Хельба, или пажитник сенной, — это растение, которое используется в кулинарии и медицине. Для получения максимальной пользы от хельбы важно знать, как правильно её пить.
Еще со времен Гиппократа и Авиценны было известно об использовании ряда растений и овощей, богатых фитоэстрогенами, в качестве контрацептивных средств или, наоборот, стимуляторов фертильности.
Что пить для улучшения лактации?? Девочки... мало молока.. уже 5ый месяц конечно докармливаю , но хотелось бы услышать ваш совет, что пить для улучшения лактации? Кто пил пажитник (хельбу)? Что помогало? (Про прикладывания и сцеживания знаю) подскажите что у вас работало, есть еще возможность перейти с св на гв??) девчули помогите
Ассаляму Алейкум ва Рахматуллахи ва Баракатухи! Сестры, будьте внимательней с хельбой! Любое лечение необходимо начинать только после какого никакого, но поставленного диагноза! Я испробовала на себе все и хельбу, и кыст, и хиджаму!! Алхамдулиллах, хиджама мне очень помогла, конечно надо верить в милость Всевышнего, и понимать, что это сунна нашего Пророка, да благословит его Аллах и приветствует! Куст насколько я смогла понять тоже не имеет противопоказаний, т.к. не содержит какого- то доминантного гормона! Хельба, как известно, помогает повысить уровень лактации! А это гормон пролактин! Наверное, многие замечали, при приеме хельбы увеличение молочных желез. Пролактин является антагонистом и блокатором продуцирования прогестерона, который так необходим для второй фазы цикла, а именно имплантации плодного яйца в полость матки! Именно по этой причине у активно кормящих женщин не наступает беременность!! Второе, хельба в бешеных количествах содержит эстроген, который очень необходим в первой фазе, для роста эндометрия и доминантного фоликула! Это женский половой гормон, который отвечает за всю репродуктивную систему, помогает предупредить преждевременное старение, излишнее оволосенение, и обезвоживание кожи! Все препараты, назначаемые в период менопаузы, содержат эстроген, т. к. климкас наступает именно из- за истощения яичников, и нехватки эстрогена. Хельба Особенно является спасением для женщин с поликистозными яичниками, причиной которого является повышение уровня андрогенов, мужских половых гормонов! Хельба прекрасно ИншаАллах поможет повысить уровень эстрогенов, но принимать хельбу необходимо строго до овуляции и только после окончания менструации, т.к. она может вызвать обильное кровотечение! Как следствие, хельба категорически противопоказана для женщин с гиперэстрогенией, а это для больных эндометриозом и аденомиозом ( ни в коем случае, эстроген - это дрожжи для эндометриоза!!!!!). Вам необходим прогестерон, сразу после овуляции!!! Иначе вы напрочь убьете свою гормональную систему, а эндометриоз - это всегда спаечный процесс, и как правило, при самолечении избавиться от него можно только оперативным путем!!! И третье, хельба нежелательна для людей с пониженной функцией щитовидной железы!! Вообще, любое лечение женского здоровья по вопросам деторождения должно начинаться со сдачи гормонов: ттг, т4, пролактина!! Если же вам скажут что уровень ттг повышен, а т4 понижен, или по Узи определят маленький объем железы, хельба вам противопоказана! Эстрогены и пролактин способны подавлять выработку т4, и тем самым увеличивать ттг, который вырабатывает гипофиз, также как и пролактин. С ТТГ больше 2 беременность не разрешается, в силу того, что велик риск слабоумия у детей, при значения ТТГ более 4,5 речь идет уже о бесплодии!! И конечно, хельба очень хороша для лечения простудных заболеваний, полосканий, горячего питья, и подходит для детей! но в умеренных количествах!!! Извините, что так много написала, хотела поделиться, потому что сама прошла через все это!! Милые сестры, дай нам всем Аллах Субхана ва Тагаля, праведное потомство. Бездетным обрести потомство, а мамам и папам видеть Баракат! Не отчаиваться, во- первых, всегда надо надеяться на милость Аллаха, ведь испытуемый раб, всегда любимее для Аллаха, и второе обращаться за лечением к профессиональным докторам, не пускать все на самотек, ведь Аллах не просто так дал нам медицину!
Подскажите ,что можно пить из трав для овуляции.Мес были 3 декабря ,а овульки так и не было,еще у меня СПКЯ и я пью Глюкофаж.Я знаю ,что помогают листья малины,хельба,семена подорожника,шалфей,липа.Может пить это все вместе.Циклы у меня длинные,сами не ...
Лекарство от ста болезней - хельба Пророк Мухаммад ( мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Исцеляйте себя хельбой!».
Сказано табибами: «Если бы люди знали, сколько пользы в хельбе, то покупали бы ее по цене золота». Также сказал английский учёный Клебер: «Если все лекарства положить на одну чашу весов, а на другую хельбе, то весы уравновесятся». Хельба ( الحلبة , trigonella foenum-graecum L., пажитник сенной, хильбе, шамбала, чаман, фенугрек, фенигрекова трава, греческое сено, греческий козий трилистник, греческая сочевица, треуголка, верблюжья трава) - популярная во всем мире специя и лекарственное средство. Всё растение (включая семена) обладает интенсивным запахом с легким ореховым ароматом. Рецепты с семенами пажитника нашли в египетских папирусах, датированных 1500 гг. до н.э. В Древнем Египте хильбе использовали для лечения ожогов и для стимуляции родов, а также для бальзамирования мумий. В пятом веке до нашей эры знаменитый Гиппократ лечил пажитником множество заболеваний. Эти семена некогда использовались и гладиаторами и греческими спортсменами для придания сил и аппетита. Карл Великий в своих владениях разводил пажитник и использовал его как средство от облысения. Арабские врачи использовали пажитник в мазях для лечения ран и абсцессов, так как в семенах хильбе содержится много растительной слизи и клеящих веществ. Нанесение этой слизи на рану хорошо успокаивает раздраженные и воспаленные ткани. Подобным же образом она действует при приеме внутрь. Китайские врачи применяли ее для лечения грыжи, лихорадки, при болезнях мочевого пузыря, почках, мышечных болях и импотенции, рекомендовали при лихорадках, кишечных и легочных заболеваниях, половых инфекциях у мужчин, запоре, атеросклерозе, высоком уровне триглицеридов и холестерина. Индийские специалисты этой пряностью лечат язвенную болезнь, укрепляют женское здоровье. В Европе широко использовали хильбе бенедиктинские монахи. Начиная с IX века это растение широко применялось в народной медицине для лечения ран, лихорадок, респираторных и желудочных заболеваний. В Северной Америке колонисты использовали пажитник для лечения женских болезней. Со временем она стала главным компонентом знаменитого травяного лекарства Лидии Пинкхэм, известного средства от менструального дискомфорта. Во всяком случае, американская создательница этого лекарства объявила его величайшим медицинским открытием XIX века. В настоящее время хильбе широко используется во многих странах по всему миру. В Саудовской Аравии и других арабских странах хильбе пользуется популярностью, там используют не только семена этого растения, но и зеленые листья из-за их высокой питательной ценности. Есть несколько популярных блюд в некоторых частях Саудовской Аравии, которые готовят с использованием семян хильбе, особенно часто употребляют их в месяц Рамадан. Современные учёные, проанализировав состав пажитника, выяснили, что он богат белком и углеводами, а также содержит калий, фосфор, магний, железо, кальций, витамины А, С, В1, В2, РР, фолиевую кислоту, и очень похож по составу на рыбий жир. Хильбе принадлежит к семейству бобовых. Семена среднего размера, горчичного цвета, прямоугольной формы, с полосками. Проросткам пажитника требуется 6-7 дней для прорастания. Проростки хильбе дезинфицируют и очищают кровь, почки и печень. Они стимулируют аппетит, рекомендуются при анемии и физической усталости. Содержат большое количество белков и углеводов, витаминов А, D, Е и группы В, минералов, таких как фосфор, калий, железо, кальций, магний, сера. Проростки хильбе употребляются в сыром виде. Их вкус немного острый, поэтому они используются как приправа для салатов, супов. Спектр медицинского применения хильбе очень широк, потому что она имеет сильные противовоспалительные свойства и действует успокаивающе. Хильбе - отличное средство для ослабленных после болезни и выздоравливающих людей, особенно при заболеваниях нервной, дыхательной и репродуктивной систем. Биологическое действие пажитника: отхаркивающее, жаропонижающее, общеукрепляющее, противоатеросклеротическое, противодиабетическое, послабляющее и др. Хильбе используется для помощи при диабете и непереносимости сахара. Американский онкологический центр (Sloan-Kettering Cancer Center) констатирует: "Пажитник обладает сильной гипохолестериновой, гиполипидной и гипогликемической активностью в отношении здоровых и страдающих диабетом людей." После глубоких научных исследований Европейское научное общество по фитотерапии включило пажитник в перечень средств, полезных для терапии диабета и снижения уровня холестерина. Пажитник также способствует окислению липидов и тем самым снижает уровень свободных радикалов в крови. Германская комиссия по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, аналогичная FDA (США), признала полезность пажитника и утвердила его использование в медицинских целях, в частности, для растворения слизи и других выделений, для улучшения кровообращения и препятствия росту инфекций. Абу Али Ибн Сина (Авиценна): Хильбе смягчает горло и боли в груди, успокаивает кашель и астму, особенно, если варить её с мёдом. Если же варить с уксусом (яблочным), то она очень полезна для лечения язвы кишечника, а если варить на воде, то полезна от поноса. Масло