Фитнес для мам и восстановление после родов — 3901 обсуждений мам

Q: Фитнес для мам и восстановление после родов

Фитнес для мамы — это комплекс физических упражнений, направленных на поддержание физической формы и здоровья женщины в период материнства. Занятия фитнесом помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость, повысить выносливость и настроение, снизить стресс и усталость, а также улучшить качество сна. Фитнес для мамы может включать в себя различные виды тренировок, такие как аэробика, йога, пилатес, танцы, плавание и другие. Важно выбрать подходящий вид фитнеса, учитывая индивидуальные особенности организма, уровень физической подготовки и предпочтения. Также необходимо проконсультироваться с врачом перед началом занятий, особенно если есть какие-либо медицинские противопоказания.

Олеся

Мама мальчика (17 лет) Москва

Фитнес-мама

Я начала ходить на фитнес. 2 раза в неделю аквааэробика для беременных, еще 2 раза - занятия Фитнес-мама - специально разработанная смесь пилатес, гимнастики и йоги. Там бассейн без хлорки с морской водой и народу почти нет.

Вчера была в первый раз на "мокром" занятии - не представляете какой кайф!! Из бассейна не хотелось вылазить. На самом занятии немножко запыхалась, но тяжело не...

ssavicheva

Мама четырех (от 1 год до 15 лет) Челябинск

Фитнес мама

Девочки, спасибо за вопросы, я обязательно на все отвечу. Мне приятно с вами общаться на такие темы и льстит, что вы спрашиваете у меня совета, но только это не должно отражаться на моей семье, поэтому я отвечу как только будет свободное время - с чувством, с толком, расстановкой)

ssavicheva

Мама четырех (от 1 год до 15 лет) Челябинск

Фитнес мама

http://www.babyblog.ru/community/rules/Fitnessmama Буду по-тихонькую заполнить.

Happy-Moms.ru

Ростов-на-Дону

Фитнес мамы и здоровье ребенка

Физическая активность беременной мамы положительно влияет на развитие малыша. Но что если мама начала увлекаться фитнесом только во время беременности? Принесет ли это пользу?

Ученые решили

ssavicheva

Мама четырех (от 1 год до 15 лет) Челябинск

Архив "я Фитнес-мама"

Юлия (ЛФК, ЛоГоПед, массаж) → Развивающие занятия с детьми

Мама двоих (27 лет, 13 лет) Москва

фитнес "Мама + Малыш"

Фитнес для двоих - это комплекс специальной восстановительной послеродовой гимнастики, в которой участвуют мама и ребенок. Отличная нагрузка для мамы, приятное общение и развитие для малыша.

Вы получаете уникальную возможность заниматься фитнесом вместе со своим ребенком. Данная программа весьма востребована среди только что родивших мам, потому что нет необходимости оставлять...

Юлия (ЛФК, ЛоГоПед, массаж) → Я - мама Девочки!

Мама двоих (27 лет, 13 лет) Москва

фитнес " Мама + Малыш"

Фитнес для двоих - это комплекс специальной восстановительной послеродовой гимнастики, в которой участвуют мама и ребенок. Отличная нагрузка для мамы, приятное общение и развитие для малыша.

Вы получаете уникальную возможность заниматься фитнесом вместе со своим ребенком. Данная программа весьма востребована среди только что родивших мам, потому что нет необходимости оставлять...

Сашенька → Все о спорте

Мама двоих (17 лет, 13 лет) Реутов

фитнес мама+малыш

все знают что порой на себя нет времени, когда есть маленький ребенок. а многим лень заставить себя заниматься дома.

для этого есть фитнес мама+малыш. такие же мамы как и вы, собираются и занимаются вместе фитнесом.

Поподробнее распишу плюсы фитнес занятий для мам с малышами:

Общение мамы и малыша. Малыши сильнее привязаны к маме в первые годы жизни. А на занятиях много...

Екатерина

Москва

Фитнес мама+малыш

Хочу заняться фитнесом с дочкой, ей 6 месяцев. Ребенок выступает как утяжелитель, подскажите в Москве где есть такие занятия. Буду очень признательна

оксана → Фитнес и диеты

Мама троих (20 лет, 16 лет, 14 лет) Москва

Фитнес " Мама +ребёнок" Новопеределкино

Юлия (ЛФК, ЛоГоПед, массаж) → Здоровье - от трех до шести лет

Мама двоих (27 лет, 13 лет) Москва

фитнес " Мама + Малыш"

Фитнес для двоих - это комплекс специальной восстановительной послеродовой гимнастики, в которой участвуют мама и ребенок. Отличная нагрузка для мамы, приятное общение и развитие для малыша.

Вы получаете уникальную возможность заниматься фитнесом вместе со своим ребенком. Данная программа весьма востребована среди только что родивших мам, потому что нет необходимости...

Таня

Мама двоих (15 лет, 13 лет) Москва

Фитнес мама+малыш ))))

Вот ведь есть неугомонные мамочки и я одна из них )))) ЦИПР, монтессори-центр, бассейн, баня и вот теперь еще и фитнес ))))

Очень здорово!!! И мне понравилось, хоть что-то за последнее время )))) Занятие длится 40 минут, очень впечатлила полоса препядствия, отличное у них оборудование. Белка была в восторге и уснула на час раньше режимного времени, устала... )))))

Остров Детства

Воронеж

Фитнес "Мама+ребенок"

Фитнес "Мама+ребенок" - это совместные занятия в бассейне, которые несут в себе пользу и массу положительных эффектов для обоих: малыш получает замечательное благотворное воздействие на весь организм от плавания, а также телесный контакт с самым близким существ...

