Как преодолеть психологические проблемы?

Как быть когда сорвались все планы, обучение на работе, тк случилось очень тяжелое и страшное событие 2 раза за один месяц и этот месяц сам по себе был крайне тяжелым и я выпала из рабочего процесса.

С одной стороны стороны это жизнь. Болеют люди и никто не застрахован. Коллега ушел на бл в марте и больше не вышел на работу. Умер. Другая коллега сама подвергла себя риску и так же длительный бл. Меня же беспокоит другое - тебя отодвигают, сливают и тд и это несмотря на то, что включаюсь сразу с максимумом стараний. Но.... за тебя уже что-то решили и тебя сливают. Но кто даст гарантию того, что с другими ничего не случится? Никто не вечен, никто не застрахован от болезней и прочего и то, как внезапно умер коллега это очень хорошо показывает. Сложность не в работе и совмещение всего что сейчас на мне. Сложность в еще и в отношении, которое нужно перебарывать. Повторюсь - включилась сразу, как будто и не уходила. Да и ушла я не по своей глупости, недосмотру и тд

P. S. Еще за 2,5 месяца были запланированы 4 дня выходных с детьми. На праздники. 5 лет я никуда не выезжала с детьми. Просто никуда. Сложно было вырваться. Мега сложно. В итоге 2е детей на 4 дня, я и младший на 2 дня. Смена обстановки отлично помогла. По крайней мере я вышла с новыми силами....