Психика после родов

Дорогая, Наталья, мы все примерно в одном состоянии, тут дело в отношении к проблемам. Для меня материнство-счастье, но не потому что это реально так, а потому что я пытаюсь не концентрироваться на плохом. Мой сын-супер ребенок, вообще не капризный, позитивный, не ручной, радость всей нашей семьи, но очень плохо спит с рождения. Я собрала просто комбо проблем со сном. Первые месяцы были сильные колики, кричал по пять часов ночью, мы не спали вообще. Потом сын решил не спать днем, спал по 18 минут (ни минутой больше), снов в день было штук 10, просто бесконечные укладывания. С 8 месяцев прибавились плохие ночные сны, просыпания каждый час, ночные гулянки. У меня уже два консультанта по сну, отлаженного режима хватает на две недели, потом начинается все заново, убраны все ассоциации на сон, все что угодно, но он все равно не спит (ему уже год!!). Так, далее) Мой муж - бизнесмен, он бы рад помочь, но не может, приходит с работы в час ночи, и тоже мучается со сном сына. Весь быт также не мне (причина выше). Когда мы жили в Москве было чуть проще, а сейчас живем далеко от дома, в маленьком городе, где нет ни доставок, ни готовый еды.

Кормите смесью, будет меньше коликов газиков и крепче спать. Сами нормально питаться сможете. Ну и поменьше бытом заморачиваиться, доставка-отличнр, генералить раз в год, перед нг и ребенка приучать спать без утряски

Вот в попу тревожность. Всё что вы описали испытывает 90% молодых мам. У вас всё как у всех. Ад - это вообще не про это. Всё познается в сравнении.

В корне не согласна с фразой «муж не поймет». Он же не отсталый? Передали ему ребёнка, а сами в душ на полчаса, муж всё поймет как миленький 😆 а в какие-то моменты лично мой муж справлялся лучше меня, например гулять по 2 часа, укатать на сон, дома укачать и переложить в кровать.

У меня были 2 мужа, но приходилось все таки разводиться. Дети были маленькие.

Кто-то может приехать помочь? В доме убрать, приготовить еду, отпустить вас по улице пройтись или поесть спокойно, поспать пару часов. Ко мне мама прилетала на первое время. И то, было ой как не просто, плакала в душе, кричала в подушку, внутренне хотелось крушить, ломать, повеситься ( благо "могучка" слабая у меня), при том, что никогда не было криков по пол ночи, основной дурдом приходится на день и вечер. Потом мама улетела, страшно вспомнить, когда муж был на работе сутками, даже свекр приходил помочь, просто на руках носил, развлекал по часу, а я как-то успевала о себе позаботиться. Жизни не было, сон на руках, бодрствование на руках. Ночи тоже плохие часто бывали, но все же поспать от 4 до 6 часов получалось. Постепенно становилось меньше нытья, времени на руках. В 6 месяцев прекратился постоянный ор, в 8 он стал гораздо реже и я начала чистить зубы и умываться (с 10 месяцев четко без пропусков)😱и даже первый раз в 8,5месяцев мы сами приготовили быстро покушать. А с 9 так точно пью горячий латте каждое утро. Депрессия да, она рядом, я из нее выбраться не могу до сих пор, но "накрывает" меньше. Если тяжело уснуть посреди ночи после укладывания или тяжёлого дня использую майндфулнесс.

Обнимаю, понимаю и желаю сил 🫂

не очень понятно, почему пост начинается со слов "не хочу мужа грузить" ?

Вы не одна, поверьте. У меня тоже были тяжелые роды, страшный анамнез, куча сопуствующих и плюс ко всему этому родился вечно орущий ребенок. Колики до 6 месяцев, со сном и засыпанием были просто адские проблемы, я чуть ли не головой об стену билась, а врачи лишь разводили руками и говорили что он здоров (и слава богу!) и это просто ребенок такой, нужно «переждать». Я прошла сто кругов ада до его трехлетия, ни у одних знакомых я не видела что бы дети были такими, только вот у нас так получилось… Как вспомню, так вздрогну! Держитесь, больше ничего не остается 🙈 старайтесь принять ситуацию такой, какая она есть. Выстройте себе режим дня так, что бы окончательно не сойти с ума. С такими детьми очень важны режимы и ритуалы. У меня все было расписано по минутам, иначе день шел на смарку. Даже как то на ум сейчас более дельные советы и не приходят… но я вас очень понимаю 🙏🏻 и кстати с мужем делитесь абсолютно всем, всем что на душе! Он должен знать и видеть через что вы проходите, это тоже очень важно

Ох бедная, хочется вас обнять. У меня дочь спала просто ужасно, я могла 20-40 раз за ночь встать к ней, при этом помогал муж и бабушки и я сходила с ума! Мы все сходили с ума, потому что не спали. Плюс первый ребёнок и я геройствовала, убирала квартиру до блеска, пока она спит 20 мин, нет чтоб самой отдохнуть. Ну в общем первый малыш, опыта ноль тогда еще было) что вам хочу сказать - все все мамы проходят через дикое выгорание, усталость, вы не одна, не бывает идеального материнства и идеальной картинки. Вот выживайте как можете. Уборку/готовку оставить на время бодрствования или искать помощницу по дому (мне она очень помогла в свое время). Держитесь! Это пройдёт и будет легче!

