Питание при беременности: фрукты и клетчатка
Быстрый ответ
Фрукты, содержащие грубую клетчатку, являются источником пищевых волокон, которые способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры. Клетчатка также помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Примеры фруктов с грубой клетчаткой включают яблоки, груши, апельсины, бананы, грейпфруты, киви, абрикосы, сливы и другие.
Обсуждения по теме