Спорт после родов
Упражнения
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста когда после родов можно заниматься спортом? Роды были месяц назад, выделения закончились, у врача была 6.07 сказали что шов на шейке ещё не отвалился, следующий приём только 29.07, а уже так хочется подтянуть живот и вернуть былую форму. Первые роды были без разрывов и разрешили заниматься уже через месяц, а в этот раз «треснула» :(
Мама дочек
По самочувствию ориентируйтесь. Если вы высыпаетесь, ничего не болит - то можно начать с интенсивных и длительных прогулок. Это самое безобидное что можно предложить. Если есть диастаз - сходите к хирургу
12.07.2022
Ответить
Мама дочек
Александра , наберите в гугле - как определить диастаз. Я так не смогу объяснить. Диастаз это расхождение прямых мышц живота/пресса
12.07.2022
Ответить
Лиса
Прекрасно выглядите).
Вот у меня 8 лишних кг, складки на ребра как у гусеницы. Весь жирок на животе и боках задержался. Жду разрешения на трени ходить
12.07.2022
Ответить
Александра
Лиса, спасибо! Так послушать комплименты и уже не так страшен живот и ляшки 😁 но все равно хочется подтянуться, что бы себе в первую очередь нравится
12.07.2022
Ответить
Анастасия
Дайте организму отдохнуть немного, через три месяца можно.
Вы и сейчас отлично выглядите.
12.07.2022
Ответить
Александра
Елена, за комплимент спасибо, но я пря не могу спокойно в жару в купальнике ходить, постоянно вижу живот и квадрантную талию… пока силы и желание есть, хочется привести все в порядок, но страшно что могу только навредить
12.07.2022
Ответить
Катерина
Мне кажется раньше трёх месяцев не стоит, дайте своему телу восстановиться
12.07.2022
Ответить