Девченки кто каким спортом занимается?я перед беременостью 3 раза в неделю занималась спортом.
Но сейчас он не подходит.очень интенсивный.
Прорыла весь инет.и кроме ходьбы и всяких дыхательных упражнений ничего нет.
Посоветуйте чтото плиз.
Челябинск
я в басик хожу 2 раза в неделю меня сама врач отправила, очень круто, расслабляет, вес так сильно перестала набирать, и малышу нравится))) нам 18неделек
0
02.06.2014
Ответить
плавание для беременных очень хорошо, а еще йога, но только заниматься лучше с профессиональным тренером, который уже имеет опыт работы с беременяшками. Кстати, по можете заглянуть в школу мам и посмотреть у них в архиве лекцию бесплатную на тему беременности и спорта, там как раз лектор рассказывала, какими видами спорта лучше заниматься беременным, какая нагрузка допустима, в каких случаях лучше отказаться, чтобы не нанести вред малышику, в общем, много инфы полезной на эту тему.
0
03.06.2014
Ответить
Червоноград
Я тоже занималась фитнесом до Б. Потом врач запретила 3 месяца вообще что-то делать...Думала во втором триместре начну опять только полегче чем раньше...Но не тут то было....Сказала врач никаких нагрузок( даже пакет из магазина нести нельзя....Но если у Вас все хорошо...и ВРАЧ РАЗРЕШАЕТ, в ютюбе есть упражнения harmonyofbeauty в 3 этапа. Очень даже и ниче! Но все равно посоветуйтесь с врачем вначале!
0
02.06.2014
Ответить
Лос-Анжелес
очень советую бассейн и пилатис....Благодаря пилатису во вторую Б. у меня почти не болела спина...
Еще в студио C есть специальные группы для бременных, также беремнные там приходят на обычный ицув гуф (вижу постоянно) и метихот, но не все упражнения делают...Мадрихот там говорят что можно, что нельзя
0
02.06.2014
Ответить
Афула
Была у врача.но чето из головы вылетело спросить у него об этом.а он ничего и неговорил насчет этого...
0
02.06.2014
Ответить
Железнодорожный
Хожу 2 раза в неделю на гимнастику для беременных. Мало, конечно, но хоть что-то.
0
02.06.2014
Ответить
Киев
Я к примеру делаю легкие кардионагрузки. Велотренажер, элиптический, хотьба
0
02.06.2014
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: