Бессонница

Это тренировка перед рождением ребенка😅

Та же проблема, помогал глицин, но его пила в крайних случаях, а так всё более или менее стало лучше к концу второго триместра, но до сих пор сплю ночью по 4 часа, правда днём ещё часа 2 сплю.А так по ночам сериалы смотрю, время быстрее проходит.Сейчас срок 31 нед

Столкнулась с этой проблемой в конце 2 триместра. Помогли прогулки на свежем воздухе перед сном и контрастный душ. Таблеток никаких не пробовала принимать,из каждого утюга ж кричат ,что беременным ничего нельзя.

Донормил , безрецептурный препарат, можно беременным, для спокойствия можете проконсультироваться с врачом , от него еще и токсикоз проходит

Можно принять расслабляющую ванну и выпить магний, плюс есть спреи для текстиля с лавандой, тоже хорошо помогают.

Прогулки перед сном. Ну и в целом надо уставать)

Мне ничего не помогло. И после родов не спала. Хотя ребёнок спал

Заваривайте ромашку аптечную или мяту свежую перед сном, расслабляет хорошо)

На ночь пила кальций с магнием+ мелатонин в спрее.