хильбе полезно от опухолей желудка. Если её масло варить с мёдом, то это способствует удалению плотной влажности (шлаки) из кишки, увеличивает выделение мочи и менструальной крови, а также становится полезным для больных геморроем. Заболевания органов дыхания Хильбе является одним из лучших домашних средств при простудных и легочных заболеваниях, её используют при гриппе, бронхите, ларингите, синусите, пневмонии, туберкулезе, при затяжном, хроническом кашле, бронхиальной астме. Рекомендуется 2 чайные ложки семян поварить в 1 стакане воды 5-10 мин. на медленном огне с финиками, инжиром или медом (можно комбинировать). Принимать 3-4 раза в день по пол стакана питья. При сухом кашле очень помогает молочный отвар хильбе. При болях в горле можно полоскать настоем: 2 столовые ложки семян хильбе томить 30 мин. в 0.5 л воды, снять, дать постоять 15 мин., процедить. Женское здоровье Современные исследования подтвердили, что хильбе является превосходным лекарством для лечения женских заболеваний. Семена хильбе содержат диосгенин, по структуре и действию сходный с женским половым гормоном эстрогеном. В больших количествах хильбе действует как сильный стимулятор, способствующий наступлению менструации и вызывает приток грудного молока. При недостатке молока пейте 3-4 стакана настоя семян хильбе в сутки (2 чайные ложки семян на стакан кипятка, заварить с медом). Спринцевание крепким настоем (1-2 столовые ложки семян на стакан кипятка) успешно применяется при лечении инфекционных заболеваний половой сферы, при воспалении матки, влагалища и вульвы. Заболевания желудочно-кишечного тракта Отвар из хильбе очищает желудок, почки, кишечник от слизи и шлаков. Настой покрывает стенки внутренних органов защитной слизью, что оказывает целебное воздействие при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Контроль холестерина Исследования, проведенные в США, показали, что семена пажитника существенно снижают содержание вредного холестерина. Кожные заболевания Паста из молотых семян используется для лечения язв, абсцессов и труднозаживающих ран, очищает кожу, избавляет от бородавок. Запах изо рта или от тела Из-за большого скопления токсинов в организме у тела появляется неприятный запах. Если вы пьете чай из хильбе, смущающий вас запах через некоторое время удивительным образом сменится на приятный аромат этого растения. Сахарный диабет Замочите 2 чайные ложки семян в воде и оставьте на ночь. Утром выпейте полученный настой с отваром стевии. Анемия Семена хильбе богаты железом. Принимайте 1-2 чайные ложки с финиками или медом. В таком сочетании железо хорошо усваивается, повышается уровень его содержания в крови. Импотенция В качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства 2 чайные ложки измельченных семян принимать ежедневно в чашке горячего молока. Особенно полезны проросшие зерна хильбе. Синусит При воспалении придаточных пазух носа семена ( 1 чайная ложка) томить в 250 мл воды, пока не останется половина объема. Пить по 3-4 чашки отвара в день. Температура Хильбе является прекрасным жаропонижающим средством. Артриты Хильбе используют при тяжёлых формах артритов и полиартритов: 1 столовую ложку семян пажитника потомить в течение 5 мин. с листьями стевии, пить по половине стакана 3-4 раза в сутки. Одновременно использовать ладан. Проблемы с почками Чай из хильбе очищает не только желудочно-кишечный тракт, но и почки. Густой отвар фиников с пажитником сенным является хорошим мочегонным средством, дробит камни почек и мочевого пузыря. Пажитник является тонизирующим и стимулирующим средством для всего организма и в особенности для мочевой системы, обычно животные прибегают к нему при заболеваниях печени и почек. Хильбе в косметологии: Маски для волос - 1 чайную ложку молотого пажитника смешивают с оливковым и тминным маслом. Можно добавить щепотку молотого чёрного перца. Смесь втереть в корни волос, голову утеплить. Маску держать на волосах полчаса, затем смыть. Ускоряется рост волос, уничтожается перхоть и излечиваются различные дерматиты кожи головы. - Кашица из молотых семян, накладываемая на кожу волосистой части головы, способствует росту волос. Также употребляйте в пишу проросшие зерна хильбе для усиления эффекта. При перхоти замочите 2 ст. л. семян в воде на ночь. Утром размягченные семена разотрите в кашицу и нанесите на кожу головы на 1 час. Затем тщательно вымойте голову. - Прокипятить 4 столовые ложки порошка в одном стакане воды, после чего процедить и несколько раз в день протирать полученным составом кожу. Использовать для лечения тусклых, ломких волос, при выпадении. Маски для лица - Очищающая маска. 1 чайная ложка семян пажитника смешивается со столовой ложкой оливкового масла, наносится на десять минут. Маска помогает избавиться от прыщей, различных дерматитов. - Питательная маска. 1 чайную ложку размолотых семян смешать с желтком, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. тминного масла, 1 ч.л. оливкового масла. Нанести на 15 мин., смыть. - Увлажняющая маска. 1 чайную ложку семян хильбе смешать с 1 ч.л. меда, 1 ч.л. сока моркови и 1 ч.л. сока алоэ. Нанести на 20 мин., смыть. Косметическое действие эфирного масла хильбе Противовоспалительное средство, очищает кожу. Используется для предотвращения выпадения волос и увеличения их роста. Применяется для массажа головы, добавляется в маски и шампуни. Дозировки и противопоказания Если нет других указаний, 1-2 чайные ложки семян (лучше молотых) томят в 1 стакане воды на медленном огне 5 мин. Для улучшения вкуса добавить финики, мед, инжир, лимон, мяту, стевию. Противопоказания: не использовать хильбе в первом триместре беременности, так как оно имеет абортивный эффект, а также при вагинальных кровотечениях. Примечание Хильбе вначале применения дает специфический запах поту (сильные очищающие свойства). Но при соблюдении ежедневной гигиены тела и употреблении достаточного количества жидкости запаха можно избежать. Если часто пить чай из хильбе, со временем смущающий запах сменится на приятный аромат этого растения. Вкусный рецепт Арабская сладость - хельба 2 стакана обычной манной крупы, 1/3-1/2 стакана молотых грецких орехов, 1 ст.л. сахара, щепотка соли, 1/3 ч.л. корицы, 1/3 ч.л. куркумы для цвета, 1/2 стакана оливкового масла для теста, 1/2-2/3 стакана отвара хельбы, 2 ст.л. растительного масла для смазки. Отвар хельбы 1 десертная ложка семян хельбы, 1 стакан воды. Сироп 1 стакан воды, 1 стакан сахара, 1 ст.л. лимонного сока. Описание : Приготовление сиропа Воду довести до кипения, положить сахар, размешать до полного растворения, добавить лимонный сок и варить 4-5 минут на небольшом огне. Готовый сироп по густоте должен быть похож на детские сиропы от кашля, т.е. не быть густым. Сироп остудить. Приготовление отвара хельбы. 1 десертную ложку хельбы залить 1 стаканом горячей воды. Варить под крышкой на маленьком огне 3-4 минуты. Остудить и процедить. Предварительно нагреть духовку до 170-180 градусов. Приготовление теста. В миске смешать манную крупу, сахар, молотые орехи, специи - корицу, соль, куркуму. Затем добавить полстакана растительного масла и тщательно перемешать. Влить полстакана или чуть больше отвара хельбы, чтобы получилось эластичное тесто. Форму смазать растительным маслом, выложить тесто и распределить его равномерно по форме, прижимая ладонями. Толщина теста не должна быть больше 1 см. Сверху тесто смазать растительным маслом. Нарезать тесто на порционные кусочки в виде ромбиков, на каждый кусочек положить по ореху - миндалю или по четвертинке(половинке) грецкого ореха и слегка вдавить его в тесто. Форму с тестом поставить в нагретую духовку. Печь на небольшом огне до золотисто- коричневого цвета около 40-45 минут. Горячую хельбу залить остывшим сиропом (возможно, останется лишнее). Сироп впитывается медленно, поэтому надо оставить на 3 часа или на ночь. Готовые сладости имеют плотную, слегка хрустящую структуру
Описание хельбы!!!! Девочки хочу поделиться секретом красоты и здоровья, которые приносят удивительные семена хельбы или "желтый чай". Я о них узнала случайно от мужа, который купил их у друга мусульманина. На тот момент у нас часто и сильно болела дочка, затяжной насморк, отит, кашель, из-за частых насморков пошла стадия роста аденоидов (отоларинголог настойчиво предлагала нам их удалить, но я отказывалась) . Дома собралась большая аптечка из лекарств, чем уже только не лечила, но результата не было. Как только дома появилась хельба, сразу начали заваривать и давать её нашей доченьке, буквально через день она пошла на поправку. После того как она выздоровила, стали пить ежедневно для профилактики болезней, периодами делая перерывы. У неё очень окреп иммунитет, перестала болеть, аденоиды и вовсе пропали. Это один из случаев нашей жизни. Мы уверовали в её целебные свойства и теперь лечимся всей семьей. Уже долгое время "желтый чай" у нас в ходу, я рассказала и вылечила им не мало деток, знакомых друзей и старшее поколение. Получаю большое удовольствие от того, что помогаю людям выздоровить по средством "желтого чая". Буду рада, если помогу вам в выздоровлении этим чудесным народным лекарством.
Начиталась , про хельбу что это очень хорошая полезная вещь, купила вчера, ну тут попала на пост о противопакозаниях, у меня месечные не приходят и по месяц, потом вызывают их дюфастоном, врач так же прописывпет пить дюф с 16 дц по 25, когда пьшь день в лень приходят, а когда оставляешь опять сбои, поэтому такой вопрос, можно мне его пить, и поможет ли он мне, восстановить цикл, и если можно то как именно принимать, джазакиляи хайрун
Воздействует на системы: пищеварительную, дыхательную, мочевыводящую, половую.
