ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ в Бережная защита от инфекций - страница 1

В дни олимпиады продолжаем говорить про спорт и про то, как вырастить чемпионов. Оказывается, начинать заниматься спортом рекомендуется с определенного возраста, тогда результаты будут максимально плодотворными.

Малышковый спорт.

Спорт для крох можно начинать уже с самого рождения ребенка: массажик, прикосновения, поглаживания, упражнения на фитболе и с помощью рук мамы.

Спорт для деток с 2 лет.

Малыш в возрате 2-3 лет может начинать заниматься спортом дома вместе с родителями. Для этого можно купить фитбол, шведскую стенку,мячи, различные детские тренажеры. Это возраст, когда детки подвижны и активны, даже во время ежедневных прогулок на улице они бегают, прыгают, висят на турниках. Современные детские площадки для этого обустроены турниками, горками и тренажерами, их посещение также зародит в ребенке желание заниматься спортом.

Спорт с 3 летнего возраста

3-4 года - это возраст, когда начинают занятия фигурным катанием, художественной или спортивной гимнастикой, плаваньем, акробатикой. Это такие виды спорта, где нужны гибкость, растяжка и пластичность, когда малыш становится старше, то эти качества постепенно уходит и развить их уже тяжелее.

Спорт после 5 лет

Когда ребенку исполняется 5-6 лет, то самое время отдать его в большой теннис, футбол, спортивные танцы, бальные танцы, хоккей. Тут все будет зависеть от предпочтения малыша, в этом возрасте он уже имеет представление о каждом из видов спорта и может выражать свою точку зрения.

Спорт для ребенка старше 7 лет

Ребенок с 7 лет может начать посещение секции командных видов спорта: волейбол, баскетбол, а также в единоборства : каратэ, ушу, бокс.

Спорт для детей старше 10 лет

Это подходящий возраст, чтобы осваивать горнолыжные виды спорта, конькобежный спорт, конный спорт, тяжелая атлетика.

Отметим также, что это примерные требования, ведь все будет зависеть от физических данных ребенка.

Стоит ли лечить кашель облепихой?

Всё чаще при лечении различных заболеваний мы прибегаем к помощи народных рецептов. Особенно, если мы лечим кашель. Трав и растений, которыми можно устранить такой симптом, множество. Но сейчас мы поговорим об облепихе. Облепиховое масло обладает обезболивающим, отхаркивающим и антибактериальным эффектом. Чаще всего облепиху применют в косметологии, так как она обладает ещё и ранозаживляющим эффектом. Так же напитки с добавлением ягод облепихи повышают и укрепляют иммунитет. Показаниями для применения облепихового масла являются поражения кожи и слизистых оболочек, заболевания верхних дыхательных путей и некоторые гинекологические заболевания.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость и аллергические реакции на облепиху, желчекаменная болезнь. воспалительные заболевания желчного пузыря, печени и поджелудочной железы. Важно помнить, что лечение народными рецептами не всегда помогает полностью убрать заболевание, а чаще всего просто снимает симптомы. Поэтому лучше перед началом лечения проконсультироваться с врачом.

Кедровые орешки помогают от кашля?

Кедровые орешки вкусны и питательны, используются в десертах, выпечке, в мясных блюдах, супах-пюре и салатах. Широко применяются кедровые орешки и в медицинских целях в силу того, что они являются уникальными по содержащимся в них природных соединениях, важных для восстановления и сохранения здоровья. Здесь и витамины, и белки, и жиры, и углеводы.

Народная медицина рекомендует использование ядер и скорлупы в виде лечебного и профилактического средства при проблемах ЖКТ, системы дыхания. Желчнокаменная болезнь, ревматизм, артриты, гипертония, необходимость очистить кровь, бесплодие, низкая потенция также становятся показаниями для использования кедровых орешков. Если организм подвержен влиянию стрессов, при мучающей вас бессоннице, при изматывающей раздражительности, если вы очень устаёте, на помощь также придут крохотные орешки.

