вопрос по питанию"!!

10-11 недель пока токсикоз, т.ч за рационом не слежу. у меня сам  организм выбирает что хорошо, а что плохо. нельзя точно: майонез, клубнику (аллергия у ребенка будет), газировку, компот лучше самой варить соки тоже отрава, или по дороже я, рич. все лучше чем любимый и т.п. а вообще в аптеках в стекле продают хорошие вроде, химии не чувствуется. мясо, курицу перед готовки мин на 20 минут в воду класть химию выводить. еще по телевизору говорили, что йогурт и вафли оч вредные. а так конечно отказаться от колбас и сосисок. яблоки с мылом мойте, смывается сло химии. еще мне врач говорил каши на воде делать. и почемуто цитрус не есть. ну я думаю чуток можно же.

я всю беременность ела тертую морковку с сахаром и сметаной, творог со смтаной и бананом, пила соки фреши (вместо синтетических витаминов) морковные, яблочные, тыквенные каждое утро, раз в месяц три дня подряд пила клюквенные морсы они помогают предотвратить болезни почек и мочевого пузыря (лучше анализы становятся и врачи лишний раз не пугают) на заметку* морс готовить просто выжимаете сок, а из мякоти варите компот (воды добавляете столько, сколько получилось сока), потом когда остынет соединяете сок и компот, пьете по пол стакана в день первый триместр спасалась мандаринами (только от них не тошнило, а мяту не рекмондуют) ела их килограммами, жутко хотелось кукурузы (каждый день с работы заходила в магазин и брала банку кукурузы) конечно надо стараться есть то что полезнее, не увлекаться сладким ---- потом сложно избавляться от набранных килограммов(((( а если вы сможете не есть копченого, жирного и жаренного ваша печень и желчный вам большое спасибо скажет, и потом не так больно будет когда будете чувствовать как малыш пихается)))))))))))) если не будете усердствовать с солью и соленьями вот тут почки будут довольны!!!! в последние месяцы почки могут болеть, малыши часто туда ножкой достают... да и отеков будет меньше... будьте здоровы!!!! и не заморачивайтесь особо)))) когда тяжело представляйте своего будущего малышика, а когда все хорошо наслаждайтесь ожиданием)))))))))))))))) легкой беременности вам и легких родов!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня тоже этот вопрос очень волнует прочитала в инете в основном из ягод . Я каждый день завариваю шиповник в термосе ПИТЬ ЕГО ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ ТРУБОЧКУ( чтобы зубы не посыпались , он сильно разъедает эмаль зубов) , на блендаре тру черную рябину( гадость , но очень полезная очень много витамин) , красную и черную смородину добавляю туда мед по вкусу и перемешиваю , получается как варенье. Ну и обязательно лук и чеснок ( правда чеснок не очень много , говорят что от него тонус , но я верю что если в меру то не страшно).

в основном рационе овощи, говядина и гуринная грудка на пару, хлопья и молоко...йогурт...ну и без сладкого ни как, отказалась от майонеза)))) Можно есть что хочется, но и за весом следить надо. Из фруктов...яблоко без кожуры, гранат, виноград, груша, киви

я ещё ни разу не ела творог, вообще кушать хочется постоянно, но ем три раза как и до Б, ем всё только полезное, а на вредное у меня отвращение само собой, майонез прямо даже на него смотреть не могу, вчера сделала глоток вина так это такой ужас фу....как мы только елм и пили это всё раньше...бррр  

Творог очень важно есть, чтобы у ребенка потом не было проблем с костями и зубами, и у самой будущей мамочки во время беременности зубы ослабевают! Есть можно все, от чего не тошнит! Ну естественно избегать консервантов, химии всякой! Пить побольше воды, без газа.

да любые. сейчас как раз сезон фруктов пойдет. я в прошлую Б и клубнику ела (правда дачную), мандаринами вообще от токсикоза спасалась и все что хотела. хотя вроде как считается, что аллергены нельзя, но я считаю, что если нет никаких реакций, то можно.

Блин а я если не поем вовремя начинает кружиться голова,слабость,думаешь вот вот упадешь. и подташнивает. пока не поем становится все хуже. через минут 5-10 после еды легче.

Кушаю всё, фрукты все тоже . Сейчас больше тянет на овощи и фрукты, чем на мясо и рыбу...сейчас вот хочу клубничный молочный коктейль и пирог с абрикосами...мням!