Как вы справляетесь с тревогой по поводу здоровья?
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Добрый день! Речь не про ипохондрию, когда все отлично, а боишься, а когда что-то есть. Но, допустим, не фатально опасное, но все же. Доброкачественные опухоли, всякие там полипы, плохой сахар/холестерин, повышенное тромбообразование, щитовидка, грыжи, артриты, артрозы и всякая другая лажа, которая или снижает качество жизни, или вызывает тревогу, что вот сейчас вот так, в дальше с возрастом будет еще хуже. Хочется жить и не париться, травка зеленеет, солнышко блестит.
Лучший ответ
BRUSNIKINA
1. Изучаю вопрос.
2. Иду к хорошему врачу (если дело серьёзное, то к нескольким).
3. Вырабатываем план действий (оперировпть/наблюдать/пить лекарства и тп).
4. Придерживаюсь его.
Тревога заканчивается на п. 3, когда понятно что делать - волноваться особо не о чем.
24.08.2024
Ответить
Olla
BRUSNIKINA, ну а если «наблюдать», то ведь все равно оно никуда не девается. А если лекарства пить, то все равно уже «старость не радость».
24.08.2024
Ответить
BRUSNIKINA
Olla, не девается, но если регулярно проверять - то ситуация под контролем, а значит угрозу жизни не пропустить. Следовательно, волноваться не о чем. Что значит "старость не радость" для вас? Я не очень понимаю. Организм не молодеет, это понятно. Но если условно, пить раз в день таблетку, все симптомы от неё проходят, то как это ухудшает качество жизни?
24.08.2024
Ответить
BRUSNIKINA
Olla, витамины, коки, те же 1,5 - 2 литра воды в день также надо пить ежедневно, даже когда здоров. Вопрос привычки. Напоминала в телефоне на крайний случай.
24.08.2024
Ответить
Странное чувство
BRUSNIKINA, по последним данным от Мясникова уже не надо пить 2 л в день)) и мясо красное, читала надо есть по последним исследованиям)
24.08.2024
Ответить
BRUSNIKINA
Yanina , я не врач, и без примеров достаточно сложно рассуждать. Есть состояния, которые легко скорректировать, есть которые сложно, есть которые в принципе невозможно. Если у человека, например, аллергия, симптомы которой не убрать медикаментозно или побочка адская. Человек избегает аллергена и живёт здоровым и счастливым. Это считается ухудшение качества жизни? Кто-то скажет да, ведь нужно быть начеку. Кто-то скажет не, ведь аллерген известен, а значит риски минимальны. Тут как посмотреть. В моем понимании, если перспективы понятны, то и прям непреодолимой тревоги быть не должно.
24.08.2024
Ответить
Наталия
Я как страус, не люблю ходить по врачам. Все есть, что вы перечислили. Живу и не обращаю внимания, пока совсем не прихватит.
24.08.2024
Ответить
Olla
Наталия, иногда мне тоже кажется, что легче жить в неведении. Меньше знаешь, крепче спишь. С другой стороны, считается же, что типа предупрежден, значит, вооружен.
24.08.2024
Ответить
Наталия
Olla, да, не факт. Моя свекровь была ипохондрик, она бесконечно проверяла себя от и до, и сгорела за неделю. Я сама сталкивалась с такими ошибками врачей, которые чуть не отправили меня на тот свет ошибочными диагнозами, что не очень уже и хочется к ним ходить.
24.08.2024
Ответить
Я
Просто знаю, что на этом земном шарике никто не оставался жить вечно... даже Иисус ушел...
Так какая разница от чего уйду я??? От тромбов, полипов или новообразований??? Лишь бы не больно))) хотя, даже если и больно, то.... боль конечна, ее просто потерпеть надо)))
24.08.2024
Ответить
Olla
Я, так вся фишка в боли. Дело даже не в смерти. Вот будете еще жить 30 лет, и то колени не сгибаются, то одышка от подъема на второй этаж, то постоянные головные боли. И то одно болит, то другое болит и годами.
24.08.2024
Ответить
Я
Olla, от боли люди пьют обезболивающее)))
Колени не сгибаются??? Ну, значит приседания в зарядку добавлю)))
Одышка??? Значит дыхательную гимнастику буду минут на 20 делать дольше)))
Головные боли??? Ну, коньячка тяпну, чтоб давление снизить)))
По факту...
Вот это вот все - нормальное течение жизни)))
24.08.2024
Ответить
Королева мать
Olla, я б радовалась, что у меня что-то ГОДАМИ болит. А то у нас тут знакомый, пошел диспансеризацию проходить, ничего не болело….4 стадия рака легких. Умер через 3 месяца((
24.08.2024
Ответить
Olla
Королева мать, этого тоже боюсь. Что вот живешь, не знаешь, а вдруг у тебя что-то там плохое, а ты и не в курсе.
24.08.2024
Ответить
Яна
Как вариант психолог, я обращалась с такой проблемой, иначе себя довести можно. Пропить витамины и таблетки успокоительные как Седатен эвалар, меня быстро в чувства приводили, убирали тревожность и стрессовое состояние минут за 30
26.08.2024
Ответить
Olla
Яна, я в целом умею справляться с тревожностью, а она у меня генетически высокая (ну то есть мне с этим все равно жить всю жизнь), но иногда накатывает. Но даже тут, на форуме, почитала ответы, и отпускает.
26.08.2024
Ответить
Алька Родригез
никак. Все болеют, никто не застрахован, от переживаний не поправляютсЯ. Работайте с общей тревожностью.Она всегда найдет куда выплеснуться,. не здоровье, так дети, работа, обстановка в мире)) ну, нафиг.
25.08.2024
Ответить
Лиза
есть доброкач. в голове) решила выработать более позитивное мышление в жизни (пока везде удалось, кроме отношений), пересмотрела некоторые вещи которые ранее парили, теперь забила на них, вообще честно не знаю, просто решила жить и действовать поактивнее, ибо все мы смертны. П.с. я в терапии
24.08.2024
Ответить
Belko
стресс/переживания - фактор болезней. Поэтому зачем думать о том, что и не случится или на что я повлиять не могу? Все что могу - следить за здоровьем. В остальном много чем другим голова занята))
24.08.2024
Ответить
Маня Моцарт
У меня периоды "травка зеленеет" сменяются бессонницей, когда лежу и боюсь умереть. У меня хроническое заболевание, каждый год операции, наркоз, под рентгеном по часу, блин, да даже тошнит иногда от страха...потом ничего, отпускает., забываю, живу полноценно, пока снова не накроет. Ну и да -мысли черные, возраст, дети маленькие... и так хочется еще жить, я люблю жизнь, кайфую от нее...и пошло-поехало, иногда дохожу до отчаяния, но в целом держусь. Слава боженьке, спасибо родителям -у меня чувство юмора отменное, оно сильно меня спасает
24.08.2024
Ответить
Olla
Маня Моцарт, здоровья вам и всем нам! Чувство юмора - это отлично! надо и мне его как-то развивать))
24.08.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.