Тревожное расстройство

У меня ГТР и ПА. Все как снежный ком катилось аж с 2014г... ничего не помогало. Руки опускались. В некоторые моменты в петлю хотелось залезть, тупо от безысходности... симптомы - мышечные зажимы шеи и груди целыми днями. Спорт мало помогал. После ковида присоединились Панические Атаки д такие страшные что на улице шагу ступить не могла. Я работала с психологом с 2019 года (закончила в 2023). (Что у вас за психолог такой, что корень найти не может?) Далее в начале 2023 подключила таблетки антидепрессанты на пол года и одну из эффективных практик когнитивно поведенчечкая психотерапия. В комплексе мне стало лучше аж на 90%!!! К слову о спорте, я занимаюсь спортивным плаванием и там ловила тоже не реальные панички... но не бросала. Для меня было чудо открытие - это книга Роберт Лихи "справится с тревогой пока она не справилась с тобой" - эта книга послужила мощным толчком к выздоровлению ( я мало верила если честно уже во что либо, т.к. руки опустились). Короче советую эту книгу(это и есть практика когн.пов.психотер.) Не опускайте руки! Из таблеток в нашем случае поможет только антидепрессанты, все остальное временное снятие симптомов д и только. Вся проблема в мозгах, от туда в теле и во все остальном. Антидепрессант- его прелесть почувствуете только через месяц! Далее легче и легче. Нужно лишь только подобрать. Вот на моем опыте Пароксетин - мощные побочки, заменили на эсциталопрам и подошёл отлично. Желаю вам выздоровления скорейшего!!! сама была в это АДУ!!! С радостью поддержу вас в трудную минуту, пишите в лс, буду отвечать по возможности.

У меня ушло после устранения причины. Какие ваши причины и вы работаете над устранением или боретесь с последствиями ?

Ну не знаю , мне было так плохо , что я была готова терпеть тошноту и бессонницу от препарата СИОЗС, лишь бы мне стало легче. И стало. Через 3 мес. И оно того стоит. Побочки потом сойдут на нет , на ту же бессонницу можно пить доп препарат , да и основную терапию со временем по дозировке уменьшать , уменьшая тем самым побочки. Как по мне , это вопрос приоритетов . у меня ГТР , если что. И я в свое время дошла до дна. Поэтому даже выбор не стоял, пить таблетки или нет. Если вам поможет психотерапия , будет здорово. Вдруг это правда ваш вариант

Я перестала спать, вот вообще, не преувеличиваю., доходило до того, что я говорила, что выйду в окно, увезите меня в психушку. Бессонница мой бич на протяжении многих лет. Какая то гипертрофированная тревога не дает жить, спать, я даже ощущаю ее физически в солнечном сплетении. Причем головой понимаю что причин объективных нет, но психика живет отдельной жизнью от мозга. Иглоукалывания, остеопаты, физ нагрузки - все мимо. Перепробовано много препаратов разных групп и на одном я все таки остановилась. Не скажу что идеально, но спустя пять лет я хотя бы худо бедно сплю и могу в метро спуститься, не боясь прихода панической атаки. В борьбе с пан атакми кстати есть единственное верное решение- не боятся ее, как бы странно это не звучало. А вам все таки, если так же плохо как у меня, препарат подбирать придется. Спортом и прогулками вы не отделаетесь. Психика ваша уже привыкла "работать" так, ей нужна помощь, снова надо показать , что может быть по другому

У меня полгода длилось такое состояние. К каким врачам я только не обращалась, меня никто не понимал и смотрели, как на сумасшедшую. А мне реально было плохо. Это страшное состояние я боюсь испытать и сейчас, но теперь я понимаю, с чем это связано, у меня из-за спины, на шее пережимается артерия, начинает кружится голова, предобморочное состояние, сердце начинает колошматить, давление повышается и начинается дикий страх. Врагу не пожелаешь! Как только я привела спину в порядок, пропила антидепрессанты, всё нормализовалось. Сейчас я уже умею контролировать это состояние, начинаю ходить, глубоко дышать, желательно прям в открытое окно, успокаиваю себя, что это не страшно, что это сейчас пройдет и всё.

Есть в телеграм канале группы для треножников, вот я там состою давно , и в один прекрасный день решила обратиться к психологу. Я наткнулась на лекции на YouTube Оксаны Герман, зашла е на ее тг канал и и решила попробовать записаться на онлайн сессию. С ней легко общаться, и она всегда знает, что сказать, чтобы поддержать. Я раньше не могла спать из-за тревоги, а теперь у меня всё наладилось. Она помогла мне разобраться в моих страхах и научила, как справляться с ними. Очень рекомендую всем, кто ищет помощь!

Психотерапия,работайте с головой.Плюс физ нагрузки очень хорошо убирают тревожность,я хожу на зумбу👍

Антидепрессанты и психиатр вам в помощь. Соматические признаки (тахикардию, аритмию, бессонницу) я снимала Атараксом.

Подобное состояние было и у меня, скорее всего сейчас я оцениваю после родов, нагрузки и постоянного недосыпа. Ходила к специалистам, толку не замечала. Добавила спорт на любительском уровне в свою жизнь, стало легче. Если тревога появляется, валокордин просто пью, становится легче. Плюс прогулки, свежий воздух, чаще стала на себя время тратить. Надо разобраться от чего все это

Я принимала АД, и что могу сказать: их нужно принимать длительно! У любого препарата свои побочки, без них почти не бывает. Моя психиатр говорила, что это период адаптации. Нельзя их часто менять

Пила 1,5 года. Лучшее время в моей жизни. Сейчас как 2 месяца без них. Все хорошо. Было тревожное расстройство и вегетативные проявления. Советую пить.

Таблетки угробят и вас, и вашу психику. С таким. Неопасно справляется гомеопат. ТКМ, иглорефлексотерапия

Антидепрессанты с транквилизаторами и психотерапевт, не психолог!