Как вы справляетесь с тревогой по поводу здоровья?

Olla, от боли люди пьют обезболивающее))) Колени не сгибаются??? Ну, значит приседания в зарядку добавлю))) Одышка??? Значит дыхательную гимнастику буду минут на 20 делать дольше))) Головные боли??? Ну, коньячка тяпну, чтоб давление снизить))) По факту... Вот это вот все - нормальное течение жизни)))

Olla, я б радовалась, что у меня что-то ГОДАМИ болит. А то у нас тут знакомый, пошел диспансеризацию проходить, ничего не болело….4 стадия рака легких. Умер через 3 месяца((

Olla, просто люди проблемы редко афишируют. Или это не "космонавты", а недообследованные😄

Olla, да, не факт. Моя свекровь была ипохондрик, она бесконечно проверяла себя от и до, и сгорела за неделю. Я сама сталкивалась с такими ошибками врачей, которые чуть не отправили меня на тот свет ошибочными диагнозами, что не очень уже и хочется к ним ходить.

Olla, "периодами возникает тревога" - это то, что нужно отследить и проанализировать. Когда возникает тревога? Какие события обычно бывают накануне тревожного эпизода? Чем вы заняты, с кем вы общаетесь, что вы делаете накануне? Это сейчас кажется, что тревога вспыхивает сама по себе, как будто в форточку залетает, но это не так. Для тревожного эпизода, для пика тревоги, должно сойтись несколько факторов в одной точке и нужно узнать что же это за обстоятельства такие.

Olla, я не думаю о болезнях в принципе. Осмотры прохожу регулярно, анализы сдаю, занимаюсь спортом, веду активный образ жизни, чисто питаюсь и занимаюсь тем, что люблю - это как раз и есть моя забота и внимание к себе. У меня в анемнезе обмороки, проблемы с сосудами, миелопатия, парализация, остеохондроз, грыжи и протрузии. Всё в голове и пока это будет в голове, оно проявится наружу. Почитайте Синельникова «Возлюби болезнь свою», Некрасова, Лууле Виилму

Olla, начинаешь лечение, я ж писала-лекарства

Olla, аа, я думала про них. За себя я как-то не очень переживаю. Бывает иногда. Болезни не избежны, организм изнашивается. Обследования прохожу. Мне вот нужен ревматолог,а его нет. В другой город ехать дорого. Суставы болят. Вообще с детства артрит. Но меня пугает, а вдруг,волчанка какая-нибудь не дай Бог. У меня аутоимунный артирит, появилось витилиго. А оно тоже аутоимунное. Вот потому и нужен врач, которого нет. В понедельник на мрт пойду. 1,5 мес ддала бесплатно. Два участка позвоночника проверят. По хорошему надо эрозию прижечь, но мне везет как всегда. Врач в прошлый раз болел и анализы пропали по сроку. В этот раз и не начала, т.к. врач опять была на больничном. Надо бы позвонить. Проверила щитовидку, гормоны вернее. По границе нормы. Экг, кровь. К кордиологу ходила. Она мне выписала от повышенного пульса. Сказала, что клапан один работает то быстро, то медленно, назначила узи. Но узи будет октябрь-ноябрь. Подожду. Очки надо купить. Расстраивает, что они дорогие и пока не могу купить. Пятка болит (похоже как шпора). Думаю, что это все из-за спины и голеностпа, на котором и есть артирит. Зарядку делаю, растяжку, на турнике повишу. Стараюсь двигаться, ходить достаточно, на даче работаю. Если не двигаться, то как ржавая😄. На погоду позвонки воспаляются, пью лекарства. Иногда курс уколов, хотя бы курс раз в год/полгода. Если сильно страшно, то могу успокоительные пить. Медитацию послушать, обнять детей

Olla, не, ну когда обнаруживалось что-то первично я естественно переживала, например после родов в Песочный как на работу ездила и в Петрова. Но время проходит а ничего как бы не случается, ну и типа значит всё норм, иначе я уже умерла бы, логично?))

Olla, обложка не вставляется, так напишу Павел Федоренко Илья Качай Как справиться с тревогой , беспокойством и навязчивостями без таблеток и психологов