Всё это было

Все мы там, и постродовая встречалась всем из нас, признаем мы это или нет, это факт. Рано или поздно но все мы в эту яму купаемся. Держитесь, автор, немножко осталось. У моей двойни колики закончились в 3 месяца ровно.

Лайфхак - перестать по 3 часа качать ребенка на руках. Это никому не надо. Если ребь ручной - вас и спину спасет слинг. Если вполне независимый, тем более качать не надо.

Максимально забить на быт, доставка еды, заморозка готовая, помнить, что это тяжелое время пройдет, в 3 мес гораздо легче.

Хочу выразить благодарность Раисе, к которой я обратилась в состоянии бессилия и беспомощности, но спустя несколько сеансов мне стало намного лучше.У меня были панические атаки и др. С ней сразу выстроилась доверительна связь, сессии проходят спокойно и легко, но результативно, так как она расставляет все по полочкам, объясняет причину возникновения эмоций, реакций и как мы планируем работать с ними. Благодаря доверительной связи, могу спокойно рассказывать о своих мыслях и эмоциях, зная что она поможет посмотреть на проблему с других сторон, поддержит и объяснит все. Она своего рода «проводник в жизнь», который ментально держит за руку и ведет к лучшей осознанной жизни!Советую, тел.+380739279797 Telegram, Viber, WhatsApp

У меня с дочкой так было - у нее прям не колики, а ад был - пару глотков грудного молока и начинала тужиться и орать как резаная, в месяц перевела на смесь и стало значительно легче.

На быт забить, спать максимально. Кресло-качалка спасает спину (очень жалею, что оно у меня не появилось раньше). Слинг, сон на животе у мамы или папы. От коликов: массаж, выкладывания на живот, капли, столбик (у вас его накопительный эффект). Мне в месяц стало немного легче, в два - нормально, в три - прям кайфово. Мужа грузите, любую стороннюю помощь подключайте. Вам нужно быть в рессурсе - это забег на длинную дистанцию.

О да, отлично вас понимаю) мне очень помогло общение со взрослыми, мне это прям ресурс давало и переключало. Если вам есть кого позвать в гости - зовите, будете качать и заодно болтать и будет не такая усталость на самом деле. И когда появится обратная связь от ребенка, когда умелки будут, улыбка, агу - оно легче, пока совсем крошка мне очень тяжело было. А вот когда уже можно было взаимодействовать - как-то полегчало

1. Найдите уборщицу приходящую хотя бы раз в две недели 2. Непонятно какого возраста ребенок. До трёх месяцев терпеть. Можно попробовать от коликов пробиотики, у наших был рефлюкс сильный ещё, они плакали лёжа и не плакали вертикально. Спасались гависконом инфант. 3. Если есть подозрение что плачет потому что не наедается докармливайте бутылочкой. В общем надо пробовать всякое. В 4 месяца уже надо вводить режим снов и обучать от сна на руках. У меня не брали грудь дети когда их беспокоил живот, зато брали бутылочку. Ну да я сначала не давала, но потом на фоне потери веса пошла в ход и бутылочка и ГВ. 5. Ну и соска реально облегчает жизнь.

Я бы наоборот с мужем делилась, я так и делала, собственно. Плакала тоже от недосыпа. У меня чет 3 раз вышло тяжело. Отвыкла я от маленьких детей и сопротивлялась дискомфорту))

Уборку муж делает,еду на заказ можете позволить-это 50% успеха.Нет сил самой это делать?И не надо,полежите с ребенком лишний раз.Меня очень выручал шезлонг,таскала везде с собой и качать легко.Некоторым слинг помогает,нам не зашел.Было время,когда охото было просто убежать от этого всего.Потом поняла,что чем больше я буду себя жалеть и гонять в голове эти мысли,тем тяжелее и дольше буду адаптироваться к жизни с новорожденным.Утром ребенка покормили,мужу отдали и пошли досыпать.Ну и конечно коронная фраза-это не навсегда.Скоро станет легче)

Лично мне помогал спать совместный сон, особенно если вы на ГВ. После попыток переложить в свою кровать так реально было легче, я спала отлично.

Конечно, вы это переживаете!

Для меня самое ужасное - недосып. Хотя бы раз-два в неделю отдавайте ребенка утром мужу в его выходной или еще кому-то и досыпайте. Или ночью. Иначе крыша едет.

Звоните, зовите, бейте во все колокола , просите помощи. Пусть мама приедет к вам, свекровь, пусть помогают. Подругам сами звоните, не ждите инициативы. Просить помощи у близких когда тяжело- это нормально.

Наталья, добрый вечер. Очень рекомендую обратиться за помощью, например пригласить няню из сервиса на 3-4 часа несколько раз в неделю. А в это время отмокнуть в ванной, посмотреть сериал в соседней комнате, попить чаю спокойно. И перед уходом няни может какие то дела сделать .

Спать днем тяжело, посоветую осваивать техники релаксации, медитации, чтоб зоть как-то расслабиться в дневной сон

Лайфхак один, уверять себя, что дети вырастут и отоспитесь тогда 😁 я тоже до сих пор плачу периодически от усталости, но что поделать..

А я не справилась. И меня посадили на антидепрессанты в итоге. Вы не одна такая, держитесь.