Экстракт семени пожитника сенного – издавна применяется как целительное средство, способствует лечению расстройств пищевого тракта и укрепляет общее состояние здоровья, без вредных побочных эффектов.
Целебные свойства хильбе высоко ценил Гиппократ. В Древнем Египте хильбе применяли для облегчения родов и усиления лактации. В Европе его используют при болезненных менструациях. Туристы заваривают чай из пажитника как средство против желудочных спазмов, вызванных непривычной пищей. В Китае это растение используют для успокоения болей в животе. Как показали недавние исследования, пажитник может снижать уровень сахара в крови. Доказана способность пожитника сенного (хильбе) снижать уровень холестерина, триглицеридов и ее защитная функция от болезней сердца.
Действие
Целебные части растения
Семена: противовоспалительное, нормализует пищеварение, стимулирует лактацию и сокращения матки, снижает уровень сахара в крови, усиливают половое влечение. Традиционное средство для стимуляции половой активности. В Китае им лечат от импотенции. Семена эффективны при болезненных месячных и симптомах менопаузы. Служат целебной горечью для пищеварительного тракта, полезны при диабете, а наружно — при воспалениях кожи. Собирают зрелыми.
Надземные части
Спазмолитическое.
На Ближнем Востоке и Балканах — народное средство от спазмов, связанных с болезненными менструациями, поносом или гастроэнтеритом. Облегчают родовые схватки. Собирают в конце лета.
СЕМЕНА ОТВАР
Согревающее питье при болезненных менструациях, расстройстве желудка и для усиления лактации. Горький вкус заглушают небольшой добавкой фенхеля.
НАСТОЙКА
Пьют при половых расстройствах. При диабете назначают вместе с другими травами, снижающими уровень сахара в крови.
АППЛИКАЦИИ
Паста из измельченных в порошок семян помогает от фурункулов и целлюлита.
НАСТОЙ
Пьют при кишечных спазмах, родовых схватках и болезненных менструациях. Настой готовят и из проросших семян.
Хильбе стимулирует пищеварение и работу сердца, помогает при запорах и коликах. Семена шамбалы имеют горьковатый привкус, поэтому не берите больше, чем указано в рецепте, и будьте очень внимательны, поджаривая их. Они должны оставаться светло-коричневыми. Если при поджаривании семена приобрели красно-коричневый оттенок, они сделают блюдо горьким.
Хильбе питает клетки крови, костного мозга, нервов и детородных органов. Она очень полезна в период выздоровления и для общего укрепления организма. Измельченные в порошок семена хильбе можно принимать в качестве тоника при остеомелите, туберкулёзе и скрофулёзе (золотуха). Особенно полезнo хильбе в случае болезней, связанных с недостатком питательных веществ: анемии, недоразвитости, неврастении.
Из медицинских трактатов на папирусах, найденных в Египетских гробницах известно, что хильбе использовалось в Египте не только в кулинарии, но также как эффективное жаропонижающее срество.
Отвар или настой семян хильбе очень целебен: он помогает при хроническом кашле, увеличенной печени и селезенке, падагре, диабете и дизентерии. В последнем случае следует пить настой слегка поджаренных семян.
В лабораторных испытаниях доказано,что семена хильбы содержат очень высокое количество витамина А и холина,сопоставимое,например, с лечебным маслом печени трески.
Поэтому семена хильбы являются отличным средством для лечения таких состояний как хроническая усталость,анемии и гипогликемии.
Также прием пажитника является естественной терапией при недостаточности в организме эстрогенов.
Очень полезно добавлять хильбе в сладкие блюда молодым мамам – это тонизирует и укрепляет все органы организма, ослабшие после родов и стимулирует прилив молока. Индийские женщины в этих целях едят семена хильбе с пальмовым сахаром.
Xильбе добавляют в овощные блюда для лучшего их усвоения.
Семена пажитника часто используются восточных кухнях. Эти ароматические семена в начале необходимо слегка поджарить, иначе в процессе приготовления они приобретут горький вкус.
Квадратные, плоские семена пажитника незаменимы во многих овощных блюдах, супах и др..
Лечебные рецепты:
В качестве тоника и общеукреукрепляющего средства одну столовую ложку молотого фенугрика добавляют в подогретое молоко и принимают ежедневно.
Рецепт очистки кишечника, который предлагает нам народная медицина: нужно приготовить отвар из смеси плодов можжевельника, семени укропа — по 2 части, алоэ и семени пожитника сенного по 1 части. Растения измельчите, смешайте и храните в сухом месте. Для приготовления отвара возьмите на 1 стакан воды 1 чайную ложку измельченной смеси, ошпарьте кипятком и кипятите 1О—15 минут. Пейте отвар на ночь. Сбор действует очень мягко, очищающее действие отвара наблюдается через 12—13 часов.
Вот еще средство, которое хорошо очищает толстый кишечник, помогает при запорах и стимулирует функцию почек. Приготовьте смесь из плодов можжевельника — З части, семени укропа — 2 части, алоэ и семени пожитника сенного — по 1 части, молотого корня бузины — З части. Смесь разотрите и приготовьте отвар на один прием из расчета 1 чайная ложка смеси на 1 стакан воды. Этот отвар рекомендуется и для предупреждения отеков, особенно людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- Важное предупреждение: при заболеваниях печени, желчного пузыря, геморрое, маточных кровотечениях, при гипертонии, тяжелых сердечно – сосудистых заболеваниях, а также при беременности принимать препараты алое нежелательно.
Для улучшения потенции: Тысячелистник — 100 г, корень аира — 50 г, семена пожитника сенного — 50 г. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, остудить, процедить. Принимать по стакану настоя три раза в день.
При заболевании органов дыхания: Семена пажитника сенного — 10 г. плоды фенхеля — 10 г. цветки бузины — 10 г, липовый цвет — 20 г, трава фиалки трехцветной — 20 г. Столовую ложку сбора настоять на ста¬кане холодной воды, через 2 часа варить в течение нескольких минут, процедить отвар и пить теплым в несколько приемов за один день. При трахеобронхите, хроническом бронхите, сухом бронхите.
Сборы, применяемые при воспалениях кожи и слизистых оболочек полости рта. Семена пожитника сенного, трава руты, корневище лапчатки прямостоячей (всех видов по 20 г). Сварить в одном литре воды. Отвар применять для примочек при лишае.
Лечение повышенного уровня тестостерона без использования гормонов
Настой : ложку толченых семян залить стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Принимать 4 раза в день по винной рюмке до еды
Пить теплой, добавляя мед по вкусу. Семена можно есть, они улучшают работу желудка. Можно хельбу разбавлять молоком. Так она даже вкуснее. Можно вместо сахара добавить ложку меда, имбирь (свежий), лимон.
Паста из фенугрика при наружном применении заживляет волдыри, язвы и труднозаживающие раны на теле.
В сочетании с валерианой, фенугрик действует как отличное тонизирующее и успокоительное средство.
Косметологическое применение:
«Если натереть этой мазью тело, кожа станет красивой, 6ез единого пятнышка». Древнеегипетский рецепт пажитниковой мази, ок. 1500 до н.э.
Вероятно вам будет интересно узнать, что в средние века хильбе использовалoсь для лечения преждевременного облысения. И сегодня косметологи на Яве употребляют экстракт хильбе в бальзаме для роста волос и других косметических изделиях. Восточные женщины употребляли жареные семена фенугрека, чтобы придать волосам блеск и красоту, а также особый аромат.
В Египте и Индии красавицы ели поджаренные семена хильбе, чтобы придать округлость бедрам и груди и привлекательную полноту телу.
Семена и проростки этой травы столетиями используются для увеличения бюста. Его семена содержат много диосгенина, вещества, часто используемого для производства полусинтетических форм женского полового гормона эстрогена. Этот гормон стимулирует размножение клеток молочных желез.
Наиболее многочисленна группа трав, содержащих фитоэстрогены - вещества, близкие по действию к женским половым гормонам.
Ближайшим родственником нашего эстрогена называют эстрон, который «живет» в финиках и гранатах. Фитоэстрогенами чрезвычайно богаты зеленая кукуруза, клевер луговой, хмель, фасоль, злаки, цитрусы, шпинат, морковь, брокколи, чечевица, семена подсолнечника, кожица красного винограда, яблоки. Кроме того, мы потребляем их вместе с оливковым, тминным, соевым, кунжутным и льняным маслами.
Частая проблема девушек и женщин нашего времени - повышенный уровень андрогенов, мужских гормонов ( в норме они содержатся в небольших количествах), что приводит к излишнему оволосению, жирности кожи, угревой сыпи и другим недостаткам внешности. Те, кто страдает повышенным уровнем андрогенов и, как следствие, поликистозом, продолжительное время не могут забеременеть и выносить ребенка.
Эстрогены помогают снизить вредное влияние андрогенов на кожу и волосяные фоликулы, и поэтому могут использоваться в комплексной терапии таких патологий, как жирная себорея, акне, андрогенная алопеция и гирсутизм.
Все чаще встречается бесплодие на фоне высокого уровня пролактина. Пролактин находится в обратной связи с прогестероном, поэтому назначаются травы с прогестагенным эффектом, замедляющие выработку пролактина гипофизом. Учитывая, что при гиперпролактинемии отмечается не только недостаточность лютеиновой фазы, но и гипоэстрогения, - еще эффективнее назначать травы, обладающие одновременно и эстрогенным, и прогестагенным действием (хмель, шалфей, прострел и другие).
Сегодня гормонозаместительная терапия набирает все большее число сторонников среди врачей. И все чаще она назначается для решения широкого круга проблем, связанных с недостатком эстрогенов, в том числе и эстетического характера. Большой плюс использования натуральных эстрогенов в отличие от синтетических в том, что они не стимулируют, а подавляют рост гормонозависимых опухолей. Лечение же синтетическими гормонами для подавления андрогенов небезопасно и несёт с собой множество осложнений.
