Как скоро после родов можно делать физ нагрузку?

Если такие хорошие условия, то можно сразу начинать делать такие упражнения и наладить питание.Обычного фитнеса ждать месяца 1,5-2. Бег и прыжки - только после того, как моча перестанет подтекать при прыжках или беге (прыгнуть 3-5 раз ради эксперимента)Обруч лучше взять легкий и после того, как мышцы придут в норму.

Если вы будете БЕГАТЬ то только после 4 мес(при условии,что вы будете кормить грудью), купив специальный бюст,чтобы ГРУДЬ зафиксировать(это важно)пресс,ножки,ягодицы и бока можно после месяца,так же зафиксировать грудь,чтобы она не колебалась=))

Через месяц спросила у врача- разрешила любой спорт. Я занималась фитнесом и крутила обруч

как только почувствуете в себе силы, так и можно. но без фанатизма, пока не закончаться лохии. а бегать с полными бидонами молока — это смешно)))))) прыгать еще смешнее)))))))