4-09-2014

привет, вчера я была 55,6 (на месте), но вечером муж привез РАКОВ!! Мммм, как я их обожаю. И конечно же пиво, много пива.... Сегодня на весы не стала.

85,0(-200)З: гречкаП: яблоко, творогО: гречка и тушеная говядина из мультиваркиП: сыр, чайУ: капуста тушеная, яйцо

Привет, коллеги Вес сегодня 70,4 (-100), не густо, конечно, но радует, что в принципе отвес есть.З: овсянка с сухофруктамиП: яблокоО: тушеный кабачок с отварной грудкойП: яблокоУ: творог с зеленью

Девочки, подскажите, как быть если спать сейчас ложусь в 3 а то и в5 утра?!!!! По другому никак, занимаюсь. Вес 87.5 без изменений, вот в 12 ночи, аж изжога от голода началась, я выпила чай с молоком,кусочек мюсли и немного кефира, а в 3 ночи снова, чувствую не могу и сьела банан, спать ля гла за 4 утра, встала в 11, вместе с малым.А так меню З-каша ячневая с масломО-борщП-чай с молоком, батончик мюсли в йогуртеУ-3куриных запеченых крылышка, чай

Приветик  Я 70,6кг (вес на месте)Как тяжело у мамы в гостях все соблюдать то....;(З.каша овс с молокомП.дыняО.бульон куриный,черный хлеб,помидорУ.форель в духовке и салат овощной

а у меня 52,7((( (+600), хотя ела мало + прошла 10 км....З Каша овсяная П шанешка с творогомО салат цезарь с курицейП ягоды крыжовникаУ Суп с грибами

Доброе утро! Сегодня вес лучше — 60,9))))) -500 получается.Так и качается, как весы.З — обезжиренный творог с черникой, кофе с молоком, сыр 17%О — остатки запеченного морского окуня, салат из овощей и кальмара...потом я замерзла и сделала себе еще кофе с молоком + 1 квадратик темного шоколада У — обезжиренный творог с обезжиренным йогуртом, стакан молока 2,5%