Пожалуйста, прочитайте до конца, помогите разобраться.
Постоянно путаюсь в этих витаминах!
Я для снижения гомоцистеина принимала бады, которые очень хорошо его снизили. (у меня мутация f2, гетеро) Беременность наступила! Препараты эти мне отменили, так как там ооочень высокая дозировка! И сказали пить обычную фолиевую. Но она у меня не усваивалась и гомоцистеин не снижала.
Кто из девочек посоветовал вот такую комбинацию
Репродуктолог сказала, что фоливую лучше принимать в виде метилфолат.
Комбинацию эту одобрила.
А сейчас я сижу как дурак и не могу понять. Метилфолат, метафолин и фоливая это что, разные витамины? Погуглила. Фолиевая это B6. А метилфолат и метафолин это B9! Плоду нужна фолиевая. А я получается буду пичкать его В9? Или все не так?
Объясните пожалуйста!
B6 это пиридоксин, B12 (метилкоболамин или цианокоболамин), B9 (фолиевая кислота или L-метилфолат он же метафолин). Вам нужен L-метилфолат 400 мкг+ фолиевая кислота 400 мкг (оба B9). Это максимум, будете его больше пичкать B9- вызовете повышенный риск аутизма (есть исследования). Дайте ссылку, где написано, что фолиевая кислота это пиридоксин (B6), хоть посмеяться))))
B12 у вас очень хороший препарат, гораздо лучше цианокоболамина (в цианокоболамине есть молекула цианида, он токсичный, и супер дешевый B12). Думаю, его нужно, но с дозами не переборщите. Метафолин (L-метилфолат) можно купить Эваларовский или Сольгаровский, разницы нет, это тоже B9