Фитогормоны действуют на кожу так же, как и наши родные эстрогены. Напомним, что на мембранах клеток кожи есть специфические рецепторы: эстрогены подходят к ним, как ключ к замку. Гормоны вступают в контакт с рецепторами, и запускаются важнейшие процессы: активизируются клеточные ферменты, возрастает скорость деления клеток. Практически все фитогормоны - мощные антиоксиданты. Кроме того, они обладают бактерицидными и противогрибковыми свойствами.
Косметические препараты, которые содержат фитогормоны, активизируют микроциркуляцию, снимают воспаления, улучшают тонус кожи и заметно омолаживают ее. Именно поэтому многие средства для ухода за самыми сложными типами кожи - увядающей и проблемной - создаются на основе фитогормонов.
Важнейшие достоинства фитогормонов: они хорошо усваиваются организмом и не накапливаются в нем, а также не обладают побочными гормональными эффектами. Известно также, что женщины некоторых африканских и индейских племен до сих пор предохраняются от нежелательной беременности, употребляя особые растительные отвары, рецепты которых передаются из поколения в поколение. Эффект этих контрацептивов в том, что растения содержат фитоэстрогены в очень высокой концентрации.
При усиленной выработке андрогенов лучше принимать, комбинируя, одновременно несколько растительных антиандрогенов с разным действием.
Курс лечения, как правило, продолжительный, 3 - 6 и более месяцев.
Травы с эстрогенным эффектом для лечения бесплодия назначаются в I-ю, фолликулиновую фазу менструального цикла, применять их нужно с 3-5-го по 15-18-й день менструального цикла (то есть с 3-5-го дня от начала менструации). Травы с прогестагенным действием назначают во II-ю, лютеиновую фазу цикла, и применять их нужно с 15-18-го по 25-28-й день цикла. Затем идет перерыв 5 - 6 дней.
Пажитник (хельба)
Прием пажитника является естественной терапией при недостаточности в организме эстрогенов и повышенном уровне тестостерона. Современные исследования подтвердили, что хильбе является превосходным лекарством для лечения женских заболеваний. Семена хильбе содержат диосгенин, по структуре и действию сходный с женским половым гормоном эстрогеном. В больших количествах хильбе действует как сильный стимулятор, способствующий наступлению менструации. Противовоспалительное, стимулирует сокращения матки, снижает уровень сахара в крови, традиционное средство для стимуляции половой активности. В Китае им лечат от импотенции. Семена эффективны при болезненных месячных и симптомах менопаузы.
В Египте и Индии красавицы ели поджаренные семена хильбе, чтобы придать округлость бедрам и груди и привлекательную полноту телу.
Семена и проростки этой травы столетиями используются для увеличения бюста. Его семена содержат много диосгенина, вещества, часто используемого для производства полусинтетических форм женского полового гормона эстрогена. Этот гормон стимулирует размножение клеток молочных желез.
Шалфей
Содержит фитоэстрогены, используется против приливов и для стимуляции менструации, поэтому может вызвать невынашивание. Еще в Древнем Египте после войн и эпидемий женщинам настоятельно рекомендовали применять в пищу листья шалфея для умножения рода. Известно, что шалфей уменьшает болезненность менструаций, способствует зачатию ребенка при бесплодии, а при кормлении грудью помогает прекратить лактацию. Шалфей рекомендуют при нарушениях менструального цикла. Вяжущие свойства растения способствуют замедлению кровотечений, а эстрогенный эффект шалфея делает его отличным лекарством при климактерических проблемах, особенно при приливах. Настой семян шалфея способствует зачатию, помогает как мужчинам, так и женщинам - у последних повышается «присасывающий» рефлекс шейки матки, значительно уменьшается или полностью исчезает фригидность.
Корень солодки
Солодка - известный адаптоген и антиоксидант. Она обладает антибактериальным, антивирусным, успокаивающим действием. Понижает уровень холестерина и снижает давление, а находящаяся в корне солодки глицирризиновая кислота по своему действию схожа с гормоном кортизолом. А самое замечательное в том, что солодка неплохо понижает выработку тестостерона, а, следовательно, помогает в лечении поликистоза. Клинические исследования показали, что вместе с пионом она дает более скорые и стойкие антиандрогенные результаты.
В корне солодки содержится изофлаван глабридин, который в высокой концентрации подавляет рост раковых клеток.
Солодку нельзя пить более 6 недель непрерывно, следует давать организму от неё отдохнуть пару недель, а затем продолжать.
Черный тмин и масло черного тмина
Масло черного тмина имеет уникальный жирно-кислотный состав. Сильная биологическая активность масла черного тмина объясняется высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот (84%) (не синтезируются в организме человека и должны поступать извне), из них 57,3% - полиненасыщенные жирные. Больше всего в масле черного тмина линолевой кислоты, затем идет олеиновая, пальмитиновая и эйкозеновая и эйкозадиеновая кислоты, которые являются предшественниками простагландинов.
Семена черного тмина обладают иммуностимулирующим действием (воздействуют на вилочковую железу, стимулируя ее). Благодаря наличию тимохинона прием семян черного тмина способствует снижению уровня глюкозы в крови. Содержат цинк и витамины группы В.
Семена черного тмина - отличное средство для нормализации гормонального баланса.
Стевия (медовая трава)
Натуральный заменитель сахара. В Японии до 40 процентов сладостей уже производится на её основе. Слаще сахара в десятки, а может сотни раз. Не влияет на выработку инсулина. Доказанное антиандрогенное действие.
Красный клевер
Содержит изофлавоноиды из группы изофлавонов (биоханин-А и формононетин) и куместанов (куместрол). В настоящее время, красный клевер, как и соя, широко используется для предупреждения неприятных симптомов климактерического периода. Важно, что фитоэстрогены лугового клевера в отличие от синтетических эстрогенов не стимулируют рост внутренних тканей матки и не увеличивают риск рака матки или ее слизистой оболочки.
Зародыши пшеницы
Еще один надежный источник фитогормонов. Из них добывают вещество, названное производителями эпиграном. Помимо фитоэстрогенов, в его состав входят растительные ферменты. Полагают, что эпигран способен улучшить состояние кожи любого типа.
Аль-къист аль-бахри
Применяют при поликистозе яичников, повышает фертильность.
Асафетида
Содержит фитоэстрогены, восстанавливает гормональные функции надпочечников и половых желез.
Рекомендуется для лечения гинекологических заболеваний и при половом бессилии, помогает при запоздалых и болезненных менструациях, облегчает боли и снимает спазмы. Асафетида применяется при бесплодии.
Петрушка
Содержит фитоэстрогены, увеличивает менструальные отделения, может вызвать невынашивание и даже использовалась в народной медицине с абортивной целью.
Сабаль ( карликовая пальма,сереноа)
Чаще всего экстракт карликовой пальмы можно встретить в препаратах для лечения аденомы простаты - они в основном-то на его основе и делаются. На основе его делают препараты для лечения алопеции. Экстракт карликовой пальмы обладает антиандрогенными, противоотечными, противовоспалительными и вазопротекторными свойствами. Изначально использовался исключительно в лечении мужских проблем. Потом, видимо, пациенты - женщины смекнули, что проблема- то при аденоме простаты и поликистозе одинаковая у всех - активность ферментов 5а-редуктазы и ароматазы, способствующих превращению тестостерона в дигидротестостерон. Изменений гормонального баланса в крови не вызывает, не влияет на гипоталамо-гипофизарную систему. Женщинам, эту добавку лучше принимать с 14 дня (при 28 дневном цикле), т.е. во второй фазе цикла и до начала менструации. Именно в этот период наблюдается рост количества андрогенов в крови. Приятный бонус для женщин - сабаль приводит к увеличению груди.
Цимицифуга (или клопогон, Black cohosh)
Экстракт цимицифуги является самым популярным в Европе заменителем гормонотерапии для женщин после начала менопаузы. Но исследования показывают, что и девушкам, страдающим от гирсутизма и выпадения волос, она будет полезна. Антиандрогенный эффект достаточно сильный.
Прутняк (Витекс священный, Авраамово дерево)
Принимают длительно, утром и вечером. Оказывает влияние на гипоталамо-гипофизарную систему женского организма. Ликвидирует дисбаланс между лютеинизирующим и фолликулостимулирующим гормонами, пролактином и прогестероном. Упорядочивает вторую фазу менструального цикла, во время которой, в основном, и отмечается повышение уровня андрогенов. Регулирует цикл. Стимулирует выработку гипофизом лютеинизирующего гормона (ЛГ), который в свою очередь стимулирует выработку прогестерона.
Помимо повышения прогестерона (за счет усиления выработки ЛГ) снижает повышенный пролактин. Используется при гиперпролактинемии на протяжении 3х месяцев ежедневно непрерывно. При нормальном уровне пролактина применяют для поддержания второй фазы с 15 по 25 дни (при 28-дневном цикле). Схожим действием обладают лапчатка гусиная, малина, манжетка, прострел луговой.
Дягиль (Дудник, Женский женьшень, Dong Quai)
Дягиль является традиционной для китайской народной медицины травой и применяется уже не одну сотню лет. Помогает при большинстве гинекологических расстройствах, связанных с эндокринной системой. Может использоваться очень длительно, правда, понемногу, ибо довольно сильно действует и неприятна на вкус.
Нормализует и гормональный дисбаланс и работу печени по выводу из организма лишних гормонов.
Масло энотеры (масло Вечерней Примулы)
Содержит ненасыщенные жирные кислоты и гамма-линолевую кислоту. Они необходимы для выработки и метаболизма простагландинов - «посредников овуляции». Масло энотеры нормализует менструальный цикл и обладает чудесным косметическим эффектом. Для нездоровой кожи и волос девушек, страдающих поликистозом, энотера подходит идеально.