Рацион детский и беременных женщин должен содержать орешки, т.к. в них присутствует важный для роста аргинин, а при недостатке молока его восполняет витамин Е, при отсутствии которого лактация прекращается. Если замучил затяжной кашель, приготовьте несложное средство в виде молочно-орехового молока.

О противопоказаниях к использованию кедровых орехов

Употреблять кедровые орешки можно, не боясь причинить организму вред. Противопоказания отсутствуют. Однако употребление орешков всё же должно быть в разумных количествах в силу их большой калорийности. Кроме того помните и об индивидуальной непереносимости, пробуя для начала съесть пару орешков и посмотреть, как отреагирует организм.

Соблюдайте осторожность, когда даёте орешки маленькому ребёнку. Лучше воздержаться, чтобы избежать попадания орешка по неосмотрительности в дыхательные пути.

Ограничение и противопоказание имеет лишь кедровое масло. Здесь важно обращать внимание на соблюдение технологии, в которой идеальным является способ получения масла холодным отжимом, без использования всякого рода химии.

Черная редька от кашля?

Всем известно, черная редька отлично помогает справиться с кашлем.

В редьке содержится оптимальный набор макроэлементов - калий, кальций, магний, фосфор и железо, питательные вещества, а самое главное - эфирные масла, которые выделяются через легкие. Именно эфирное масло и пурины придают редьке ее специфический вкус, а способность масел проходить через легкие дезинфицирует дыхательные пути.

Старинное лечебное средство от кашля из редьки сегодня эффективно так же, как и много веков назад.

Вечером берут редьку и делают в ней углубление, на дно которого кладут немного хорошего меда. Утром углубление заполнено соком, который дают больному понемногу в течение дня.

Сок получается сладким и неострым, его с удовольствием пьют даже самые маленькие дети.

Если у ребенка на мед аллергия, то редьку режут на кусочки, посыпают сахаром и запекают в закрытой посуде в течение 2 часов. Важно запекать именно под крышкой, чтобы эфирные масла не испарились. Пить дают остывший сок. Сырой сок лучше, потому что в нем много витаминов и других полезных веществ. Очень аккуратно обращаться с редькой нужно лицам с проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Любое даже народное лечение лучше согласовывать с Вашим лечащим доктором.

Можно использовать инжир при кашле?

Инжир - субтропическое растение рода фикусовых, семейство Тутовые, имеющее раскидистую крону и высотой до 12 м, со светло-серой гладкой корой, крупными пальчато-лопастными листьями, с содержанием млечного сока. Главной ценностью инжира являются его плоды, сочные на вкус и сладкие.

О полезных свойствах инжира и показаниях

Инжир богат на содержание активных веществ, оказывающих разные действия, от успокаивающего, смягчительного, противовоспалительного до отхаркивающего и очищающего. Инжир используется, если есть проблемы пищеварения и хронические запоры; значителен его эффект при заболеваниях дыхательных путей (отхаркивающие свойства). Почки инжира идут на изготовление лечебных препаратов при гастритах, сока коры применяют при производстве болеутоляющих препаратов.

В инжире есть вещество фицин, предупреждающее тромбообразование и антисклеротическое средство. В народной медицине инжир используется как лечебное средство при воспалениях гортани, трахеи, а также бронхов.

О противопоказаниях к применению инжира

При наличии воспалительных заболеваний ЖКТ (в первую очередь при энтерите), при сахарном диабете (в силу большого количества сахара в плодах), при подагре и нарушении солевого обмена, склонности к образованию камней (в большом количестве щавелевая кислота), при ожирении применение инжира противопоказано. А вот с точки зрения использования в питании инжир незаменим, т.к. не оказывает побочного действия на человеческий организм. Очень рекомендуется в случаях хронического бронхита, анемии, а также, если кашель принял затяжную форму течения.

Поможет ли клюква при кашле?

О замечательных лечебных свойствах клюквы известно очень давно. Эта ягода применяется в народной медицине для лечения, а также для профилактики большого количества заболеваний, начиная от простудных и заканчивая болезнями сердца и сосудов.

