22-10-14

Приветик. Меню ужасное, но я только вливаюсь. Мне пока тяжело просто не есть после 18.Вес 74,9 кг -100 гр.З — овсянка на молоке (заварная) с яблокомП — чай, сыр, немножечко варенья (апельсин+имбирь)О — Суп с фрикадельками, хлеб. Чай с зефиром.П — не былоУ — заточила бутер с икрой. (Икру жалко пропадет и с мужем поругалась)Вода — 1,5 л.Увидела недавно по ТВ как легко приготовить овсянку. Насыпаем в чашечку овсянку, заливаем холодным молоком и сверху фрукты. Ставим на ночь в холодильник. Утром едим. Вчера попробовала, очень даже!!!

Приветик! Вес 93,8(-100...Я конечно в печальке, т.к.все соблюдаю, настроена на цель, а отвес пару дней как не радует...(Но, радует что кд пришли сегодня, надеюсь из-за этого

ВЕС -67,2кг(-1,2кг)Разгружалась на кефире....

84,6(-200) сегодня слежу за водой, совсем пить перестала!

Доброе утро!вес 73,2 кгзавтрак — голубец+кофе+хлебобед — 1вар.картошка+винегретужин — винегретперекусы — пит.йогурт 1,5%+сыр+яблоко+вода

всем привет.прошу прощения за прогул.вчера был сумасшедший день.утром на работе.вечером мужа в дорогу собирала.потом ребенка уложила..кашу на ночь сварила и сил включить комп не осталось. сегодня  65кг. вчера питалась не правильно.но мало.

Привет. Вес 82.9 (0)З-не полноценный-чай с молоком, 2 д.горького шоколадаО-2 ст л картофельного пюре ( 100 лет не ела), квашенная капуста и 1 маринонов.огурец (У-мидии тушеные с луком и морковью и зеленью, кефир, пол,апельсинаПерекусы-чай с молоком, чай с молоком,Яблоко

Привет! Я 90.3 (-200)з. каша овсяная с орехами и сухофруктами, чай, 4 кус сырап. йогурто. немного тушеной куриной грудки, немного салата из свеклы с черносливом, овощной сур-пюреп. йогурт, 1/2 яблокау. творог