Юлия (ЛФК, ЛоГоПед, массаж) → Развитие и обучение детей от трех до шести лет

Мама двоих (27 лет, 13 лет) Москва

фитнес "Мама + Малыш"

Фитнес для двоих - это комплекс специальной восстановительной послеродовой гимнастики, в которой участвуют мама и ребенок. Отличная нагрузка для мамы, приятное общение и развитие для малыша.

Вы получаете уникальную возможность заниматься фитнесом вместе со своим ребенком. Данная программа весьма востребована среди только что родивших мам, потому что нет необходимости...

Екатерина → Фитнес и диеты

Москва

Фитнес мама+малыш

Очень хочу заняться с дочкой фитнесом, чтобы ребенок был утяжелителем, очень много нашла предложений в регионах, а в Москве не могу найти. Дайте информацию если кто знает где проходят такие занятия. Буду очень признательна.

Юлия (ЛФК, ЛоГоПед, массаж) → Балашиха

Мама двоих (27 лет, 13 лет) Москва

фитнес " Мама + Малыш"

Фитнес для двоих - это комплекс специальной восстановительной послеродовой гимнастики, в которой участвуют мама и ребенок. Отличная нагрузка для мамы, приятное общение и развитие для малыша.

Вы получаете уникальную возможность заниматься фитнесом вместе со своим ребенком. Данная программа весьма востребована среди только что родивших мам, потому что нет необходимости...

Юлия (ЛФК, ЛоГоПед, массаж) → Печенька — городок товаров и услуг

Мама двоих (27 лет, 13 лет) Москва

фитнес "Мама + Малыш"

Фитнес для двоих - это комплекс специальной восстановительной послеродовой гимнастики, в которой участвуют мама и ребенок. Отличная нагрузка для мамы, приятное общение и развитие для малыша.

Вы получаете уникальную возможность заниматься фитнесом вместе со своим ребенком. Данная программа весьма востребована среди только что родивших мам, потому что нет необходимости оставлять ребенка...

Алена

Мама девочки (13 лет) Москва

Фитнес "Мама и Малыш"

В соседнем доме открыли группу для совместных занятий мам и их малышей от 3 мес до 1,5 года. И это навеяло мне в голову важную мысль; "пришло время заняться собой". И Милене будет развлекуха. Сходили уже на первое пробное занятие.

Малышику не могло не понравиться. Во-первых, зал для занятия - ЗЕРКАЛЬНЫЙ - можно любоваться собой, только глаза подними). Во-вторых, есть другие детки...

Остров Детства

Воронеж

Фитнес Мама+ребенок в бассейне

О пользе плавания для деток начиная с рождения можно говорить бесконечно. Укрепление иммунитета, активная физическая нагрузка, развитие сердечно-сосудистой системы и т. д. - все это не просто слова, а факты, подтвержденные многочисленными исследованиями в облас...

Татка (Наташа Митрофанова)

Мама троих (13 лет, 10 лет, 3 года) Железнодорожный

Фитнес с мамой

А мы сегодня первый раз были на фитнесе для самых маленьких.

ОнаДракон → Мама, которая понимает

Мама троих (16 лет, 10 лет, 6 лет) Красноярск

Фитнес для мамы

Физические упражнения очень важны для здоровья, хорошего самочувствия и для самоощущения. В современном мире нам предлагают массу разных направлений в фитнесе. И даже те, кто не могут посещать клубы, могут заниматься дома.

Как бывшего фитнес-тренера (хотя бывших тренеров не бывает) - тема физической нагрузки мне интересна очень.

Дочки-Сыночки

Москва

Фитнес с мамой

Всю себя отдаете ребенку, и нет времени на фитнес? Не лукавьте. Если есть желание заниматься, можно делать это и, не расставаясь с малышом. А карапуз только поможет! 10 минут, 4 вида упражнения и бесконечная радость движения вдвоем.  Быть молодой мамой - значит быть занятой с утра до вечера.

Alena

Мама мальчика (14 лет) Москва

фитнес для мамы

очень хочется пойти наконец на фитнес, но не знаю, можно ли уже. Кто-нибудь ходит??

Татьяна → Послеродовое восстановление

Мама девочки (13 лет) Долгопрудный

Фитнес для мам

Сегодня утром сходили мы с дочей на " Фитнес для мам". Алиса - умничка, замечательно себя вела. Полчаса пролежала в шезлонге( там выдают), глазея на тёть с большими мячами - фитболами. Потом полчаса, лёжа на животике, терзая мягкий кубик. Я же после 15 минут занятий была вся взмокшая и поникшая. Девочки, я совсем ничего не могу сделать((( Спина, руки не гнутся. Я даже взмахи руками до конца не...

Алина → Образ жизни беременной

Мама мальчика (12 лет) Алма-Ата (Алматы)

Фитнес для мам!

Помогите выбрать.... Решила пойти на занятия для беременных

, не могу определиться что лучше аквамама или шейпинг для беременных, подскажите кто на какие занятия ходит