2 недели после родов

Мне врач сказала спустя неделю качать пресс, спустя 2 можно на пилон. Но я занималась вплоть да 35 недели (я тренер по pole dance). Как только родила пресс под шкурой могла прощупать. Не знаю, возможно такие рекомендации мне дали из за моей болячки, так как если я не держу мышцы в тонусе у меня начинается дрожь. Но если бы всем нельзя было- думаю врач и мне б не позволила. Единственное что сказала не носить после родовой бандаж и трусы с утяжкой вообще. Так что смотрите сами и удачки Вам в быстром востановлении фигурки!

Я тоже хотела заниматься с Джиллиан, но это не самый лучший вариант в первые полгода после родов. У нее очень много прыжков. Вот что мне ответили на этот счёт в другом сообществе                                                                     Прыжки — это самая мощная нагрузка из всех существующих. Мощная не по расходу калорий, а по воздействию на суставы, связки и органы. После беременности связки еще расслаблены, кости не до конца встали на место, изменена осанка — это сильно повышает шансы получить травму.Восстанавливается все это обычно в первые полгода.Плюс, вероятно опущение органов малого таза (сразу или отсроченно. Чаще отсроченно).

Позвонила своей гине -говорит через 1,5 месяца после родов можно начинать(если в твоём случае),ана меня наорала,сказала рано

Ну ты ,Кетрин,прям красотуха!Мне кажется,чтол в первую очередь надо прислушиватся к своему организму.Попробуй с небольших нагрузок.Повороты в сторону,приседания,например.И увидишь сама стоит ли продолжать или ещё не время.Я уже обруч свой шипованый кручу,но прес пока больновато.Шрам реагирует сильно на погоду,а у нас то дождь,то жара.

Почитала ответы, все пишут ждать 30-40 дней, а я еще в роддоме начала пресс немного качать и всякие там приседания и тд делать. Животика и боков уже практически нет. Но стало как-то страшно дальше заниматься. Вдруг все таки вредно ((

Мне сказали 6 недель нельзя пресс качать, нужно стобы мышцы живота сошлись, а то можно обратного эффекта добиться

Майклз не надо очень тяжело с ней после родов не стоит.Найди синди кроуфорд там есть програма для тех кто родил и занимайся потом на Майклз перейдешь

вообще минимуму 40 дней, чтобы матка и органы приняли обычное состояние, а там смотри по чуть можно начинать.Животика у тебя практически нет.

А подтянуть кожу очень помогает душ с жёсткой щёткой ,а потом кремиком )))

Катюшка ваууу,ты в прекрасной форме,через месяц вообще и следа от животика не будет! Молодец