Что помогает вам справляться с тревожностью?

Тревожилась всю беременность, но как то не эмоциями, а мыслями. А у меня еще и риски преэклампсии были высоченные и я вообще каждому дню молилась. Причем чем больше срок, тем хуже мне становилось. Так хотелось дотянуть до 28 недель, до 30-ти, вот уже 32, 34 блядь (простите) как же тянулось время. Видимо в попытках уйти, убежать, уползти от тревоги я ооооооооочень много ходила (кстати, не лежите, вы чего, похерите себе кровотоки, вперед шагать). Я ходила по 10 тысяч шагов в день, да с огромным пузом, на большом сроке, с низкой плацентой 🤦🏻‍♀️ И наверное только благодаря этому не сошла с ума. Каждую неделю я (ничего не могла с собой поделать) заходила и смотрела как выгладят недоношенные дети (рожденные на 32 неделе, 33-ей, 35-ой) и было так страшно, потому что вроде недели идут, а там все пиздец да пиздец. Чет более или менее оптимистичное появилось только в 35 недель. И я как будто бы выдохнула, но там новая беда: на узи намерили маленькую голову (БПР был меньше недели на две что ли). И всееееееее у меня в голове краниостеноз, микроцефалия еще сто заболеваний. Я потратила 35 тысяч рублей на один только прием в Лапино, я нарыдала себе тонус, попала в больницу на 3 дня. И вот наверное после этого я выдохнула. Это был так называемый катарсис. А доходила я как боженька. Гуляла до последнего дня. И преэклампсии у меня не было и голова у ребенка про рождении была стандартных 34 сантиметра. Сейчас оглядываюсь назад и думаю: так жалко было потратить это уникальное время на тревогу, отмотать бы все назад.