вас понимаю. Выматывает дорога до офиса. Плюс ранние подъемы. Вот сейчас работаю из дома, и этот лишний час сна - просто спасение! И еще важно во время идти в отпуск, я выдерживаю месяца 4-5, через полгода уже уставшая и злая.
Москва
Спросите у дамы из Казани сколько она добирается до офиса и почувствуйте разницу.
Москва
Это даст более полное представление об эмоционально-физической нагрузке, испытываемой в течение дня.
Один работник в приватных беседах жаловался на усталость от работы. Компания в то время работала в штатном режиме, подвигов во славу короля не требовалось, поэтому у работника поинтересовались распорядком дня. Итого. Подъем в 5, выгул собаки, кормление и сборы всех членов семьи, доставка детей в учебные заведения, 1,5 часа общественным транспортом до работы, в обеденный перерыв забег по продуктовым магазинам, 1,5 часа общественным транспортом с сумками домой. Дома вторая порция веселья. В голове у работника оставалось, что раз она пришла домой с работы, значит, она устала от работы.
1-1,5 - это в одну сторону дорога?
Устаю. День не нормированный, командировки. В отпуске или болезнь ноут всегда с собой т.к 2-3 часа в день всегда посвещается работе.
Бывает просто без сил и просто ложусь спать. Но(!!) мне нравится моя работа. И усталость не умаляет удовольствия от результата. Семья принимает как данность.
Важно научиться правильно к этому относиться. Лет 10 назад я этого не умела, поэтому случались моменты выгорания.
Лиман
Nice,в начале года я перегорела, ушла с работы, заболела. Большую роль сыграл мой руководитель. Отдохнула, вернулась и снова усталость.. За ребёнка переживаю
Знаете, тут мне думается, важно понять ВАШЕ отношение к работе т.е вам она по душе или работаете потому, что так надо?
Если нравится и сейчас это просто некий этап на пути к глобальной цели, значит эту мысль имеет смысл обдумать и обозначить себе сроки окончания этого этапа и перехода на следующий.
Если ЭТА работа вам в принципе в тягость и целей глобальных нет, посмотрите в сторону смежных профессий, специализации которая будет по душе и т.п. А относительно ребенка,тут тоже нюансов много. Можно 1-2 час в день быть вместе так, что вам вдвоем будет близко и бесконечно ценно, а можно и 24/7 вдуплять в дитя, а ценности отношения и уважения "0".
И не путайте любовь с принадлежностью. Вы будете любимая мама даже если на работе и даже если ребенок скучает без вас порой. Важен ваш контакт в целом.
Новосибирск
может витаминки для начала попить? потом на ноотропы перейти при желании, хоть 1 курс в течении месяца попробовать типа мексидола? Ну и организовать дома то, что готово радовать, невзирая на усталость?
Новосибирск
работа вас физически истощает.... хотя психологически может радовать и бодрить (либо и такое под ?). Если семейный быт и обстановка позволяют остаток дня проводить в кровати и спокойствии, то почему бы нет!? Может каждый вечер куда-то стараться выдвигаться??? В парк на пробежку, в рестик с мужем, в театр, да хоть в кино, которое можно посмотреть и дома, но сам факт вылазки?
Я такая, и так уже очень давно. И я очень давно работаю преимущественно удаленно. Всегда уставала, очень - от ранних подъемов (плюс просыпала), транспорта, людей.
Но у меня и бэкграунд проблемный (щитовидка, всд, пр.)
И радуют именно кровать и покой. Если не устала, перечень шире))
Луганск
Напишу вам свой распорядок дня для примера) В 6:30 встаёт малявушка, умываемся, кушаем, попутно собираю старшую в школу ( причёсываю, складываю ланч бокс). Папа выводит старшую к школьному автобусу, я умываюсь, крашусь, одеваюсь с малявкой на руках, собираюсь на работу. В это время муж едет за няней. Все поехали на работу. Работаю с 9:00-16:30. В 16:30 забираю дочь со школы, едем на кружки ( у нас Английский и бокс), в это время пока она на занятиях я еду в магазин покупаю продукты. Забираю ее, едем домой, отвозим няню ( малявку сажу в автокресло). Приехали, уже около 18:30-19:00делаем уроки со страшей, попутно кормлю младшую, закладываю стирку или разбираю поглаженное. Купаемся все вместе , благо ванна позволяет🙈 Укладываю младшую. Уложила на часах 22:00, иду мою и стерилизую бутылочки готовлю на ночь смесь. Всё легла 🙈 в 01:00 просыпается покушать малышка, потом теряет соску раз 20 за ночь 😄 в 4:00 может проснуться и не спать, приходятся качать или сидеть с ней рядом. Уснула. В 6:30 подъем стандартно. Вот так я живу почти 7 дней в неделю ( единственное в субботу воскресенье я не езжу на работу и не вожу няню). Так, что почитайте и слелайте выводы 😊 иногда я не успеваю даже поесть за целый день, а что в допустим сделать укладку мне нужно встать на час раньше) вообщем у вас отличный график и вы не устаёте, поверьте🙈
Для начала сдать анализы, иногда многое объясняет. Если с ними норм, это может быть хроническая усталость.обусловлена например дорогой, маленьким количеством сна, спецификой работы. На своем примере: стало болеть сердце на постоянной основе. Проверилась, по обследованиям в пределах нормы все. Банальная хроническая усталость. Выписали витамины для сердца, поменяла распорядок дня. Все наладилось. Вы у себя одна! Берегите себя!
