Сызрань
Всем привет, так уж сложилось, что я по натуре своей очень тревожный человек, мнительный.
Прошлой весной это вышло мне боком, панические атаки, помог фенибут, смена обстановки и беременность.
Сейчас дочке 4,5 месяца, мы на гв, у меня есть небольшие проблемы со здоровьем, накручиваю себя, нагнетаю и чувствую что накатывает невроз.
что можно попить для успокоения? Валерьянку может быть можно на гв? Подскажите пожалуйста
Москва
Не надо ничего пить пока, обратитесь за помощью к психологу. Таблетки лишь убирают симптом, временно. Психотерапию прекрасно убирает тревогу и панические атаки навсегда.
Если пока не готовы к терапии, скачайте себе гайд по самопомощи при тревоге и панике
Ставрополь
КПТ можно на ГВ. Вы можете вести рациональный диалог со своими навязчивыми мыслями. Можно выписывать их в дневник и спросит с ними из серии: "И с чего я это взяла? А где написано что это именно так? Какие реальные шаги я могу предпринять, чтобы убедиться что я не больна? Почему я убеждена что именно этот сценарий будет единственным, а что если.... А даже если, то тогда...." И поведенческая терапия. Боитесь собак, гладите собак, боитесь гулять одна, гуляете одна и доказываете себе что это безопасно. А вообще было бы не плохо узнать истинную причину вашего нервно психического напряжения. Чего вы боитесь? Не справиться с ребенком? Остаться одной? Совершить ошибку и быть осужденной? Что вас бросит муж, мама, родня? И т.д.
Москва
Еще есть чат психологической поддержки при тревоге, там люди поддерживают друг друга при тревоге и приступах паники
Сызрань
Прасковья из Подмосковья , вы о чем вообще ? Это мой пост 😂
я реально пила фенибут, потом переехала в другой город и там забеременела, меня попустило.
а сейчас кормлю лялю грудью и опять тревожность у меня. Вот спрашиваю совет что можно пропить?
Я бы рада если б мне оплатили рекламу фенибута, но увы это не так😆
Екатеринбург
Эх, валерьянка, счастливые люди, которым она помогает)) она обладает накопительным седативным эффектом и чаще всего дней через 5 от неё так нахлобучивает, что лицо от кровати нельзя оторвать, но будет очень спокойно в целом. Я принимала ад, некоторые из них (большой список) проникают в молоко в очень незначительном количестве. А вообще при выборе препарата ориентируйтесь на период полувыведения. Чем он короче, тем, как правило, безопаснее препарат на гв.
