Мать - нарцисс, токсичные родители

Всем привет !
Я не знаю для многих или нет тема родителей может быть их больным местом, но именно про себя я часто думаю, почему судьба дала мне именно такую родню, почему у меня «не как у нормальных людей», а что такое иметь любящую адекватную маму ?
Я рано лишилась родителей и моим воспитанием занималась бабушка, дед тоже есть , но он у нее в подчинении, и лет так до 20 я не осознавала, что она настоящий нарцисс. В 20 я переехала к своему мч, жила с ним, потом отдельно, сама. И естественно, на расстоянии отношения более менее нормальные были.
Но недавно ситуация сложилась так, что я решила пожить несколько месяцев в родительском доме, и я вспомнила весь ад, который я переживала в подростковом и юношеском возрасте. (О чем жалею , и в гости в ближайшее время вряд ли приеду) Я искренне не понимаю как женщина, может ненавистно относиться к своим детям, как она может манипулировать, завидовать им. Даже сейчас, находясь в положении, она спокойно может наорать просто так, нахамить, а когда я спросила, зачем она это делает, я же беременна и мне нельзя нервничать, ответила «и что ты какая-то особенная? беременность не болезнь». Еще недавно разозлилась на меня из-за чего-то, и пригрозила ударить меня. От родной бабули такое услышать, ахтунг) тогда это стало последней каплей. Желание общаться просто сводится к нулю.
Мне интересно, кто в такой же ситуации, как в итоге вы поддерживаете отношения, чтобы не сойти с ума ? Или оно вам вообще не надо ? Интересно было бы почитать какие выкидоны сотворяли ваши мамы / бабушки (наверно, чтобы понять, что я не одинока в такой грустной теме) Травмированы ли вы ? Получилось ли закрыть цикл таких отношений, чтобы не дай бог со своей дочкой так общаться?