Похудение во время ГВ

В беременность был гестационный сахарный диабет, сидела на строгой диете, так как не хотела колоть инсулин. До беременности была пышечкой, так как за последние 2 года набрала 18 кг. В беременность набрала за 36 недель 4 кг, а за последние 5 дней ещё 3, так как дите по УЗИ был маловесным. Итого 7 кг. Родила КС. Сразу после родов 7 кг ушли. А за месяц ещё 12, но все это от бессонных ночей и отсутствие времени на поесть. И танцевала с малым на руках ро много часов в день, рутину укачивания превратила в домашний фитнес))) Радуюсь что к настоящему времени кг не вернулись. Мой вывод - есть надо по малу, не растягивая желудок. Больше двигаться. Ежедневно толкаю в гору тяжеленную коляску с малым, пот в 7 ручьев по спине стекает. Хожу и собираю комплименты от соседей, и становится стыдно, что до беременности себя запустила.

Чего только не пробовала, честно, вообще ничего не помогало. А вот как только свернула гв, так и в норму пришла. Организм, видимо, запасался, чтоб ребёнку что то шло.

На учет становилась 70 кг, рожала (КС) с весом почти 83 кг. На ГВ похудела за 3 месяца до 65 кг. Не ела после 6, не лопала, как во время Б, тоннами тортики, шоколадки, печеньки... Позволяла раз в день сладость к чаю. Спортом стала заниматься спустя полгода. Бассейн и упражнения дома. Сейчас вес 62 кг (сыну 10 месяцев, ГВ). Цель - 60 кг💪

После 1 было 20 кг лишних, через 3 месяца после родов начала заниматься. За 4 месяца сбросила. После 2 был сразу добеременный вес, но лишнего много. Соблюдала диету кормящей, поэтому за 6 месяцев в норму пришла.

За беременность набрала 12 кг, за первый месяц сбросила 9 (носила бандаж 2,5 недели, потом утягивающее белье). Пока еще остался небольшой животик, но из-за кс спортом заниматься еще нельзя, продолжаю носить утяжки

Похудела с 68 до 58 за 4 месяца. Из-за аллергии на белок коровьего молока у ребёнка сидела на оч строгой диете: рис, гречка, индейка/курица, овощи сезонные. Очень много жидкости пила, особенно зеленого чая (но без сахара) По принципу: не хочешь гречку- не хочешь есть.

Похудела с 55 кг после родов до 45 кг, за полгода, просто соблюдая диету, без сладостей, жирностей, правильно питаясь, не переедая и занимаясь спортом с 2 мес после родов. А, еще ребенка сыпало от мяса, и я его не ела весь период гв ( кроме индейки).

Похудела после первых родов на чистом гв на 25 кг , рожать пошла 69 кг, через 4 месяца после родов стала 44 кг. Диета, умеренные нагрузки. Сейчас во вторую беременность набрала побольше, чувствую работы гораздо больше над собой