Девочки, кто как борется с бессонницей ? Есть ли у вас такой недуг? Беременность 15 недель. Сил нет, не знаю что уже делать. Ночами не сплю, не могу уснуть, так может 2-3 часа, но очень чутко.
Беременность и бессонница
Москва
Никак не борюсь. Просто не сплю) могу вообще всю ночь не спать..потом вроде пару дней более менее..и так всю беременность
0
20.02.2023
Ответить
Москва
СВЕТЛАНА, да потому что советы выпить пустырник, валерьянку и магний это как мёртвому припарка и действует это только если как эффект плацебо.. а средства серьезнее пить нельзя 🤷🏼♀️
0
20.02.2023
Ответить
Москва
Поночка, ну да , согласна. Но попробую Магний б6 увеличить, я пью только 130 мг ( 1 капсула утром )
0
20.02.2023
Ответить
Москва
СВЕТЛАНА, пью 3 раза в день на постоянной основе и по барабану все)
0
20.02.2023
Ответить
Краснодар
Поночка, и я пью магний, но не замечаю эффекта.
У меня с самого начала Б очень плохой сон. Сейчас не могу заснуть до 4-5 утра, потом сплю до 11 почти. Днем тоже часто дремлю, но не всегда. У меня и активности сейчас никакой нет, из-за ИЦН лежу почти весь день.
0
20.02.2023
Ответить
Москва
Aisha, у меня тоже ицн..и везёт что можете спать до 11..для меня это было бы спасением..тем более если и днём ещё спите..у меня просто никогда нет сна
0
20.02.2023
Ответить
Краснодар
Поночка, ого, сложная ситуация, я хоть урывками, да сплю.
У вас тоже швы?
0
20.02.2023
Ответить
Москва
Aisha, у меня не истинная ИЦН и пессарий на позднем сроке..да) вот опять не спала всю ночь)
0
21.02.2023
Ответить
Краснодар
Поночка, реакция организма на беременность такая, что ли🤷🏻♀️
Как коротаете время без сна? Тоже сериалы? Или поиск покупок для малыша?)
0
21.02.2023
Ответить
Москва
Aisha, я пытаюсь уснуть 🙈 от этого невроз..по хорошему надо заниматься тем, что перечислили)) но иногда все таки промучавшись несколько часов удаётся уснуть на часик..надежды на сон меня не покидают
0
21.02.2023
Ответить
Краснодар
Поночка, пишут, что на поздних сроках тоже многих мучает эта проблема(
Когда пытаешься уснуть и не получается - нервирует ещё больше.
Пусть нормализуется ваш сон🙏
0
21.02.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Поночка, та же сама ситуация. Считаю дни до родов. Тревожное расстройство уже точно себе заработала, и есть страх, что и после родов не пройдет
0
05.03.2023
Ответить
Москва
Элеонора Евграфовна, после родов хоть как то можно препаратами восстанавливаться..это сейчас мы беспомощны..держимся 💪🏽
0
05.03.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Поночка, какой у вас срок? Меня скоро госпитализируют в стационар на дородовое, ох, там обстановка вообще не способствует засыпанию. Предлагают только Корвалол для успокоения
0
05.03.2023
Ответить
Москва
Элеонора Евграфовна, у меня 34 недели..в больнице вообще почти не спала..прям боюсь туда раньше времени опять загреметь..там все храпят, ворочаются и тд..
0
05.03.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Поночка, у меня 39. Мне разрешили гинекологи и психотерапевты иногда Фенибут 250 мг за полчаса до сна. Но не каждый день! Иногда работает
0
05.03.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Поночка, если в течение дня не нервничала и на следующий день нет ранних вставаний и срочных дел, то могу и 5 часов поспать, правда, все равно каждый час просыпаюсь. Если стресс, то 1,5-2 ч за ночь, на следующий день как зомби и тревога весь день
0
05.03.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Поночка, а Вы сколько спите? Как наутро настроение? Физическое состояние? Получается что-то делать?
