Доброго времени суток. Хотела бы поделиться своей историей, возможно кому то она откликнется. Мне 26 лет, всю жизнь была человеком с «тонкой душевной организацией» и любую проблему воспринимала как конец света, а в последние 2 года страдаю от повышенной тревожности, которая меня не отпускает. Забыла, что такое жить спокойно и наслаждаться этим, начали проявляться симптомы ипохондрии, постоянно кажется, что то то болит. За ответами лежу в интернет и конечно же читаю все самое страшное, положительные статьи мой мозг не воспринимает, только хард кор!!! Как следствие слёзы, истерики и страх.
Готовясь к беременности четко знала, что пока хоть что то не изменю-рожать с такой головой мне нельзя, я сведу и себя и малыша с ума. И вот на сегодняшний день я на 26 недели беременности и конечно же ничего у меня не изменилось. Я так же продолжаю тревожится, нервничать и загоняться.
Сначала мысли « а все от хорошо?!ведь 1 триместр самый опасный», потом 1 скрининг, на котором тебе говорит что все хорошо специалист перинатального центра, а в дальнейшем и твой врач в ЖК, но ты не веришь им и сравниваешь результаты в интернете, где пишут о страшных синдромах, потом на узи тебе не разъясняют каких то вещей и снова через интернет ты читаешь о симптомах дауна и прочее прочее. Тебе переделывают узи специалист высшей категории и говорит что все прекрасно, но в голове уже картинка, что все плохо.
Действительно я перестала верить врачам, причём всем и в жк, и в областном перинатальный центре, и в интернете на сайтах, где врачи дают онлайн консультацию.
ВСЕ, абсолютно все врачи да и не только врачи мне говорят что все хорошо, но я не верю и сравниваю свои показатели с показателями других людей в интернете или с показателями своих знакомых и расстраиваюсь. Истерики, страх слёзы. Понимаю, что надо ограничить тревожный фактор, а именно интернет и начать верить врачам и перестать изучать свои анализы. Я же не врач!! Но проходит 10 минут и вот телефон уже в руках и все по новой.
На данный момент проживаю тревожность за свой биохимический скрининг крови 1 триместра, хотя у меня подходит к концу 2 триместр. Просто пару дней назад мой мозг сказал мне « а давно ты что то не загонялась». И вот я уже сравниваю свой риск трисомии 21, который у меня 1:2679 с рисками других и мне кажется что все плохо.
Фух, вроде все рассказала.
Буду признательная за ваши комментарии, и за хорошие, и за плохие. Принимаю свою проблему, поэтому не обижусь!
спасибо)
Добрый вечер. Я мама троих детей, и каждый раз испытывала тревожность. Четко осознавала, что мне гораздо спокойнее, когда ребенок родился, я его вижу и четко отслеживаю его состояние)
Идеальной универсальной таблетки от тревожности нет, она очень индивидуальная.
Что мне помогало:
1. Осознать свой страх и принять его. Поблагодарить свой страх потому что на самом деле он заставляет быть внимательной, показывает насколько уже ты любишь этого ребенка, что ты живая и адекватная.
2. Тревожиться - это нормально.
3. Абстрагироваться на приятные вещи: смотреть добрые комедии, лучше про материнство, сериалы, заниматься приятными хлопотами: выбирать себе красивую беременную одежду и присматривать классные вещи для малыша.
4. Осознать, что не все в твоей власти. Да вы можете делать свой максимум: заботиться о себе и проходить все обследования, но на 100% вы не можете всего предугадать. Это несколько снимает градус ответственности.
5. Безусловно верить в себя, свое тело и своего ребенка. Ваш ребенок сильный, хочет жить, у него классная жизнь впереди. Вам и вашему ребенку уготованы только самые лучшие сценарии жизни. По-другому быть не может. Отсюда же вытекает, что все передается к малышу, поэтому вера наша укрепляет малыша. А значит не имеем мы права в нем сомневаться.
6. Осознать, что беременность небольшой этап, и потом очень грустно сожалеть, что не насладился этим периодом сполна: близостью с малышом, чудесным состоянием вынашивания и таким трогательным периодом) Копим только приятные воспоминания.