Изофлавоны сои
Известный фитоэстроген. Попадая в женский организм, изофлавон снижает уровень эстрогена, если он повышен, и повышает, если понижен, а главное, в любом случае понижает тестостерон. Для женщин - один из самых подходящих антиандрогенов, единственное условие - соя не должна быть генетически-модифицированной (ГМО).
Пион уклоняющийся (Марьин корень)
Корни пиона, травка женская, с давних пор применяется травниками в лечении мастопатии, миомы и других заболеваний, вызванных гормональным сбоем. Мсследования показывают наличие у пиона антиандрогенных свойств, правда, в значительной степени при совместном приеме с корнем солодки.
Мята
Мята есть в каждой аптеке. Для усиления действия можно заваривать пополам с расторопшей или черным тмином. Последние исследования показывают, что даже две чашки настоя мяты в день могут значительно снизить уровень зловредных андрогенов.
Крапива
Крапива, корни крапивы, экстракт крапивы жидкий. Ее экстракт так же обладает свойством блокировать 5-альфа-редуктазу, не понижая при этом тестостерон. Доступное средство, к тому же с хорошим косметическим эффектом.
Цинк
Тыквенные семечки, тыквенное масло. Сильный антиандроген. Блокирует превращение тестостерона в ДГТ. Крайне эффективен в больших дозировках и вместе с витамином B6.
Овес
Овес для проращивания, овес для заваривания. Настой пить 2-3 раза в день. Считается, что овес повышает тестостерон, но вот выработку ДГТ, тем не менее, понижает. Он, кроме того, стабилизирует уровень сахара в крови.
Витамин С
Аскорбиновая кислота. Антиандрогенное действие не ярко выраженное, но оно есть. Особо рекомендуется во второй половине цикла.
Витамин B6
Антиандроген.
Кипрей ( Иван чай)
Травники утверждают, что кипрею под силу вылечить даже рак предстательной железы. А подобные мужские проблемы и женский поликистоз яичников имеет одинаковую гормональную причину. Пейте вместо чая, чтобы поддерживать уровень андрогенов низким.
Расторопша
Семена расторопши, масло расторопши. Для усиления действия и улучшения вкуса можно заваривать пополам с мятой. Обладает гормоно-балансирующим действием. Силимарин в её составе очищает печень от токсинов и избытка гормонов.
Корни одуванчика
Очищают печень от избытка гормонов, нормализуя уровень тестостерона, чистят кожу.
Лен
Семена льна содержат фитоэстрогены лигнаны, которые в кишечнике человека превращаются в энтеролактон и энтеродиол. По своему биологическому действию лигнаны схожи с изофлавонами, и в научной литературе часто описываются вместе («лигнаны и изофлавоны»).
Красный виноград
Обнаружен фитоэстроген ресвератрол (транс-3,5,4-тригидроксистилбен). Ресвератрол обладает высокой антиоксидантной активностью.
Хмель
Хмель содержит фитоэстроген 8-пренилнарингенин. Его активность очень высока - настолько, что у женщин, занятых уборкой и переработкой хмеля, нередки расстройства менструального цикла.
Боровая матка
Снижает уровень эстрогенов в организме, за счет этого оказывает лечебное воздействие при миомах, эндометриозах, кистах, гиперплазии эндометрия. Все эти заболевания развиваются на фоне гиперэстрогении. Также обладает мощным противовоспалительным действием, рассасывает или уменьшает выраженность спаек. Не применять БМ при тонком эндометрии и недостатке собственных эстрогенов.
Красная щетка
Обладает схожим действием с боровой маткой, удлиняет вторую фазу цикла, способствует имплантации и поддержанию беременности.
Если вы чувствуете ослабление иммунитета и хотите поддержать свое здоровье и молодость, то красная щетка - природный иммуностимулятор и адаптоген. Особенное внимание этому растению следует уделять в периоды затяжных болезней, при тяжелых травмах и продолжительном приеме антибиотиков.
Ее применяют для полного излечения мастопатии, миомы матки, эрозий, кист, эндометриозов, болезненных и нерегулярных менструаций, опухолей различной этиологии.
Чернобыльник
Концентрированный отвар чернобыльника стимулирует большой выброс ФСГ (фолликулостимулирующего гормона, который стимулирует созревание фолликулов и выработку эстрогенов). А ФСГ стимулирует рост фолликула, в котором созревает яйцеклетка. Это происходит в первую фазу менструального цикла. Поэтому чернобыльник, как и другие травы с подобным действием, назначаются с 1-го дня менструального цикла в течении 10 дней (учитывая циклическую секрецию ФСГ и пик его выброса в норме).
Наиболее многочисленна группа трав, содержащих фитоэстрогены – вещества, близкие по действию к женским половым гормонам.
Ближайшим родственником нашего эстрогена называют эстрон, который «живет» в финиках и гранатах. Фитоэстрогенами чрезвычайно богаты зеленая кукуруза, клевер луговой, хмель, фасоль, злаки, цитрусы, шпинат, морковь, брокколи, чечевица, семена подсолнечника, кожица красного винограда, яблоки. Кроме того, мы потребляем их вместе с оливковым, тминным, соевым, кунжутным и льняным маслами.
Частая проблема девушек и женщин нашего времени - повышенный уровень андрогенов, мужских гормонов ( в норме они содержатся в небольших количествах), что приводит к излишнему оволосению, жирности кожи, угревой сыпи и другим недостаткам внешности. Те, кто страдает повышенным уровнем андрогенов и, как следствие, поликистозом, продолжительное время не могут забеременеть и выносить ребенка.
Эстрогены помогают снизить вредное влияние андрогенов на кожу и волосяные фоликулы, и поэтому могут использоваться в комплексной терапии таких патологий, как жирная себорея, акне, андрогенная алопеция и гирсутизм.
Все чаще встречается бесплодие на фоне высокого уровня пролактина. Пролактин находится в обратной связи с прогестероном, поэтому назначаются травы с прогестагенным эффектом, замедляющие выработку пролактина гипофизом. Учитывая, что при гиперпролактинемии отмечается не только недостаточность лютеиновой фазы, но и гипоэстрогения, – еще эффективнее назначать травы, обладающие одновременно и эстрогенным, и прогестагенным действием (хмель, шалфей, прострел и другие).
Сегодня гормонозаместительная терапия набирает все большее число сторонников среди врачей. И все чаще она назначается для решения широкого круга проблем, связанных с недостатком эстрогенов, в том числе и эстетического характера. Большой плюс использования натуральных эстрогенов в отличие от синтетических в том, что они не стимулируют, а подавляют рост гормонозависимых опухолей. Лечение же синтетическими гормонами для подавления андрогенов небезопасно и несёт с собой множество осложнений.
Фитогормоны действуют на кожу так же, как и наши родные эстрогены. Напомним, что на мембранах клеток кожи есть специфические рецепторы: эстрогены подходят к ним, как ключ к замку. Гормоны вступают в контакт с рецепторами, и запускаются важнейшие процессы: активизируются клеточные ферменты, возрастает скорость деления клеток. Практически все фитогормоны – мощные антиоксиданты. Кроме того, они обладают бактерицидными и противогрибковыми свойствами. Косметические препараты, которые содержат фитогормоны, активизируют микроциркуляцию, снимают воспаления, улучшают тонус кожи и заметно омолаживают ее. Именно поэтому многие средства для ухода за самыми сложными типами кожи – увядающей и проблемной – создаются на основе фитогормонов.
Важнейшие достоинства фитогормонов: они хорошо усваиваются организмом и не накапливаются в нем, а также не обладают побочными гормональными эффектами. Известно также, что женщины некоторых африканских и индейских племен до сих пор предохраняются от нежелательной беременности, употребляя особые растительные отвары, рецепты которых передаются из поколения в поколение. Эффект этих контрацептивов в том, что растения содержат фитоэстрогены в очень высокой концентрации.
При усиленной выработке андрогенов лучше принимать, комбинируя, одновременно несколько растительных антиандрогенов с разным действием.
Курс лечения, как правило, продолжительный, 3 – 6 и более месяцев.
Травы с эстрогенным эффектом для лечения бесплодия назначаются в I-ю, фолликулиновую фазу менструального цикла, применять их нужно с 3-5-го по 15-18-й день менструального цикла (то есть с 3-5-го дня от начала менструации). Травы с прогестагенным действием назначают во II-ю, лютеиновую фазу цикла, и применять их нужно с 15-18-го по 25-28-й день цикла. Затем идет перерыв 5 – 6 дней.
Пажитник (хельба)
Прием пажитника является естественной терапией при недостаточности в организме эстрогенов и повышенном уровне тестостерона. Современные исследования подтвердили, что хильбе является превосходным лекарством для лечения женских заболеваний. Семена хильбе содержат диосгенин, по структуре и действию сходный с женским половым гормоном эстрогеном. В больших количествах хильбе действует как сильный стимулятор, способствующий наступлению менструации. Противовоспалительное, стимулирует сокращения матки, снижает уровень сахара в крови, традиционное средство для стимуляции половой активности. В Китае им лечат от импотенции. Семена эффективны при болезненных месячных и симптомах менопаузы.
В Египте и Индии красавицы ели поджаренные семена хильбе, чтобы придать округлость бедрам и груди и привлекательную полноту телу.
Семена и проростки этой травы столетиями используются для увеличения бюста. Его семена содержат много диосгенина, вещества, часто используемого для производства полусинтетических форм женского полового гормона эстрогена. Этот гормон стимулирует размножение клеток молочных желез.
