Повышеная тревожность. Ипохондрия.

Вам нужно поработать с психологом. Сами эту проблему решить не сможете. И это работа часто не одного сеанса. Могу порекомендовать квалифицированного психолога, к которому обращалась моя сестра после скоропостижной смерти супруга. Также у неё была сильная депрессия затяжная, потерян смысл жизни, панические атаки.

Вы не боитесь умереть, вы боитесь жить. Боитесь ответственности за ребенка, потому что если что-то случится, виновата окажетесь вы, люди вас будут осуждать, люди вас будут избегать, а потом они все от вас отвернутся и это будет просто ужасно. Обычно ход мыслей у окрщиков примерно такой. Ни одни анализы не помогут вам унять тревогу, потому что чтобы она закончилась, нужно научиться ее не создавать или выдерживать и все равно оставаться эффективной. Таблетки только отключат вашу тревогу на время, но вашу привычку катастрофизировать события они не вылечат, потому что это ваш взгляд намир, это ваша привычка все видеть в черно белых тонах, всего избегать и бояться. С этим нужно упорно работать самой и с помощью психотерапевта, психолога.

Ипохондрии не было. Тревожность была. Мне помогло - исключить источники тревожности и переключится на другое. Ну то есть сначала конечно выявить источники, а потом избегать их, игнорировать, исключить. Но моими источниками были новости, псевдоновости, темы разговоров про войну. Удалила впн, перестала заходить в инсту и фб. И прочие соц.сети. Перестала разговаривать на тему войны со всеми кроме мужа. Если кто-то пытался втянуть в разговор или что-то беспросыпная меня вывалить по этой теме резко обрывала разговор или уходила от разговора. Если кто-то что-то пересылал по этой теме, даде не смотрела эту дичь. Отвлекалась на работу/семью, в свободное время на сереалы и потом плотно на книжки о Гарри Поттере - просто ныряла в них что б не хотелось смотреть ленту новостей. Убрала источники - убрала тревогу.

Да в дурку сразу , какие там терапевты. Что вы себе надумали, какие ипохондрию и мнительность? Вы обследованы? Вы взяли третье мнение? У вас идеальные анализы и вы после этого настаиваете на наличии заболевания? Я очень уважаю Врачей, но есть врачи, которые не иначе , как купили дипломы и гробят своих пациентов. Проанализируйте свои симптомы, запишите на листик, сходите к хорошему врачу и если действительно ничего нет, тогда фантазируйте про мнительность. Кстати, при наличии сомнений, вас по омс примет участковый психиатр и назначит лечение. P.s.на моей памяти " мнительность" и настойчивость спасли людям здоровье.

Нужно идти к психиатру и работать с ним. Плюс менять свой образ жизни и максимализировать удовольствие и удовлетворение

Я такая же. Психологи не помогли. К психиатру пока идти не готова. Помогают немного всякие оздоровительные процедуры, ПП. Думаю, "ну я уменьшила вероятность как могла". С детьми так же: кормлю полезностями, выгуливаю, проветриваю...

Не зря говорят, здоровых людей нет - есть не дообследованные🤣

Вам нужен психолог/психиатр, только так, начните с первого, не поможет-значии ко второму за успокоительным

Мне только психотерапевт помогает. Осложняет эту ситуацию то, что у меня действительно есть серьёзный диагноз, поэтому мне всегда мерещится обострение, а когда даже врач подтверждает ремиссию, мне кажется "а вдруг не досмотрел" 🙈 Сейчас вот к новому психотерапевту пошла, вроде легче становится