Запоры при беременности.

Методом проб и ошибок определила какие продукты мне не идут, а какие наоборот действуют благоприятно:

Не идут: газированные напитки (газообразование, боли в животе), соленья (сильные отёки), капуста в любом виде (запор и газообразование, отсюда тонус и боль в животе), дрожжевое тесто (опять боли в животе и молочница), сладкое (молочница и отёки).

.

Делаю упор на: финики, чернослив, свежесваренный йогурт (сама варю; помогает с запорами + хорошо влияет на микрофлору ЖКТ и влагалища), зелёные овощи (отеки ушли, ноги болеть перестали, опять-таки в туалет лучше хожу), жимолость (понижает давление), творог, шиповник (витамин С для иммунитета)

Кефир с киви 2 шт

Чернослив

микролакс клизмы

глицериновые свечи

дюфалак

порошок оптифайбер

Форлакс

Если пока не сильные проблемы с этим то лучше начать с овощей, кефира и чернослива, потом дюфалак, так как он не только слабит но и размягчает стул, если нужно быстро то это микролакс. НО! Мне например сейчас и микролакс не всегда помогает((( Просто ужасно! Поэтому я пью все подряд, чередую и раз в три дня дай бог повезет(… если найдете чудо действенное средство буду премного благодарна если поделитесь!

У меня гсд. Поэтому диета. Но вчера писец был. Запор какого никогда не было. Случалась вечер и ночь. Утром муж привез Микролакс. Минута! И все 😊

Ем утром авсянка чай

В обед гречка 100гр отварная грудка куриная.и 200 гр овощей .в 3 часа пью кефир с Киви. В кефир кидаю сибирская клетчатка . Вечером овощи .и наночь кефир и 5 чернослив + 2 сливы .пью в день 2 л воды. И наночь 20гр. Дюфалак. Я уже забыла что такое вкусно покушать 😒

Со второго триместра как начались запоры, так и до победного были со мной, в питании очень ограничивалась, все время старалась наладить стул, но не смотря на строгую диету, питьевой режим, ежедневное употребление клетчатки все равно приходилось прибегать к слабительным и те не все помогали. Принимала Рeгулакс, после отличный стул, микроклизмы и свечи помогали через раз.

и в первую и вторую беременность мучалась запорами. Мне очень помогал фибралакс. По составу натуральный.

Я ела все, запоры начались от приема железа, ела мандарины (как раз Новый год был) цитрусовые помогают пищеварению и все нормализовалось

У меня и до беременности бывали запоры .а сейчас и вовсе обострение. Как сказал врач из за беременности. Запоры .

Каши каждое утро, питьевой режим, кефир на ночь - и будет вам счастье! Колбаса и консервы крепят.

всё, что нельзя смешивать, типа молоко с селёдкой )))

Что вы кушайте на обед?