Шалфей
Содержит фитоэстрогены, используется против приливов и для стимуляции менструации, поэтому может вызвать невынашивание. Еще в Древнем Египте после войн и эпидемий женщинам настоятельно рекомендовали применять в пищу листья шалфея для умножения рода. Известно, что шалфей уменьшает болезненность менструаций, способствует зачатию ребенка при бесплодии, а при кормлении грудью помогает прекратить лактацию. Шалфей рекомендуют при нарушениях менструального цикла. Вяжущие свойства растения способствуют замедлению кровотечений, а эстрогенный эффект шалфея делает его отличным лекарством при климактерических проблемах, особенно при приливах. Настой семян шалфея способствует зачатию, помогает как мужчинам, так и женщинам – у последних повышается «присасывающий» рефлекс шейки матки, значительно уменьшается или полностью исчезает фригидность.
Корень солодки
Солодка – известный адаптоген и антиоксидант. Она обладает антибактериальным, антивирусным, успокаивающим действием. Понижает уровень холестерина и снижает давление, а находящаяся в корне солодки глицирризиновая кислота по своему действию схожа с гормоном кортизолом. А самое замечательное в том, что солодка неплохо понижает выработку тестостерона, а, следовательно, помогает в лечении поликистоза. Клинические исследования показали, что вместе с пионом она дает более скорые и стойкие антиандрогенные результаты.
В корне солодки содержится изофлаван глабридин, который в высокой концентрации подавляет рост раковых клеток.
Солодку нельзя пить более 6 недель непрерывно, следует давать организму от неё отдохнуть пару недель, а затем продолжать.
Черный тмин и масло черного тмина
Масло черного тмина имеет уникальный жирно-кислотный состав. Сильная биологическая активность масла черного тмина объясняется высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот (84%) (не синтезируются в организме человека и должны поступать извне), из них 57,3% - полиненасыщенные жирные. Больше всего в масле черного тмина линолевой кислоты, затем идет олеиновая, пальмитиновая и эйкозеновая и эйкозадиеновая кислоты, которые являются предшественниками простагландинов.
Семена черного тмина обладают иммуностимулирующим действием (воздействуют на вилочковую железу, стимулируя ее). Благодаря наличию тимохинона прием семян черного тмина способствует снижению уровня глюкозы в крови. Содержат цинк и витамины группы В.
Семена черного тмина – отличное средство для нормализации гормонального баланса.
Стевия (медовая трава)
Натуральный заменитель сахара. В Японии до 40 процентов сладостей уже производится на её основе. Слаще сахара в десятки, а может сотни раз. Не влияет на выработку инсулина. Доказанное антиандрогенное действие.
Красный клевер
Содержит изофлавоноиды из группы изофлавонов (биоханин-А и формононетин) и куместанов (куместрол). В настоящее время, красный клевер, как и соя, широко используется для предупреждения неприятных симптомов климактерического периода. Важно, что фитоэстрогены лугового клевера в отличие от синтетических эстрогенов не стимулируют рост внутренних тканей матки и не увеличивают риск рака матки или ее слизистой оболочки.
Зародыши пшеницы
Еще один надежный источник фитогормонов. Из них добывают вещество, названное производителями эпиграном. Помимо фитоэстрогенов, в его состав входят растительные ферменты. Полагают, что эпигран способен улучшить состояние кожи любого типа.
Аль-къист аль-бахри
Применяют при поликистозе яичников, повышает фертильность.
Асафетида
Содержит фитоэстрогены, восстанавливает гормональные функции надпочечников и половых желез.
Рекомендуется для лечения гинекологических заболеваний и при половом бессилии, помогает при запоздалых и болезненных менструациях, облегчает боли и снимает спазмы. Асафетида применяется при бесплодии.
Петрушка
Содержит фитоэстрогены, увеличивает менструальные отделения, может вызвать невынашивание и даже использовалась в народной медицине с абортивной целью.
Сабаль ( карликовая пальма, сереноа)
Чаще всего экстракт карликовой пальмы можно встретить в препаратах для лечения аденомы простаты – они в основном-то на его основе и делаются. На основе его делают препараты для лечения алопеции. Экстракт карликовой пальмы обладает антиандрогенными, противоотечными, противовоспалительными и вазопротекторными свойствами. Изначально использовался исключительно в лечении мужских проблем. Потом, видимо, пациенты – женщины смекнули, что проблема– то при аденоме простаты и поликистозе одинаковая у всех – активность ферментов 5а-редуктазы и ароматазы, способствующих превращению тестостерона в дигидротестостерон. Изменений гормонального баланса в крови не вызывает, не влияет на гипоталамо-гипофизарную систему. Женщинам, эту добавку лучше принимать с 14 дня (при 28 дневном цикле), т.е. во второй фазе цикла и до начала менструации. Именно в этот период наблюдается рост количества андрогенов в крови. Приятный бонус для женщин – сабаль приводит к увеличению груди.
Цимицифуга (или клопогон, Black cohosh)
Экстракт цимицифуги является самым популярным в Европе заменителем гормонотерапии для женщин после начала менопаузы. Но исследования показывают, что и девушкам, страдающим от гирсутизма и выпадения волос, она будет полезна. Антиандрогенный эффект достаточно сильный.
Прутняк (Витекс священный, Авраамово дерево)
Принимают длительно, утром и вечером. Оказывает влияние на гипоталамо-гипофизарную систему женского организма. Ликвидирует дисбаланс между лютеинизирующим и фолликулостимулирующим гормонами, пролактином и прогестероном. Упорядочивает вторую фазу менструального цикла, во время которой, в основном, и отмечается повышение уровня андрогенов. Регулирует цикл. Стимулирует выработку гипофизом лютеинизирующего гормона (ЛГ), который в свою очередь стимулирует выработку прогестерона. Помимо повышения прогестерона (за счет усиления выработки ЛГ) снижает повышенный пролактин. Используется при гиперпролактинемии на протяжении 3х месяцев ежедневно непрерывно. При нормальном уровне пролактина применяют для поддержания второй фазы с 15 по 25 дни (при 28-дневном цикле). Схожим действием обладают лапчатка гусиная, малина, манжетка, прострел луговой.
Дягиль (Дудник, Женский женьшень, Dong Quai)
Дягиль является традиционной для китайской народной медицины травой и применяется уже не одну сотню лет. Помогает при большинстве гинекологических расстройствах, связанных с эндокринной системой. Может использоваться очень длительно, правда, понемногу, ибо довольно сильно действует и неприятна на вкус. Нормализует и гормональный дисбаланс и работу печени по выводу из организма лишних гормонов.
Масло энотеры (масло Вечерней Примулы)
Содержит ненасыщенные жирные кислоты и гамма-линолевую кислоту. Они необходимы для выработки и метаболизма простагландинов – «посредников овуляции». Масло энотеры нормализует менструальный цикл и обладает чудесным косметическим эффектом. Для нездоровой кожи и волос девушек, страдающих поликистозом, энотера подходит идеально.
Изофлавоны сои
Известный фитоэстроген. Попадая в женский организм, изофлавон снижает уровень эстрогена, если он повышен, и повышает, если понижен, а главное, в любом случае понижает тестостерон. Для женщин – один из самых подходящих антиандрогенов, единственное условие – соя не должна быть генетически-модифицированной ().
Пион уклоняющийся (Марьин корень)
Корни пиона, травка женская, с давних пор применяется травниками в лечении мастопатии, миомы и других заболеваний, вызванных гормональным сбоем. Мсследования показывают наличие у пиона антиандрогенных свойств, правда, в значительной степени при совместном приеме с корнем солодки.
Мята
Мята есть в каждой аптеке. Для усиления действия можно заваривать пополам с расторопшей или черным тмином. Последние исследования показывают, что даже две чашки настоя мяты в день могут значительно снизить уровень зловредных андрогенов.
Крапива
Крапива, корни крапивы, экстракт крапивы жидкий. Ее экстракт так же обладает свойством блокировать 5-альфа-редуктазу, не понижая при этом тестостерон. Доступное средство, к тому же с хорошим косметическим эффектом.
Цинк
Тыквенные семечки, тыквенное масло. Сильный антиандроген. Блокирует превращение тестостерона в ДГТ. Крайне эффективен в больших дозировках и вместе с витамином B6.
Овес
Овес для проращивания, овес для заваривания. Настой пить 2—3 раза в день. Считается, что овес повышает тестостерон, но вот выработку ДГТ, тем не менее, понижает. Он, кроме того, стабилизирует уровень сахара в крови.
Витамин С
Аскорбиновая кислота. Антиандрогенное действие не ярко выраженное, но оно есть. Особо рекомендуется во второй половине цикла.
Витамин B6
Антиандроген.
Кипрей ( Иван чай)
Травники утверждают, что кипрею под силу вылечить даже рак предстательной железы. А подобные мужские проблемы и женский поликистоз яичников имеет одинаковую гормональную причину. Пейте вместо чая, чтобы поддерживать уровень андрогенов низким.
Расторопша
Семена расторопши, масло расторопши. Для усиления действия и улучшения вкуса можно заваривать пополам с мятой. Обладает гормоно-балансирующим действием. Силимарин в её составе очищает печень от токсинов и избытка гормонов.
Корни одуванчика
Очищают печень от избытка гормонов, нормализуя уровень тестостерона, чистят кожу.
Лен
Семена льна содержат фитоэстрогены лигнаны, которые в кишечнике человека превращаются в энтеролактон и энтеродиол. По своему биологическому действию лигнаны схожи с изофлавонами, и в научной литературе часто описываются вместе («лигнаны и изофлавоны»).
Красный виноград
Обнаружен фитоэстроген ресвератрол (транс-3,5,4-тригидроксистилбен). Ресвератрол обладает высокой антиоксидантной активностью.
