Метеочувствительный ребенок

Никого не удивишь метеочувствительностью взрослых людей, но возможна ли метеочувствительность у маленьких детей? Оказывается, это возможно. В последние годы - по свидетельствам педиатров и детских невропатологов, возросло количество детей, реагирующих на изменений погоды негативными симптомами: повышенной нервозностью, плачем, капризностью, нарушением сна и аппетита, возможно, даже головная боль, апатия и так далее.

Сложно сказать, с чем связаны изменения в здоровье современных деток - плохой экологией, стрессом, обстоятельствами жизни или глобальными изменениями климата, но тем не менее, все больше детей страдают этими симптомами. Особенно часто встречается такая симптоматика осенью и в начале зимы, когда погодные колебания очень значительны, но последнее время и летом наблюдается все больше ситуаций, которые могут повлиять на самочувствие ребенка. Особенно много случаев метеочувствительности среди детей этим летом с его внезапными колебаниями температур, дождей и периодов засухи, усиления ветра и так далее. Что же делать, если под воздействием стихии оказался ваш малыш?

1. Соблюдайте режим. Ребенку в такой ситуации важнее всего соблюдать четкое время отхода ко сну, отдыху, приема пищи, прогулок и т.д. Утром вставайте в строго оговоренное время, даже если ребенок на каникулах или не посещает детский сад. В зависимости от возраста, если малыш устает днем можно ненадолго уложить ребенка на дневной сон. Чаще всего, в этом нуждаются дети в возрасте до 4-5 лет, но если день был насыщенный, то не возбраняется дать возможность поспать и ребенку постарше. Обычно 1-2 часов дневного сна хватает для того, чтобы восстановить физическую и моральную энергию. Но обязательно ненадолго, если ребенок не просыпается - будите его. Вечером также старайтесь лечь в строго определенное время. В спальне должна быть температура воздуха не выше 21-23 градусов, а влажность не ниже 50-70%. Идеально - погулять перед сном.

2. Вечером попробуйте принимать успокаивающие теплые ванны с травами: они помогут малышу успокоиться и спокойно заснуть. Готовые сборы трав легко можно найти в аптеке. Там же продаются просто наборы трав для заваривания. Хорошо влияют на засыпание мята, мелисса, валериана, ромашка, лаванда, пустырник. Но готовые пены для ванн с успокаивающими запахами, хоть и не столь натуральны, как отвары трав, но вполне могут заменить их, если вы не фанат натуральности и естественности. Они тоже очень хорошо работают.

3. Поддерживайте теплую спокойную обстановку дома, не кричите и не злитесь на ребенка, особенно на ночь. Не устраивайте масштабных разборов поведения или успеваемости ребенка вечером. Негативные эмоции мешают заснуть ребенку и делают его сон прерывистым, поверхностным и с преобладанием ночных кошмаров. На ночь меньше включайте ТВ, компьютер, планшет, музыкальные центры и так далее. Чем больше нагрузка на нервную систему перед сном, тем больше шанс, что ребенок будет волноваться и тяжело засыпать.

4. Не пренебрегайте мягкими травяными чаями на ночь для вашего ребенка. Они также успокаивают нервную систему ребенка и помогают адаптироваться в сложный для него период. Готовые варианты чаев есть практически у каждой фирмы-производителя пищевых товаров для детей, поэтому проще всего обратится к готовым решениям, а не заваривать травы самому.

5. Кормите малыша за 2 часа до ночного сна, это облегчает процесс засыпания. Не забывайте про должные количества фруктов и овощей в питании ребенка, на ночь не давайте (даже если очень просит) - чай, кофе, сладкую газировку, шоколад и другие сладости, именно они способствуют излишнему возбуждению нервной системы малыша перед сном. Можно дать успокаивающий травяной чай, воду, кисломолочные и молочные напитки, если нет аллергии или непереносимости лактозы, а ребенок привык к этим напиткам, возможно, компот из сухофруктов.

6. Иногда могут потребоваться препараты неврологического спектра, но их должен назначать строго ваш лечащий врач-невропатолог и для этого назначения должны быть строгие показания. Это очень серьезно и не нужно сразу же прибегать к лекарственным средствам при появлении малейших симптомов метеочувствительности.