Москва
Спорт и беременность!...?
Несколько лет хожу в спортзал, без фанатизма конечно, но 2-3 раза в неделю старалась, занятия на тренажерах и с гантелями! На 3-ей недели пришла к гинекологу, он сказал, что у меня гипертонус и поэтому полный физический покой и половой тоже! Даже бассейн не разрешил. Сказал, что так нужно себя вести до 12 недель! Я страдаю от того, что нет активности + боюсь поправиться на этом фоне. Что думаете?
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Красноярск
Занималась в тренажорке с очень приличными весами вплоть до //. Т.е. буквально за день до дня Х была последняя тяжелая тренировка. И хоть организм приучен к таким нагрузкам, сейчас мои тренировки в разы легче и вообще по другому плану+очень внимательно смотрю за внутренними ощущениями. До 12 недель опасный период и лучше перебдеть, как говорится. Тут на весах ребенок, а это ни с чем сравнить нельзя
0
11.09.2015
Ответить
Москва
А вы со скольких недель начали ходить после наступления Б?
0
11.09.2015
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Красноярск
Я и не прекращала. В тот же вечер, после теста и пошла. И тест-то сделала, потому что очень все было подозрительно в организме, решила проверить, чтоб не навредить если что. Но тренировка была уже совсем другая. А по поводу лишних кг нечего беспокоится, если следить за питанием. Если нет, то ни какой спорт не поможет)
0
11.09.2015
Ответить
Москва
Вот и я тоже после перерыва (вынужденного) как пошла, как наприседалась, как наделала выпады с весами! А через день сделала тест и //! Значит Вам Г не запрещал физ нагрузки? Или не слушали его?
0
11.09.2015
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Красноярск
Моя мне ни чего не запрещает, тем более что жалоб нет) Я с беременностью поменяла тренера. Взяла того, кто имеет лицензию на тренировки именно беременных. Так вот она мне технику по новой ставит на все упражнения для ног. Оказывается, например, что в приседе уже нельзя попу отклячивать. Так же и выпады-чистая классика, без всяких девчачьих хитрушек
0
12.09.2015
Ответить
Москва
Здорово! )) а я не беременная выпады делала без хитрушек))) что за хитрушки секретные?)) чего я не знаю?)))) Тут действительно целесообразнее взять такого тренера, знающего и в теме!
0
12.09.2015
Ответить
Мама двоих (13 лет, 10 лет)
Красноярск
http://ferrum-body.ru/kak-uvelichit-popu.html вот тут есть картинка и небольшое описание с этой техникой. Так на пальцах я не умею объяснять) под номером 3. Это обязательно. Вообще чем серьезнее отношусь к своему спортивному увлечению, тем серьезнее отношусь и к выбору тренера. Они все разные, с разными стратегиями и понятиями, поэтому надо искать такого, с кем вы в этих понятиях сходитесь
0
12.09.2015
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Москва
Ах да-еще в первом триместре у большинства из-за перестройки организма и гармонов часто тошнит-так что Вы вряд-ли потолстеете))удачи Вам)) главное-берегите себя и нервы!!!
0
12.09.2015
Ответить
Москва
Спасибо)) меня тошнит, но рвоты нет, может еще появится,но у меня уже 8-я неделя
0
14.09.2015
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Москва
Понятно)) с мальчиком меня больше тошнило))
0
14.09.2015
Ответить
Мама мальчика (8 лет), планирую беременность
Вот и у меня такая же ситуация. Я занималась 3 года, и последний год очень активно и с тяжестями, а тут - 7 неделя, на прошлой недели врач сказала никакого спорта, вообще. Я как то переживаю, иногда так хочется, аж мышцы чешутся, так сказать. Тоже жду 2 триместра, чтобы начать хоть что то делать, а сейчас покой - малыш важнее, но потолстеть боюсь реально
0
14.09.2015
Ответить
Москва
Алена, я Вас оочень понимаю! Будем надеяться на лучшее))
0
15.09.2015
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Москва
После // практически прекратила занятия, т.к. Была Зб и я боялась. В 14 недель после узи пошла в бассейн и на йогу. С 16 хожу два раза в бассейн на спец занятия и 2 раза в стихиаль на гимнастику. Кстати там есть занятия на раннем сроке. Вообще гуляйте больше - это отлично заменяет спорт и достаточно безопасно.
0
11.09.2015
Ответить
Москва
Спасибо) ну очень уж хочется поактивничать, буду терпеть...пока))
0
11.09.2015
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Ну тут я считаю нужно для себя решить, что важнее фигура или ребёнок?
Я тоже всегда занималась + имею склонность к полноте. Как увидела // сразу перестала. Потом буду худеть. Малыш для меня лично приоритетнее)
А вы смотрите сами. Заставить вас ни кто не может.
0
11.09.2015
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Москва
Берегите себя и ребеночка-и не переживайте что пополнеете-главное сейчас это Ваше здоровье)) если Вы в хорошей физ форме-то вряд ли- а еще если Вы правильно будете питаться-то тем более сильно не потолстеете))
0
12.09.2015
Ответить
Мама двоих (16 лет, 10 лет)
Москва
Ну ребенок наверное важнее возможности поправиться, правда ведь. Во втором триместре тоже не гарантия, что можно будет физически нагружаться. Я вот в 20 недель в больницу попала с тонусом. Лучше после родов активно позанимаетесь
0
11.09.2015
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Москва
Думаю, что учитывая диагноз и показания врача, надо его послушать. Любые нагрузки чреваты, но только вам решать, что важнее...
0
11.09.2015
Ответить
Москва
Я думаю, что до 12 неделек подожду и потихоньку начну заниматься! Беременность это и так стресс для организма, а если еще и привычное бросать, то вообще он будет в шоке)))
0
11.09.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Москва
Думаю ребенок дороже
0
11.09.2015
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: