Тревожное расстройство , у кого было

Тревожность может проявляться по разному, сравнивать свои симптомы с другими людьми не очень эффективно. Если кратко о физиологии панических атак: во время тревоги активируется вегетативный отдел нервной системы. Когда он активируется по делу (экзамен, ссора, спорт и т п), человек не пугается. А вот одна когда вегетативный отдел активируется спонтанно и не по делу, человек не понимает что с ним происходит и пугается. В самой вегетативной нервной системе много нервных сплетений (точек), по расположению они находятся там же, где и чакры. У одного человека могут активироваться верхние нервные узлы и он будет ощущать нехватку воздуха, а у другого нижние и у него может начаться СРК (синдром раздраженного кишечника). Комбинаций великое множество. Что касаемо панических атак, то нужно искать их первопричину (у симптомов всегда есть функция). Но большинство людей совершают несколько ошибок, они фиксируются на самих симптомах, неправильно интерпретируют базовое состояние, пугаются его, выбрасывается адреналин, действие которого так же неправильно интерпретируется и уходят в панику. По факту, человек просто пугает сам себя, неправильно понимая свое состояние. Полностью можно избавиться от панических атак только если симптом перестанет выполнять свою функцию, решать то, что человек не может без него сделать самостоятельно, либо если будет разрешен внутренний конфликт, из-за которого человек ушел в панические атаки. Во время самой панической атаки не надо делать ничего, а люди обычно спасаются и избегают.