вес 69,900 стало 63,100 (- 6,800 кг)
ог - 94 стало 93 (-1см)
от - 76 стало 65 (-11см)
об - 103 стало 93 (-10см)
нога - 59 стало 52 (-7см)
так же ушёл живот и стали меньше бока)) фото выложу сегодня позже. занимаюсь с Джилиан Майклс "плоский живот за 6 недель" уже 1 неделю. до этого марафон с джилиан после которого с меня сошло 40 см в объёмах и 4,5 кг жира))))))))
вот фото для сравнения. тут начало моего похудения и сегодня утром. работы проделано очень много и ещё очень хорошо надо постараться...
