Как убрать зависимость от капель?

Блин это ужас, как начался отопительный сезон - так я и подсела на капли. Если закрою окно в комнате - вообще задохнусь наверное и умру. А так окно всегда открыто, и к ночи начинается....ни одна ноздря не дышит, во рту сушняк, сразу ком в горле, бегаю ищу капли, а они закончились оказывается. У меня паника началась. Где я ночью куплю эти капли? До утра ходила по квартире не могла надышаться. Не хватало воздуха. И вот как только аптека открылась я сразу купила капли. И сразу такое облегчение в носу....И вот теперь мне страшно, ведь флакон капель использовала каждый день, и он закончился....так и этот новый закончится по любому. А как убрать зависимость от капель не знаю