Как справляетесь с переживаниями?

Понимаю вас очень хорошо! У меня довольно сильная психика, и всё равно накрывает бывает так, что приходится выкарабкиваться. И так, что резануло глаз. "Наконец-то я так близка к беременности", "а вдруг". Мне кажется, это именно те мысли, которые и приводят к тревожности, их убираем. Я когда убрала эти мысли- стало проще. Вы не близки к беременности, три года это не так уж и много (это очень мало по меркам экошниц). Перенос может быть пролётным (это норма, особенно, если эмбрионы без пгд), замершая на 8-9 неделях- это норма (особенно если эмбрионы без пгд), беременность может быть сложной (чаще так и бывает у экошниц), а больной ребенок тоже реальность (у моей сестры ребенок аутист, и чего теперь, мы его любим и очень сильно). Примите это все заранее, смиритесь. Только когда пришло ко мне принятие, стало легче. Итак: 1. У вас должны быть сильные интересы и желания помимо детей, а именно- самореализация. По пирамиде маслоу, по всем книгам по саморазвитию и даже по Библии, главное в жизни- развивать таланты на благо людям. Остальное приложится. Концентрируйтесь на этом прежде всего. Как вы помогаете людям через профессионализм? Вот репродуктолог учился много-много лет, чтобы помочь вам стать мамой, а как вы помогаете людям? Это очень важно и именно над этим надо думать, и тогда придет решение всех проблем. 2. Борьба с гиперконтролем. Вы всего боитесь, потому что хотите, чтобы было по-вашему, а вы ничего не решаете в этом мире. Поэтому тут я советую, потому что лично мне ОЧЕНЬ помогло, 12 шагов, те самые, которые избавляют от зависимости, и просто помогают с тревогой. Признайте, что вы бессильны в этих вопросах (пролёты, замершие, больной ребенок). Шаг 2. Признайте, что есть что-то, что решает (судьба, вероятность, Бог, высшие силы, что угодно, но не вы. Шаг 3. Примите решение перепоручить свою жизнь и волю этим силам. Всё, что ни произойдет- так надо, так лучше для вас. На третьем шаге я прям сильно успокоилась, это правда, у меня всё в жизни стало легко и получаться, это работает. Дальше есть и другие шаги, и надо составить дерево дефектов характера (и ваш, и мой разумеется, гиперконтроль туда же, мы все этим страдаем и как маленькие дети хотим чтобы было по-нашему и никак иначе, а то будем плакать) Мне очень помогло, правда! Я проще справлялась с пролётами (потому что так надо), с замершей (потому что произошло то, что должно было произойти), и с мыслями о больном ребенке (если так будет, значит так надо, чтобы именно я стала матерью этого ребенка). Полное смирение и благодарность. Если так перепрошить мышление, будет легче вообще во всём, включая и самореализацию.