в Психология 6 месяцев

12 января - день обещаний самой себе

Лучший ответ

А чем вам пост ниже не угодил на аналогичную тему?
12.01.2024
Человек с Пуговкой, всем угодил! только это мой пост)
12.01.2024
Отлично) мне только телеграм канал не понятен с похвалами. Единственное обещание, которая я дала сама себе, не бросать антидепрессанты в этот раз, все остальное херня
12.01.2024
Daria13, их я тоже пью, это уже устоялось. Телеграм канал для себя, мне так удобно!
12.01.2024
oialisa, так и я пила. Только бросала резко. Был бы для себя - не было бы в нем подруг, а так у вас мотиваторы опять не внутренние
12.01.2024
Daria13, а я не бросала) только после консультации с врачом) главное, чтобы всем было комфортно!
12.01.2024
Прекрасно, я тоже такие же привычки себе ввожу, даже маленькими шагами можно прийти к лучшей версии себя. Лучше делать маленькую тренировку регулярно, чем ждать когда найдется время на полноценную тренировку. Удачи вам!
12.01.2024
Юлия , что-то лучше, чем ничего! И вам удачи!!!
12.01.2024
) я записалась на танцы, сходила раз, а на второй раз тупо забыла что я туда хожу. Так расстроилась. Вот теперь ждать пн. Чтобы возобновить. ) ещё сказала себе что буду развивать и продавать себя в направлении астрология. А сегодня сижу и понимаю. Что я хз как это делать. Спорт. Утром прыжки на пятках (100), приседания (30), отжимания (пока только 15), пресс (60) - пока без срывов каждое утро. А вы по какой ссылке в ютубе занимаетесь? Тоже ищу. Много их там. Но любимое пока не нашла. Мясо решила попробовать месяц не есть. Просто посмотреть а что будет. Какие новые пищевые привычки введутся. На 2 января с дочерью после гум катка зашли в макдональдс. И я заказала бургер. Не то чтобы специально. Ем и понимаю. Что я ж решила мясо то не есть.) выпало из головы. Так что со второго теперь отсчёт. Пока все ок. Не ем. Больше. Соц сети надо вести. Тут пока по нулям. Но планирую начать. Вернее сделать третью уже попытку из вести. Последний раз меня хватило на месяца 4ре.
12.01.2024
Вера , мне нравится девочка с канала Делай тело и растяжки от Ksenia Calm. Растяжку делаю на ночь. И зумба классы любые просто открываю. Всё в ваших руках!
12.01.2024
Как опытный целеставильщик и привычкопрививатель я держу в уме максимум 1 главную привычку и концентрироваться стараюсь на ней =) Шанс на успех тогда намного выше. Когда привычка уже прижилась, тогда через какое-то время можно переходить к следующей. Дискретные цели практически не ставлю, цели-процессы - да. Типа цель-процесс: заниматься спортом/иностранным языком N часов в неделю, а не похудеть/выучить до уровня С1. Цели тоже пишу, итоги года, провалы, но у меня публичный канал в телеге обо всем на свете, там могут не только знакомые и не только хвалить (но и спамить 😂)
12.01.2024
Dinko, до меня только сейчас дошло, что цель-процесс гораздо легче, чем цель-достижение :) Для публичного канала я ещё не доросла!₽
12.01.2024
Возвращение на работу Прошло 2месяца после потери. Была у психолога.