У кого была онкофобия и как вы ее побороли?

Во первых - ежегодное обследование всего (узи ораганов брюшной полости, мрт-кт легких- головы, гастроскопия, колоноскопия раз в 5 лет, анализы биохимия общий) , это норма а не ипохондрия а все остальное - онкология не запущенная которой меньше года чаще всего прекрасно лечится.

Мне кажется, вам нужен и психиатр для медикаментозной помощи, и психолог для психотерапии. С психологом вполне реально разобраться в причинах, у них есть специальные техники. Могу дать номер своего психолога, но его надо выбирать индивидуально, не факт, что вам мой подойдёт.

У меня такой принцип в жизни: если я об этом подумала, то этого не произойдет. Всякое происходит обычно спонтанно и нежданно. У бабушки( она об этом не знала до конца своих дней), мамы, тети и дяди был рак, у всех разный. Мама и дядя умерли именно от него. Я не зацикливаюсь, но ежегодно обследуюсь

Принять факт своей смертности и подумать, кто сможет воспитать ребенка в случае чего (бабушки или отец).

Почитайте у меня пост про канцерофобию. У меня тоже самое,только ещё хуже. У обоих родителей онко,у обеих бабушек и дяди. Вот завтра собираюсь на фгс. 1.5 года не была. Жутко. И так от обследования к обследованию. Страх за себя и детей просто выматывает. Вам поможет только психотерапевт и поддержка близких

Тратьте лучше деньги на клинического психолога Рассмотрите возможность пить ад Если посмотреть известных людей, умерших от рака, они все вели ЗОЖ. Не пили и не курили А люди с вредными привычками живы Также вероятность умереть от аварии в машине выше Вероятность умереть от упавшей с крыши сосульки зимой намного выше,но тоже возможно При этом нужно осознать, что вероятность умереть 100%%% у всех, меняются только причины

У меня после рождения ребёнка появился дикий страх смерти.У меня паника была моментами.Тоже из-за страха оставить сына без мамы.Как это я умру,как это ребёнок будет без меня (хотя я уверена в том,что муж справится со всем).Как раз ещё ковид этот усугублял.Иногда накатывало прям сильно!Потом само прошло.То есть я фоном переживаю немного,но от того,что было раньше осталось процентов 5) А обследоваться полезно.Действительно много зависит от того,в какой момент обнаружили заболевание (не про онко сейчас,а вообще). Я по возможности часто сдаю анализы.Если получается сдавать бесплатно (Мама медик),то делаю,что можно.Флюорограммы делала каждый год до беременности.Сейчас свернула гв и тоже пойду сдавать миллион всего)Не из-за паники,а от перестраховки и заботы что ли.

Я не борюсь с онкофобией,она меня заставляет поднимать ленивую опу и тратить деньги, которых всегда будет жалко,на нужные вещи. Каждое новое обследование чуть успокаивает,но расслабляться в этом деле не стоит,рак лучше ловить в зародыше.

минимизируйте риски - пролечите впч если есть, ходите раз в год на узи груди, ешьте брокколи. я ещё делаю картирование кожи. больше от вас ничего не зависит, живите спокойно. тем более от сердечно-сосудистых заболеваний умирают гораздо чаще