Клюква содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, она особенно полезна для детей в период обострения простудных заболеваний. Употребление клюквенного морса укрепляет защитные силы организма и повышает аппетит.

Клюква, перетертая с сахаром - отличное жаропонижающее средство, которое можно использовать при различных инфекционных и простудных заболеваниях. Если у вашего ребенка сильный кашель, необходимо на стакан клюквенного сока добавить ложку меда. Такое лекарство применяется при ангине и бронхите и эффективно облегчает состояние.

Бывают случаи, когда клюкву нужно использовать с осторожностью. Это касается малышей до шести месяцев, у которых клюквенный морс или сок может вызвать аллергию. Нельзя употреблять клюкву при патологиях желудочно-кишечного тракта. В любом случае, перед использованием этого средства для лечения и профилактики, необходимо посоветоваться с врачом.

С древних времен чеснок использовали при лечении холеры, чумы, как профилактическое средство от рака, туберкулеза и физического переутомления. Чеснок - это лекарство, которое всегда под рукой. Как он может помочь при кашле? Обратимся к секретам народной медицины.

В чем проявляется лечебное действие чеснока?

Чеснок обладает выраженным бактерицидным действием. Его фитонциды губительно действуют по отношению к грамположительным и грамотрицательным бактериям: стафилококкам, стрептококкам, дифтерийной палочке, бактериям тифозной и паратифозной группы, к вирусам гриппа и многим другим.

С какого возраста можно давать детям чеснок в чистом виде?

Вопрос неоднозначный, потому что чеснок, кроме массы полезных свойств, обладает раздражающим действием для слизистой желудочно-кишечного тракта. Попробовать можно после года добавить капельку в суп, но с 3-4 лет надо постепенно приучать ребенка к чесноку, если нет индивидуальной непереносимости к нему.

Можно ли использовать чеснок в качестве дезинфекции помещения?

Удачный выход в ситуации, когда ребенок маленький, измельчить чеснок в чеснокодавке, переложить в блюдца и расставить в комнатах.

Можно сделать ребенку бусы из зубчиков чеснока или положить в киндер-сюрприз, протянуть нитку и носить на шее. Вдыхание паров чеснока благотворно влияет на течение заболеваний бактериальной и вирусной природы.

Если кашель является следствием воспаления гланд и насморка, как поможет чеснок?

В арсенале народной медицины имеются рецепты с чесноком от насморка и от болей в горле.

1. Можно сделать ингаляции с чесноком. 5 зубков чеснока измельчают, заливают кипятком в заварочном чайнике. Через носик чайника делают вдох ртом, а выдох через нос. Процедуру проводят 2 раза в день.
2. Часто от насморка берут сок моркови, растительное масло, сок чеснока, разведенный молоком или водой - ни в коем случае не пользуйтесь такими рецептами, вы можете сжечь слизистую, а молоко и сладкий сок моркови являются прекрасными питательными средами для размножения микробов.
   
3. Если ребенок умеет полоскать горло, то готовим настой для полоскания. 3 зубка чеснока нарезать и залить стаканом кипятка. Дать настояться в течение получаса и теплым раствором полоскать горло.

Какие рецепты известны для приготовления в домашних условиях с чесноком от кашля?

Сок чеснока смешивают со свиным жиром или сливочным маслом и натирают перед сном грудь и спинку.

1. Чесночное молоко из 3 зубков чеснока и стакана молока принимать по 1/3 стакана в теплом виде. Этот рецепт поможет не только от кашля, но и от глистной инвазии, а также от лямблиоза.
   
2. От кашля и для укрепления иммунитета готовят следующий состав: сок из 2 головок чеснока, 1 лимона и 0,5 литра меда перемешать. Давать по 1 столовой ложке в день вкусного лекарства с чесноком.

Важно помнить что людям с проблемами с ЖКТ такие рецепты противопоказаны.

Родителям надо помнить, что наряду с лекарствами, без которых сложно вырастить здорового ребенка, можно использовать простые доступные средства народной медицины, но сперва стоит согласовать их с доктором. Чеснок - не панацея, но поможет справиться с болезнью быстрее.