Хмель
Хмель содержит фитоэстроген 8-пренилнарингенин. Его активность очень высока – настолько, что у женщин, занятых уборкой и переработкой хмеля, нередки расстройства менструального цикла.
Боровая матка
Снижает уровень эстрогенов в организме, за счет этого оказывает лечебное воздействие при миомах, эндометриозах, кистах, гиперплазии эндометрия. Все эти заболевания развиваются на фоне гиперэстрогении. Также обладает мощным противовоспалительным действием, рассасывает или уменьшает выраженность спаек. Не применять БМ при тонком эндометрии и недостатке собственных эстрогенов.
Красная щетка
Обладает схожим действием с боровой маткой, удлиняет вторую фазу цикла, способствует имплантации и поддержанию беременности. Если вы чувствуете ослабление иммунитета и хотите поддержать свое здоровье и молодость, то красная щетка - природный иммуностимулятор и адаптоген. Особенное внимание этому растению следует уделять в периоды затяжных болезней, при тяжелых травмах и продолжительном приеме антибиотиков. Ее применяют для полного излечения мастопатии, миомы матки, эрозий, кист, эндометриозов, болезненных и нерегулярных менструаций, опухолей различной этиологии.
Чернобыльник
Концентрированный отвар чернобыльника стимулирует большой выброс ФСГ (фолликулостимулирующего гормона, который стимулирует созревание фолликулов и выработку эстрогенов). А ФСГ стимулирует рост фолликула, в котором созревает яйцеклетка. Это происходит в первую фазу менструального цикла. Поэтому чернобыльник, как и другие травы с подобным действием, назначаются с 1-го дня менструального цикла в течении 10 дней (учитывая циклическую секрецию ФСГ и пик его выброса в норме).
Хильбе,или пажитник сенной Не знаю точно, продается ли эта трава в аптеках, но ее без труда можно найти во многих мусульманских магазинах. Также можно приобрести брошюры с подробным описанием, показаниями и способами применения хильбе.
Вот много читаю,что пьют планирующие леди всякие травы,делают спринцевания ими же...
Хочу поделится моим открытием желтого чая)
Хельба чай(Египет) ,кстати, в Египте о нём и узнала и прикупила аж 1 кг
далее подкат
Пою оду этой специи (траве, бобовым) - как это назвать?
Вообще про хельбу (хильбу) написано много - просто уникальная штука!
На себе ощутила эффект:
1) Провоцирует роды. 3 дня попила - и родила (ну, не факт, конечно, что это её "заслуга", но пила именно с этой целью)
2) Повышает гемоглобин. Пила после родов, пропали "звёздочки" в глазах ;)
3) Мягко помогает сокращаться матке. Помните, я плакала, что больно? В общем, всего 4 дня - и всё прошло! Как не бывало ;)
4) Увеличивает лактацию. Если честно, я её сейчас даже перестала пить... Потому что грудь ТАК наливалась, что ночью я лежала - и мне титьки, пардон, в подбородок упирались :)
Ассаляму алейкум...начала принимать хельбу по причине нарушения цикла. последние разы цикл составлял 43-45 дней.Месячные начались 28 декабря и закончились 4 января,начала пить хельбу..утром и вечером заваривала по 1ч.л семян на стакан кипятка.семена тоже съедала. 10января опять кровянистые выделения( хотя принормальном цикле,месячные наступали именно 8-10 числа. мне лучше приостановить прием хельбы или продолжить??
Пророк Мухаммад ( мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Исцеляйте себя хельбой!».
Сказано табибами: «Если бы люди знали, сколько пользы в хельбе, то покупали бы ее по цене золота».
Также сказал английский учёный Клебер: «Если все лекарства положить на одну чашу весов, а на другую хельбе, то весы уравновесятся».
Хельба ( الحلبة , trigonella foenum-graecum L., пажитник сенной, хильбе, шамбала, чаман, фенугрек, фенигрекова трава, греческое сено, греческий козий трилистник, греческая сочевица, треуголка, верблюжья трава) – популярная во всем мире специя и лекарственное средство. Всё растение (включая семена) обладает интенсивным запахом с легким ореховым ароматом.
Девочки, всем доброго времени суток!! Заметила что многие хочушки , помимо медикаментозного лечения, увлекаются народной медиционой, поэтому хотелось бы поделиться с вами нашим мусульманским секретом здоровья без таблеток, уколов итд! Замечательные зернышки похожие на семена подсолнуха, на протяжении сотен веков спасали мусульман от множества болезней, название этих зернышек Хилба. Несколько грамм этих зернышек завариваются как чай и пьется всей семьей с сахаром, медом и другими сладостями, как говорится совмещаем приятное с полезным)) к чему я это все пишу, каждая мусульманка знает как полезна Хилба для женского здоровья, хочу поделиться и с вами!))) вся информация ниже))
Сегодня Международный день чая!
Поэтому устраивайтесь поудобнее с чашечкой горячего ароматного чая, а мы расскажем вам, какой чай лучше всего употреблять кормящим матерям.
Пьете много чая и кормите грудью? Вам необходимо помнить, что большинство сортов чая содержат кофеин. Кофеин не рекомендуется в больших количествах во время грудного вскармливания. Поэтому желательно ограничиться двумя-тремя чашками в день. Кроме того, при употреблении чая, содержащего кофеин, лучше выпить его после кормления, а не перед, чтобы убедиться, что кофеин не попадёт в грудное молоко. Избыток кофеина может вызвать у вашего ребёнка беспокойство и проблемы со сном. Если ребёнок старше 6 месяцев, можно позволить себе больше чая.
С Именем, Милостивого, Милосердного!
Ас Саляму алейкум уа рахматуЛЛахи уа баракятух.
●●● Пост для кормящей мамы: сейчас или потом? ●●●
✔ Совсем скоро наступит месяц Рамадан — большая милость Всевышнего к нам. Месяц, в котором дается хорошая возможность исполнить свои обязательства перед Господом и снискать Его довольство и прощение. У многих кормящих сестер возникают вопросы о том, как совместить пост и грудное вскармливание? Не отразится ли воздержание от воды и пищи на количестве молока? Не повредит ли здоровью?
✔ Мудрость Всевышнего такова, что женщина может выкормить ребенка грудным молоком даже в самом плохом положении: в ситуации голода и засухи - это залог выживания. При этом ее молоко будет все равно лучшим питанием для малыша. И пока ребенок будет сосать, будет вырабатываться молоко — это непоколебимая истина. Исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) доказали, что не существует прямой связи между питанием матери и качеством и количеством грудного молока. Количество и качество грудного молока регулируется исключительно гормонами, которые вырабатываются под действием определенных рефлексов. Но если при этом женщина не получает полноценного питания и достаточного количества жидкости, лактация ляжет тяжелым грузом на ресурсы организма, ослабляя способность к сопротивлению болезням, изнашивая его, «ускоряя биологическое время», попросту состаривая кормящую в трудных условиях.
● Но это мы говорим о голодающих — о тех, кто не получает должного питания постоянно. А в месяц Рамадан мы имеем возможность хорошо и полноценно питаться, потреблять жидкость и все необходимое — но в определенное время суток - не голодаем и не «иссыхаем», просто мы сдерживаем себя в обыденной привычке ни в чем себе не отказывать. То есть мы не ограничиваем объем питья, мы просто перераспределяем его, перенося на темное время суток. Соответственно, нет причин для страха и волнения, кормить грудью можно и нужно как обычно, все условия и предпосылки для нормального грудного вскармливания есть, альхамдулилЛях. Если у вас со здоровьем все в порядке, ребенок здоров и хорошо набирает вес — нет повода переживать из-за поста.
● Вот обычный день обычной мамы: встала рано утром, позавтракала, с грудным ребенком на руках отправилась по делам. Целый день ходила в поликлинику, документы оформляла, в очереди стояла - устала. Пришли домой, поспали с малышом, проснулись — снова дела, уборка, в магазин за продуктами, в аптеку, потом ужин приготовила и вот только тогда у нее появилась возможность нормально сесть и поесть, выпить чая. К чему этот пример? К тому, что это нормально для кормящей мамы. Многие женщины с маленькими детьми на руках непроизвольно живут в условиях «поста», независимо от их желаний и намерений. И они спокойно кормят грудью, им просто даже некогда задумываться о том, что такой режим может как-то повлиять на грудное вскармливание.
● Другое дело, что долго так нельзя, кормящей маме важно вовремя отдыхать, расслабляться, восстанавливать силы. Но смысл в том, что по сути режим питания в пост не накладывает никаких особенностей на грудное вскармливание. Если у кормящей мамы есть основания переживать за свое здоровье или здоровье ребенка — лучше восполнить пост позже.
✔ Какие могут быть основания для переживаний у кормящей матери?
► Во-первых, изначально слабое здоровье, наличие у мамы или ребенка заболеваний, недостаточная прибавка в весе (менее 500 грамм в месяц первые 180 дней жизни).