0
05.03.2023
Ответить
Москва
Элеонора Евграфовна, всегда по разному..то 2 часа посплю и норм, то вообще труп..а так 5 часов это максимум моего сна и то редко..и тоже сплю урывками..просыпаюсь постоянно и не могу уснуть потом
0
05.03.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Поночка, ну это лучше чем ничего, чем бессонная ночь. Значит, организм справляется
0
05.03.2023
Ответить
Москва
Элеонора Евграфовна, ну вот сегодня опять часа 2 урывками..и это уже третья ночь подряд такая..не знаю откуда силы беру..мы ещё переездом и ремонтом занимаемся..особенно как почитаешь, что кто то не высыпается после шестичасового сна 🙈
0
06.03.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Поночка, Но обычно после 3х таких ночей вырубает уже на подольше. Организм в состоянии мобилизации, прогестерон и адреналин фигачат, оттуда и силы. 6 часов это прям полноценный сон, некоторые всю жизнь так спят
0
06.03.2023
Ответить
Москва
Элеонора Евграфовна, некоторые недовольны таким сном)) в окружении полно таких..) сегодня я опять спала не больше 3 часов 🤪
0
06.03.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Поночка, у меня в окружении все спят как убитые... И врачи удивляются, как можно не спать
0
06.03.2023
Ответить
Москва
Элеонора Евграфовна, с меня муж офигевает..а вот мама тоже всю жизнь с плохим сном
0
06.03.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Поночка, после родов должно наладиться, в любом случае, стать лучше. Иногда на последних неделях (после 38-39) появляется энцефалопатия беременных и сонливость... Дай Бог, чтобы у Вас так было.
0
07.03.2023
Ответить
Москва
Элеонора Евграфовна, сегодня выспалась 😅 прям мне кажется часов 5 🙈 и просыпалась один раз💥
0
07.03.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Поночка, отлично, организм все-таки берет свое. Я тоже хорошо поспала. Так держать!
0
07.03.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Поночка, завтра меня кладут в стационар на дородовое. Боюсь, что сегодня вообще не засну, волнуюсь (((
0
08.03.2023
Ответить
Москва
Элеонора Евграфовна, о, понимаю! Всегда тоже плохо сплю накануне чего то важного..да даже и не важного..тупо встать мочу сдать, это уже помеха сну)) все у вас будет хорошо! Не переживайте!
0
08.03.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Поночка, про мочу 100 % то же самое. Спасибо!
0
08.03.2023
Ответить
Санкт-Петербург
3 триместр. Бессонница в течение месяца. Сплю по 2-3-4 часа ночью. Днем перевозбуждение нервной системы, спать не могу. Иногда даже не помню, что спалаБольшая тревога, что вообще перестану спать. Каждый вечер крутяия мысли, что не усну. Просто пытка. Травы, капли, магний не помогают. Психотерапевт соаместно с гинекологом выписали Фенибут, стало легче, но засыпание все равно не наладилось. Не знаю, как еще месяц до родов продержаться. Боюсь, что невроз начнется
0
23.02.2023
Ответить
Москва
Элеонора Евграфовна, ужас какой то. Я думала не много таких страдающих , а оказалось есть ещё те у кого хуже дела обстоят со сном . Вы держитесь, до финиша осталось не так много. Может гулять больше? Свежего воздуха ? Я начала через силу и через откладывание дел выходить на улицу, хоть на 20-30 мин
0
23.02.2023
Ответить
Санкт-Петербург
СВЕТЛАНА, обязательно гуляю, каждый вечер, когда не в стационаре на сохранении((. Прогулки успокаивают, но стоит лечь в постель, бьет тревога
0
23.02.2023
Ответить
Москва
Элеонора Евграфовна, ну когда доходит до тревог конечно нужно предпринимать какие то меня и психотерапевт как вариант.
Я на самом деле спокойная, есть переживания, но не до такой степени . Поэтому пока будем пробовать справлять сами
0
24.02.2023
Ответить
Санкт-Петербург
СВЕТЛАНА, и кстати от бессонницы может помочь психотерапия (когнитивно-поведенческая терапия). Главное, найти своего доктора - психолога или психотерапевта. Чем раньше начинаешь, тем лучше и крепче результат.
0
23.02.2023
Ответить
Новосибирск
СВЕТЛАНА, посоветуйтесь со своей Г , может она что подскажет.
