Девушки, доброго времени суток. В январе 2025 года пошла рожать с весом 129 кг(рост 176, вес при постановке на учет был 108 кг). Родился сын с фетопатией, весом 5080. Из роддома вышла 106 кг, ну и к маю нажрала свои 114.5. Решила что нужно что-то менять. Похудела до 85.4 кг. И сейчас я беременна. Осознанно, получилось быстро, мы очень рады, ждем малыша, но… Я так боюсь разожраться, контролирую себя во всем, но уже сейчас на 9ой неделе, без изменения вкусовых привычек, чувствую себя на те же 108 кг. Весы показывают 89 кг. Ощущение отекшего шара. Полные девушки, подскажите, как вы смогли если не сократить вес, то хотя бы удержать его?
Рязань
Читала, что многие едят как при гсд. Многим удаётся даже скинуть. Спорт ещё.
У меня вес во вторую пополз вверх после 25 недели наверно, потому как до этого бегала за сыном и некогда было лежать отдыхать.
0
17.05.2026
Ответить
Иваново
ViksikKash , у меня диабет, и за счет того, что я худела все это время, я в принципе не употребляю углеводы.
0
17.05.2026
Ответить
Рязань
Елена Лазарева , тогда придерживаться диеты и больше активности
0
17.05.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Елена Лазарева , вы аккуратно с не употреблять углеводы, в беременность легко дойти до кетонов, а это уже может прямо вредить малышу
0
19.05.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Я забеременела с весом в 103 кг, поставили гсд, к родам была 98 кг, после родов 94. За следующие 3 месяца похудела до 74 кг, потом дочери сняли диагноз абкм и опять набрала, сейчас 89 кг(
Дорвалась до вкусняшек короче и не заметила даже как набрала🤦😭
Теперь вот не могу настроиться как худеть.
А выход только один - не есть! Точнее не объедаться. Ребенку хватит и ваших запасов, а вы кушайте так, чтобы по ощущениям было как перекус, чтобы после еды оставался легкий голод. Ну и ПП само собой, салаты, овощи, фрукты, белок в приоритет, углеводы любые, даже крупы по минимуму. И физуха, много ходить и плавать в бассейне. Не просто спокойно, а прям как тренеровочка. Мне с этим повезло, в детстве занималась, что-то помнит организм. Если плавать не вариант, то какое-то легкое кардио, возможно пилатес ( кстати и беременным хорошо). Короче я очень много всего перепробовала, но по факту питание решает. Когда я похудела почти на 25 кг я ела 2 раза в день, огромную порцию, но только греча или булгур с индейкой или кроликом- вот и весь рацион(
0
17.05.2026
Ответить
Яя
У вас был тогда ГСД и сейчас вы в зоне риска. Диета при как при ГСД и много много физ активности - 6-10.000 шагов ежедневно
0
17.05.2026
Ответить
Яя
Елена Лазарева , тем более. Диета и активность. Вы все итак знаете
0
17.05.2026
Ответить
Брянск
До беременности 82 кг, рожать пошла 91, с роддома вышла 84. Первый триместр - токсикоз, похудела на несколько кг. Набор веса начался после 24й недели. Тогда сразу ограничила себя в питании - мучное, копченое, соленое убрала. В беременность отвернуло от сладкого, вообще его не ела. Ну и в целом старалась много не есть.
0
17.05.2026
Ответить
Армавир
Не есть хлебо булочные изделия! Макароны, картофель, сахар в любом виде, газировка и тому подобное
Без вариантов
0
17.05.2026
Ответить
Новосибирск
У вас прогестероновая отечность сейчас. Я забеременела в весе 86, на учет встала 88+, потом худела до добеременного. сейчас 92 вес. По всем узи все хорошо, развивается в срок. Надеюсь, за оставшиеся 6-7 недель не наберу много, контролирую питание.
0
17.05.2026
Ответить
Ростов-на-Дону
Диета как при ГСД строгая. Овощи, мясо и остального по минимуму. Мучное вообще убрать и сладкое тоже.
0
17.05.2026
Ответить
Брянск
Налегала на овощи, перекусывал яблоками, за вторую беременность+12 кг всего. За беременность я не набирала, нажирала после
0
17.05.2026
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: