Никого не удивишь метеочувствительностью взрослых людей, но метеочувствительность у маленьких детей? Оказывается, это возможно. В последние годы - по свидетельствам педиатров и детских невропатологов, возросло количество детей, реагирующих на изменений погоды негативными симптомами: повышенной нервозностью, плачем, капризностью, нарушением сна и аппетита, возможно, даже головная боль, апатия и так далее.
Сложно сказать, с чем связаны изменения в здоровье современных деток - плохой экологией, стрессом, обстоятельствами жизни или глобальными изменениями климата, но тем не менее, все больше детей страдают этими симптомами. Особенно часто встречается такая симптоматика осенью и в начале зимы, когда погодные колебания очень значительны. Что же делать, если под воздействием стихии оказался ваш малыш?
1. Соблюдайте режим. Ребенку в такой ситуации важнее всего соблюдать четкое время отхода ко сну, отдыху, приема пищи, прогулок и т.д. Утром вставайте в строго оговоренное время, если малыш устает днем можно ненадолго уложить ребенка на дневной сон. Но обязательно ненадолго, если ребенок не просыпается - будите его.
2. Вечером попробуйте принимать успокаивающие теплые ванны с травами: они помогут малышу успокоиться и спокойно заснуть.
3. Поддерживайте теплую спокойную обстановку дома, не кричите и не злитесь на ребенка, меньше включайте ТВ, компьютер, планшет, музыкальные центры и так далее.
4. Не пренебрегайте мягкими травяными чаями на ночь для вашего ребенка. Они также успокаивают нервную систему ребенка и помогают адаптироваться в сложный для него период.
5. Кормите малыша за 2 часа до ночного сна, это облегчает процесс засыпания. Не забывайте про должные количества фруктов и овощей в питании ребенка, на ночь не давайте (даже если очень просит) - чай, кофе, сладкую газировку, шоколад и другие сладости, именно они способствуют излишнему возбуждению нервной системы малыша перед сном
