Как вы справляетесь с тревогой по поводу здоровья?

Просто знаю, что на этом земном шарике никто не оставался жить вечно... даже Иисус ушел...

Я стараюсь не думать о том, что не мешает мне жить в данный момент. Да, какие-то проблемы со здоровьем есть, но финансов и возможности всерьёз ими заниматься прямо сейчас нет, значит пока откладываю на потом и живу здесь и сейчас. Ещё мне помогло столкнуться с серьёзной и требующий быстрого решения проблемой. Много сил/денег/времени потрачено на лечение и восстановление и очень хочется, пока есть возможность, пожить без врачей и больниц) Ещё помогает понимание, что проблемы со здоровьем есть у всех, в моей возрастной категории уж точно. У каждого есть выбор сосредотачиваться на них или жить.

Я как страус, не люблю ходить по врачам. Все есть, что вы перечислили. Живу и не обращаю внимания, пока совсем не прихватит.

Скорее всего тревога за то, что есть но это не сильно опасно нужна, чтобы отвлекаться от какой-то неприятной темы. Привычный способ сливать напряжение или привычный способ справляться с жизнью, с повседневными ситуациями, с трудностями. Я бы поискала событие или ситуацию, которая вызывает затруднение, но т.к. она тянется и никак не решается, с этой ситуацией проще всего справляться думая о болячках. Ну например вы ходите на работу и работать вам еще лет 30, а люди на работе вас напрягают, ну и вообще сам факт что вы каждый день монотонно трудитесь вам не в радость, в этом случае мысли о болячке будут помогать вам сливать лишнее напряжение, которое возникает на работе.

Перефразирую Ольгу Бузову: я об этом не думаю…вообще. Я концентрируюсь не на болячках, а на здоровье, красоте, прекрасном самочувствии, я замечаю плюсы во всём. Если у меня и случается что-то, болит, я благодарю своё тело за эти сигналы и стараюсь давать себе больше внимания и заботы, и здорово, что есть боль - она нас выводит из состояния «анабиоза», обращает наше внимание на важные и нужные моменты.

Никак не справляюсь. Как ночь, так лезут черти в голову. Стараюсь переключить мышлялку на что-то нейтральное. Посчитать, вспомнить стихи. За себя не боюсь вообще. Ни боли, ни смерти. Уйду и уйду, что уж тут делать. Дочь маленькая, боюсь только за неё. Оставить неожиданно, не проснуться например. Живу одна, без мужа. Никто и не узнает в случае чего. Это просто сжирает меня каждый вечер. Договорилась с лучшим другом, что утром и вечером пишу ему. Что уснула и проснулась) у него есть все мои контакты, все контакты моей родни. Обезопасила пространство, научила ребенка звонить моей маме. Сделала всё, что могла))

У меня периоды "травка зеленеет" сменяются бессонницей, когда лежу и боюсь умереть. У меня хроническое заболевание, каждый год операции, наркоз, под рентгеном по часу, блин, да даже тошнит иногда от страха...потом ничего, отпускает., забываю, живу полноценно, пока снова не накроет. Ну и да -мысли черные, возраст, дети маленькие... и так хочется еще жить, я люблю жизнь, кайфую от нее...и пошло-поехало, иногда дохожу до отчаяния, но в целом держусь. Слава боженьке, спасибо родителям -у меня чувство юмора отменное, оно сильно меня спасает

накручиваю себя по полной, иду делаю обследование, не находят ничего, и жизнь снова играет красками!

ну или лекарства начинаешь принимать и все хорошо!

Если болезнь уже есть и диагноз известен, то лечение или поддержание здоровья на этом же уровне. Про развитие болезней и сложные течения не волнуюсь - у всех они протекают по разному, зачем накручивать себя заранее?

Как вариант психолог, я обращалась с такой проблемой, иначе себя довести можно. Пропить витамины и таблетки успокоительные как Седатен эвалар, меня быстро в чувства приводили, убирали тревожность и стрессовое состояние минут за 30

Ну вот допустим 3 месяца назад сделал УЗИ ЩЖ а там зоб почти 2 см ...

Мне кажется, все равно от переживаний не дется. Это нормально, это и есть любовь. Зачем глушить чувства? Вы же не робот. Сердце всегда будет болеть за детей, когда их любишь.

Пока ничего не болит- меня ничего не тревожит. У меня если че куча доброкачественных опухолей, полипов и тд по списку.

Плохо справляюсь, но пытаюсь, иногда получается, у меня от тревожности есть книга в телефоне, читаю её перед сном, прям по кругу, помогает

Иду получать второе хорошее мнение) именно у доверенного профильного спеца.

Не знаю подойдёт ли....вообще считаю себя здоровой... Но... В общем очень большая вероятность рака.

есть доброкач. в голове) решила выработать более позитивное мышление в жизни (пока везде удалось, кроме отношений), пересмотрела некоторые вещи которые ранее парили, теперь забила на них, вообще честно не знаю, просто решила жить и действовать поактивнее, ибо все мы смертны. П.с. я в терапии

Я не тревожусь, я забиваю на всё 🤪 какая - то возможная болезнь у меня вызывает больше досаду, чем тревогу.

По поводу ребёнка, пока ничего сложного не было ттттттт, надеюсь, и не будет ТТТТТ

У меня от установления страшного диагноза в сердце прошла целая психологическая эпопея от неприятия, ненависти и тд до равнодушия. Перечислять диагнозы не буду, просто когда врачи говорят - вы должны смирится, лучше не будет, это внезапно смертно, надо быть готовым - тут любой с катушек слетит. Сейчас я на стадии абсолютного пофигизмс. Ну чо сделаешь. Вот оно есть, никуда от этого не дется, хожу, думаю, делаю дела, живу полноценно даже и славанебу. Лежать хрустальной вазой чтоб недайбог там чего - не мое. Приняла, живу)

никак. Все болеют, никто не застрахован, от переживаний не поправляютсЯ. Работайте с общей тревожностью.Она всегда найдет куда выплеснуться,. не здоровье, так дети, работа, обстановка в мире)) ну, нафиг.

стресс/переживания - фактор болезней. Поэтому зачем думать о том, что и не случится или на что я повлиять не могу? Все что могу - следить за здоровьем. В остальном много чем другим голова занята))

Очень важны мысли о собственном здоровье. Тело выполняет приказы мозга, поэтому и мысли должны быть положительными - я здорова, если где-то заболело - само пройдет. Ну и ещё цигун, йога, медитации, мудры, мантры, бассейн, нейрографика, работа с мыслями, установками.

Хожу к профильным врачам периодически, обследуюсь периодически... Всё это, конечно, фигово..., радуюсь, если входит в фазу затихания. После второго ребёнка как-то организм дал сбой по многим фронтам...

Читаю много о заболевании; принимаю препараты, если надо; слушаю рекомендации врачей. Если понимаешь, что ничего не можешь изменить, то рано или поздно принимаешь ситуацию. Если изменить что-то можно, то тем более не о чем тревожиться)

Когда я тревожусь, то начинаю следить за собой: зож, ПП и тд. Тревожится и нефига не делать не вижу смысла.

Лечусь (несколько операций пришлось все же пережить) и веду здоровый и активный образ жизни. Других способов не знаю.

Воспринимаю это как обычные проявления живого сложного организма .

По поводу себя вообще спокойно..но дети и родные.....никак

Радуюсь, что моя хронь не смертельна

Я не справляюсь.