Лиман
Мира, спасибо! Я у себя одна. На выходных не хочу выходить из дома, в последнее время залипаю в интернете. Потом корю себя, что мало уделяб время ребёнку.. Ушла со второй работы, потому что истощилась. Однако с одной работы на др работу скакать неправильно.
Хочу взять машину, чтобы сократить время др работы, может поможет.
Ребенку нужная здоровая мама, можно уделять время немного но качественно. Лучше поменьше гаджетов, они тоже утомляют. Лучше хорошую книгу почитать. И сон, нужно высыпаться.
Санкт-Петербург
У меня очень чётко отделяется усталость от конкретной работы. В моей специальности есть работа чисто техническая, она может требовать знаний и квалификации, её может быть ну очень много, но она чётко определена законом и инструкциями и требует аккуратного исполнения и результат всегда зависит от этого. И она мне нравится, делаю с удовольствием и не устаю. А есть работа под названием "генерирование идей", или ещё можно такие работы назвать "пойди туда не знаю куда, принеси то, не знаю что!" или "сделай так, чтобы и на ёлку влезть, и задница целая!",её намного меньше в количестве, чем технической, но результат часто зависит от везения, от попадания в струю, вот после неё я выжата полностью.
Ну и дорога. Бывает, что в 10 утра приехала, и работа ещё не начата, а я уже устала...
Москва
Всегда сильно устаёте или бывают хорошие дни, когда легкая усталость? Давно работаете? Что больше всего раздражает на работе?
Лиман
Аник, руководство, ответственность, очень переживают за пробелы в знаниях или опыте. Эмоционально сгораю
Москва
Вы от себя устает, а не от работы. Зачем вы себя доводите?. Пробелы в знаниях и опыте устраняются при помощи практики, которую вас даёт работа. Переживания препятствуют устранению пробелов.
Москва
Сколько раз кто-то пострадал от ваших пробелов в знаниях и опыте? Были такие ситуации и сколько их было? Сколько раз благодаря вашим действиям был хороший результат? Выпишите и сравните.
Санкт-Петербург
А работа любимая? А вобще не одна, конечно. Но и уставать после работы тем более такой нормально
Лиман
Elena_K, любимая. Не фанатею, но интересно.
Я очень переживаю за проигранные дела, ошибки по невнимательность в документах, хотя смертельного нет. Перегораю и все. А с др стороны, любая работа при серьезном подходе подразумевает ответственность. Везде будет одно и то же
Санкт-Петербург
Как только перестанете делать ошибки (уйдет этот гнет) и будете выигрывать дела, а к проигранным просто иначе относиться (тут не советчик в этой профессии), появится задор и энергия, будете уставшая, но довольная
Москва
Если вам так не ок то для вас это не норма, я бы попыталась с психологом это проработать или самостоятельно. Какая разница что большинство людей тоже устают (или не устают). Я подозреваю что большинство людей вообще несчастны по жизни, это не значит что мне тоже надо такой быть🤷♀️
Если работа вдохновляет и нравится то она как минимум дает столько же сил сколько и забирает
Москва
Я бы как минимум проверила щитовидку. И «в безработный период не устаю» тут не аргумент
Москва
Почему щитовидку или не аргумент?
Щитовидку -Потому что описанная симптоматика вполне себе признак нарушений ттг и т4. Это не значит, что так должно быть обязательно, но вполне может быть. У меня самой так было.
Если раньше было ок, а сейчас нет, и если объем работ не колоссален-вполне нормально должен организм перестраиваться. Состояние «выжата как лимон, валюсь ног» возможно периодически, но на ежедневной основе-это не норма
Не аргумент-потому что «ничего не делать и не уставать» это нормально, но ещё нормально «Уставать, но переключаться и восстанавливаться», а не быть в состоянии постоянной усталости
Минск
Я так изматывая себя на работе (хоть и любимой!) долго не могла забеременеть. Когда дошла до точки кипения и скинула с себя обязанности, оставив очень маленькую нагрузку - в этом же месяце и случилась беременность. Возможно, конечно, совпало....но до этого 2 года ничего не помогало - сплошные пролеты и одна ЗБ.
Давайте себе немножко отдыха😊❤
Полтава
До декрета работала менеджером, была материально ответственной, суммы были немаленькие. Приходила домой, снимала обувь и сидела молча на стульчике минут 5-10, если не помогало принимала ванну. Только после этого появлялась энергия, я готовила, убирала и даже бегала по вечерам.
В осенний период многие чувствуют упадок сил. Можно попробовать пропить курс витаминов B, они помогают организму при хронической усталости и выравнивают эмоциональный фон. Мне помогает Ангиовит Магний. Там есть и эти витамины, и Магний, и фолиевая кислота.
Попейте витамин Д и магний. Как минимум. А вообще анализы бы вам сдать и посмотреть чего не хватает. А еще с стала практиковать детокс в 36 часов раз в неделю и стала очень энергичной, правда, это индивитуально.
Яссы
Я считаю, что для замужней женщины и при наличии ребенка младше 10 лет работа на полдня была бы идеальной, чтобы везде все успевать в спокойном темпе, в том числе самой отдыхать.