0
20.02.2023
Ответить
Москва
Ylia, спрошу конечно, но приём только 2 марта ( а мучаюсь то уже не первый день ).
0
20.02.2023
Ответить
Реутов
Пью на ночь ромашку. Немного помогает. Но началось еще в первую переменность 3 года назад и вот до сих пор, уже и вторая беременность идет))
0
20.02.2023
Ответить
Москва
Юлия, вроде как с тратить и с ромашкой нужно аккуратно . Где то читала при беременности не совсем польза
0
20.02.2023
Ответить
Реутов
СВЕТЛАНА, спасибо, почитаю, мне ее советовали еще 3 года назад в жк.
0
20.02.2023
Ответить
Москва
Юлия, я даже в кафе как о закалила чай с ромашкой , исходя из пользы. Но прежде чем пить появились сомнения , залезла почитать, в итоге чай пить не стала
0
20.02.2023
Ответить
Реутов
СВЕТЛАНА, я почитала, ничего криминального не нашла) единственное, 1-2 чашки в день, не больше. На всякий проконсультируюсь с врачом еще.
0
20.02.2023
Ответить
Москва
Юлия, ну да, прям чего то критичного нет, но я чего то решила воздержаться, хотя чат травяные люблю
0
21.02.2023
Ответить
Екатеринбург
Я уже забила и смирилась, вчера уснула в 5 утра, благо есть возможность днем отоспаться
0
20.02.2023
Ответить
Москва
София, я днём стараюсь не спать, иначе ночью вообще глаз не сомкну
0
20.02.2023
Ответить
Екатеринбург
СВЕТЛАНА, я тоже так пробовала, еще спецом себя нагружала физ.активностью чтоб устать. И все равно не спится и все 😤 если совсем беспокоит сильно, вроде как можно врача попросить он снотворное пропишет
0
20.02.2023
Ответить
Москва
Я пожаловалась гинекологу,была такая же проблема как у вас, она сказала 2 таблетки валерьянки и 1 таблетка пустырника, если не подействует , то 2 пустырника на ночь!
Я переспросила, можно ли каждый день, она сказала да, каждый день на ночь!
Пью 2+1 и сплю! Первое время был страх, что всеравно не смогу спать и мне ничего не поможет, но каждый раз засыпаю)это такое счастье!
В прошлую беременность я так и промучалась, не спала , под конец вообще не могла спать, это было ужасно, давление поднялось, госпитализировали...
Так что спросите у врача можно ли вам, терпеть не нужно, ночью нужно спать
0
20.02.2023
Ответить
Москва
Марина, да, так вот сама понимаю что плохо это, но ничего не могу поделать. Спасибо, попробую
0
20.02.2023
Ответить
Чайковский
Терапевт назначила пить Магний Хелат, действительно действует(он лучше усваивается и всасывается в отличии от обычных❤️☝🏻
0
20.02.2023
Ответить
Челябинск
Магний В6 в хорошей дозировке попробуйте, я пью 200мг (именно чтобы в перерасчете на магний)
0
20.02.2023
Ответить
Мурманск
У меня недели с 20-й началась бессонница. Обычно было так: 3-4 ночи не сплю, потом одну ночь сплю. И так по кругу. После родов прошло )
0
20.02.2023
Ответить
Москва
Juletta, это ж ужас какой то. Сейчас тоже выпила от токсикоза, и пошла спать, вырубает. Но завтра пить ничего не буду и ночь будет бледная . А садится на таблетки и пить каждый день совсем не хочется
0
20.02.2023
Ответить
Москва
у меня меньше срок, чем у вас, но проблемы те же) магний помогает - 1 т утром, 1 т днем и 2 на ночь по 100мг каждая чисто магния. Плюс Ре сказала, что Персен при Б можно
0
20.02.2023
Ответить
Москва
SiliMiliVili, магний пью, но значительно меньше . Попробую добавить. Спасибо 🙏
0
20.02.2023
Ответить
Днепряны
Доксиламин говорят помогает( снотворное) и разрешен при беременности. Кто-то пил ?)
0
29.10.2024
Ответить