окр

Вы серьезно? Меня вчера посещали те же мысли. До сих пор не успокоюсь. А позавчера царапнул соседский кот (домашний, но все же). Сижу, отсчитываю 10 дней, а почему не пошла делать вакцину - бог меня знает. Пообещала спустя 10 дней, если все ок, пойти к психотерапевту. Иначе это не исправить.

Враждебный мир в котором под каждым кустом таиться опасность. Обычно при тревожном расстройстве опасность выбирается так, чтобы она на самом деле ничем серьезным человеку не угрожала. И вы выбрали фобию относительно безопасную, т.к. вероятность встретить животное больное бешенством крайне невысока.В 2024 году в России зафиксировали 60 случаев заражения бешенством, а людей у нас в стране 146 миллионов. Тогда возникает вопрос, зачем вам париться из-за бешенства, ведь шансы им заболеть невысокие? А затем вам нужно париться из-за бешенства, что вам нужно сливать свое нервно психическое напряжение. Бешенство удобный враг, его днем с огнем не сыщешь, но зато можно присматриваться к кустам, можно бегать от кошек и собак, можно из дома не выходить и поздравлять себя с удачной борьбой, что мол я справилась, сработала на опережение, предвосхитила "страшнейшую" опасность. Следующий вопрос, а откуда берется ваше нервно-психическое напряжение, которое вы сливаете бегая от бешенства? Берется это напряжение из вашей повседневной жизни. У вас есть дом, работа, мама/папа, муж и дети,друзья/подруги. И вот как-то трудно вам взаимодействовать с этими людьми и выполнять ваши повседневные обязанности. Может роль жены для вас трудная и у вас конфликты с мужем, может роль мамы на вас давит и вы с трудом справляетесь с ответственностью за ребенка, может работа причиняет вам дискомфорт и вы ужасно боитесь не справиться или повести, а может с мамой/папой ссоры и вы на них в обиде, а может вы готовитесь к переезду, а вам не очень то хочется, а может вы забеременели и вам страшно от того, как изменится жизнь. Короче говоря вот эта банальщина вызывает у вас очень много эмоций и переживаний. Но все эти эмоции не доходят до поля сознания, они проживаются кашей и выливаются в фобический страх бешенства. И раз уж это так, то научитесь свои эмоции выговаривать и проговаривать, научитесь дифференцировать свои чувства и распознавать, какая потребность за ними стоит, научитесь свои потребности закрывать используя свою активность и тогда фобический страх бешенства оставит вас в покое. Запишитесь на личную терапию и решите свой вопрос.

На прием к психиатру+пить таблетки, которые он назначит.

К врачу обратиться. Вам не в психологию. У вас действительно похоже на психиатрию. И пока вы можете себе отдавать отчет в своих действиях, надо обратиться к специалисту. Это нам вы про бешенстао рассказываете. А сколько того, что вы не рассказываете и за собой не замечаете. Одного симптома быть не может. Просто вы вероятно не в курсе остальных. Врач! Чем скорее, тем лучше

Я зацикливалась дома, у меня была бессонница и навязчивые мысли. Психиатр подсказал прием - чувствуешь, что зацикливаешься, хлопаешь в ладоши, идешь в ванную голая, встаешь спиной к зеркалу и начинаешь себя рассматривать. Работает, мозг переключается

Если бы я жила в маленьком городке, и периодически видела бездомных собак, то у меня были бы те же эмоции, что и у вас. И вряд ли это ОКР. Я бы боялась, что меня укусят и я умру сразу там же. Даже без бешенства.

Купите отпугиватели, в общем постарайтесь себя успокоить

Если настолько тревожно, что вы сутки думаете, а не укусил ли вас кто, всё-таки лучше к врачу. И решить эту проблему до беременности. Иначе вас будет кидать из крайности в крайность еще сильнее. Не говоря уже о периоде после родов. По теме: я живу в Москве, здесь бродячих собак мало (возможно, даже вообще нет). Здесь не боюсь. А бродячих побаиваюсь. В Подмосковье на велосипеде я лучше подожду несколько минут, пока она или они уйдут либо объеду так, чтобы к ним не приближаться. Потому что собака может укусить, и вы не угадаете, почему именно. Разумный уровень страха нормален

Многие боятся собак и это нормально мне кажется) также как боятся высоты, скорости и тд. Но то, что вы осматриваете себя на наличие укусов... Вас же никто не кусал, зачем вы это делаете? Если б укусили, Вы бы не смогли это не заметить. Вот тут уже странности, к врачу наверное идти и не затягивать.

С одной стороны, у меня тоже сильна боязнь собак. В детстве холили на дачу мимо гаражей и там всегда была стая 5-8 собак. Сейчас в городе родителей много бродячих собак. Идешь так часов в 10, темно, и на встречу тебе бегут 4 собаки. Так тут можно не боятся, я не представляю. И кусают периодически и детей и взрослых. Я бы в таком случае покупала всякие отпугиватели и клала во все карманы 😁 Но вы пишите что осматриваете себя. Вот тут странно. Вы же знаете что вас не трогали, за что вы переживаете? Вот это прям красный флаг для похода к врачу, хотя и просто фобии достаточно. Удачи вам!

К психиатру под белы рученьки,у меня много фобий,это че то с головой по ходу,но смотрю много таких ненормальных как я баб. После родов надо будет дойти уже наконец,а то у меня уже ощущение скорой смерти

Как обладатель троих больших псов - боятся собак нормально . Ваш страх именно в собаках . Остальное уже мозг доделал и придумал про бешенство и тд . Если вы или кто то вас убеждал что «собачки же такие хорошие» Носите шокер 😅 бить не нужно они звука боятся

вы откройте официальную статистику по укусам и заражению бешенством у людей за последние годы... это 5-7 случае максимум в год. Зачастую это люди в далёких глубинках, особенно когда лисы нападают на курятники. У вас просто нет шансов попасть в это число)) А вообще ОКР лечит психиатр, либо если препараты пока нельзя принимать, то терапии с психотерапевтом.

Нас таких много)) Я списываю на тревожность, но иногда конечно через чур. Обычно помогает переключиться на подумать о другом , по тихоньку отпускает

У меня поставленные диагнозы ОКР и тревожное расстройство, несколько лет лечилась у психиатра, теперь остались только сессии с психологом. Тут только так, окр очень тяжёлое заболевание, и, конечно, его нужно лечить🤞🏻 удачи вам и поменьше тревог🍀

Ну даже если ваши страхи оправдаются, ничего страшного. Сразу в травмпункт пойдете, сделаете три укола в течении полугода и всё 😁