► Во-вторых, это застой молока (лактостаз), мастит, отказ ребенка от груди. Эти проблемы надо решать, а потом уже смотреть по ситуации и самочувствию, поститься или нет. Работая консультантом по грудному вскармливанию, я заметила, что иногда в Рамадан у кормящих постящихся мам все же могут возникать некоторые трудности. Случаются они не часто, и связаны они не ограничением питания и питья в дневное время, а, скорее, с волнениями, нервозностью, сильной усталостью и стрессом от резкой смены режима дня. Шейх Ибн Баaз сказал в «Маджму’ аль-Фатва», 15/225:
● «Беременные и кормящие грудью женщины подходят под то же самое постановление как те, кто болен. Если это слишком трудно для них - поститься, тогда предписано для них не поститься, но они должны восполнить посты, когда они будут в состоянии это сделать, как те, кто болен. Правильное мнение – это то, что они должны восполнить пропущенный пост, точно так же как путешественники и те, кто болен, потому что Аллах говорит:
«А если кто из вас болен или находится в пути, то пусть постится столько же дней в другое время » [аль-Бакара 2:184] Также сказано в «Маджму’ аль-Фатва», 15/227:
● Беременные и кормящие грудью женщины уподоблены тем, кто болен, и не подходят под постановление о стариках, которые являются неспособными поститься. Скорее они попадают под постановление о тех, кто болен, таким образом, они должны восполнить пост, когда они станут способными сделать это, даже если это будет отсрочено». Это сказано в «Фатва аль-Ладжна аль-Даима» (10/220):
● «Также, если кормящая грудью женщина боится за себя, если она кормит ребенка в течение Рамадана, или она боится за своего ребенка, если она будет поститься и не будет кормить грудью его, тогда ей можно не поститься, и ей нужно будет только восполнить пропущенные дни поста».
● Имам Ибн ‘Акъиль сказал:
“Если беременная и кормящая грудью опасаются за плод или ребенка, то им не следует поститься, а если они не опасаются, то им запрещено не поститься!” См. “аль-Инсаф” 7/382.
● Шейх Ибн ‘Усаймин сказал:
“Не дозволено беременной и кормящей грудью не соблюдать пост, кроме как при необходимости!” См. “Фатауа ас-сыям” 161.
(еще фетвы на эту тему: http://sestram.com/908/
http://sestram.com/что-лучше-поститься-или-нет-береме.. )
◘◘◘● Вкратце перечислим возможные ситуации, с которыми кормящая грудью мусульманка может столкнуться во время поста ●◘◘◘
● Спокойствие, главное - спокойствие.
Мама дает грудь как обычно, но вдруг ребенок начинает крутиться, изгибаться, капризничает у груди, хотя раньше никогда такого не было. Ребенок сосет грудь, но потом расстроенный выплевывает. Так повторяется несколько раз. Возможно, дело в затрудненном оттоке молока. И виноват в этом адреналин. Гормон стресса блокирует гормон, ответственный за отток молока. Ведь мы часто раздражаемся, особенно в начале поста, нервничаем, беспокоимся.
Пост всем дается непросто. Что с этим делать? Постараться максимально расслабиться, отвлечься от дурных мыслей (тут молитва и дуа самые лучшие помощники), положиться на Всевышнего, вверив себя Его воле. Перед следующим кормлением можно поможет душ, или в ванне десять минут полежать — теплая вода очень хорошо расслабляет. Если нет такой возможности — просто подержать на груди теплое полотенце или теплую грелку.
► Внимание! После воздействия теплом на грудь важно сразу же приложить ребенка или, в крайнем случае, сцедиться, иначе мы рискуем получить застой. Можно попросить мужа или кого-то из родных сделать массаж плеч, спины, поясницы — это тоже очень хорошо способствует расслаблению. У вас есть свои способы быстро расслабиться? Примените их. Если в течении 3-4 часов никаких положительных сдвигов нет (то есть если вы за 3-4 часа предложили ребенку грудь несколько раз, испробовав все меры по расслаблению, а малыш по-прежнему ведет себя беспокойно) — это повод прервать пост. Хотя бы в этот день. Потому что для улучшения оттока молока есть еще один способ, пожалуй, мамам он больше всего помогает — это выпить чашку чего-то горячего — любой горячий (но не до обжигания) напиток. Это может быть чай, отвар хельбы или просто даже вода. В совокупности с мерами по расслаблению это действует очень хорошо. После того, как ситуация благополучно разрешится, можно начинать поститься снова, конечно, стараясь максимально стремиться не нервничать и сохранять спокойствие.
Хочется заметить, что нервничать и переживать не стоит еще и потому, что малыши улавливают малейшие перемены в нашем настроении, реагируют на них.
● Бережем себя.
Мама вдруг замечает в груди уплотнение. Оно может быть болезненным, а может и не быть. Возможно покраснение в области застоя. Может повыситься температура - так начинается застой. А причина в резком изменении режима дня, всего одно пропущенное кормление, поспали или погуляли дольше, чем обычно, например. А еще застой бывает, если мама очень устала и утомилась. Консультанты по грудному вскармливанию лактостаз так и называют: «болезнь уставшей мамы». Организм как-будто дает таким образом понять - остановись, пора отдохнуть. Есть мнение, что застой может случиться из-за недостатка жидкости в организме — поэтому важно хорошо пить в разрешенное время. Если во время соблюдения поста случился застой, то сразу, как вы его почувствовали — прервите пост, вам понадобится много физических сил для того, чтобы избавиться от лактостаза. Больную грудь надо предлагать ребенку почаще, и желательно кормить так, чтобы подбородочек ребенка был повернут к месту застоя — так проблемная доля грудной железы будет эффективнее опорожняться. После кормления хорошо приложить на это место лед — чтобы снять отечность. Естественно, лед заворачивают в полотенце и держат 5-7 минут, больше не надо. Пить нужно, ориентируясь на свои ощущения: не ограничивая себя, но и не вливая через силу. Если через несколько часов ситуация не улучшится, придется начать дополнительно сцеживать больную грудь между кормлениями и пускать в ход различные средства, способствующие снятию отека (кому-то помогает прикладываить размятый холодный капустный лист, некоторым мамам хорошо помогает компресс из творога, кто-то использует различные противоотечные мази). Из средств по Сунне стоит попробовать холодные компрессы из белой глины (смешать порошок с прохладной водой до консистенции густой сметаны, смесь завернуть в тонкую ткань и положить на место застоя, держать до нагревания). Ну и конечно нужно хорошенько отдохнуть. Попросить родных помочь вам с домашними делами.
► Внимание! Если ситуация не приходит в норму долгое время (до трех дней), если становится все хуже и хуже, или же происходят скачки «лучше — хуже — лучше — хуже», надо к врачу. Обычно доктор выписывает физиотерапевтическое лечение, которое в большинстве случаев оказывается довольно эффективным. Незаметную грань между запущенным лактостазом и начинающимся маститом увидит только хирург. Специалист возьмет на себя ответственность за назначение антибиотиков, постоянный контроль за динамикой — измерение температуры, другие объективные исследования, чтобы не упустить момент, когда от генерализации воспалительного процесса спасет только скальпель.
◘◘ Итак, пост для здоровых мам безопасен. Вы решились? Тогда выделим самое главное: ◘◘
1. Намерение и дуа. Очень-очень важно вознамериться держать пост и кормить грудью одновременно. То есть когда будете делать ният, укажите сами себе на это, и вы сами почувствуете, как будете увереннее себя чувствовать, иншаАллах. Не стесняйтесь обращаться к Всевышнему с мольбами о том, чтобы Он облегчил ваш пост, чтобы дал сил все правильно организовать, чтобы вы могли кормить своего ребенка без проблем и препятствий. Поистине, Он Слышащий, Милостливый и Милосердный.
2. Очень важно всегда понимать и осознавать — Господь дал вам возможность держать пост, но также Он дал вам послабление — возможность восполнить пост, если что-то пойдет не так. Поэтому всегда чутко прислушивайтесь к себе, к своему организму. В первые дни Рамадана всем постящимся свойственно ощущать слабость, головокружение. Но если вы понимаете, что ваше плохое самочувствие переходит за границы обычного состояния для постящегося — лучше приостановить уразу и восполнить потом. Не забывайте, что вы ответственны за благополучие своей семьи, мужа, детей.
3. Очень хорошо помогает заранее распланировать время в месяце Рамадан. Составить примерный распорядок дня и ночи и следовать ему. Планируя, выделить в каждый день часы для отдыха, сна и восстановления. Главная задача — чтобы с наступлением Рамадана не было резкой смены режима дня. Возможно стоит немного заранее начать переходить к новому распорядку или же сделать постепенный плавный переход в первую неделю поста.
➊ Подготовка к Рамадану. Часть 1-http://vk.com/doc-36658196_191115726 .
4. Продумайте свой и семейный рацион — он должен быть сбалансированным, содержать много овощей, фруктов.
➋ Подготовка к Рамадану. Часть 2 -http://vk.com/doc-36658196_191116225
Обязательно включите в меню финики и кунжут, а также семена тыквы. Эти продукты благотворно влияют на работу желез. Полезными будут натуральные сухофрукты, орехи (если нет аллергии), цельнозерновые крупы (рис, гречка, кукуруза), белая рыба и нежирное мясо, оливковое масло. Пейте дополнительно отвар пажитника (хельбы) — многие кормящие мамы отмечают, что он очень хорошо помогает поддерживать лактацию.
5. Важно не пропускать сухур, хороший сбалансированный завтрак. От него зависит ваше самочувствие в течении всего дня. Поэтому стоит проснуться пораньше — чтобы поесть не наспех (как это часто бывает), а спокойно и без суеты.
➌ Подготовка к Рамадану. Часть 3 - http://vk.com/doc-36658196_191116225
6. После разговения важно восполнить количество жидкости в организме, но нельзя это делать резко, сразу и много. Пусть в дозволенное у вас всегда в поле досягаемости будет питьевая вода — пейте часто, но небольшими порциями. В среднем человеку нужно 1,5 — 2 литра воды в сутки. Ориентируйтесь на это, возможно имеет смысл заранее отмерить 2 литра и постепенно пить их в течении вечера и ночи. Но если вы чувствуете, что вам надо больше — пейте больше.
♡ Пусть Всевышний Аллах укрепит нас на этом пути, даст сил, терпения и хорошего твердого намерения!
Рамадан — это, пожалуй, самое счастливое время в жизни мусульманина. Пусть Всевышний позволит почувствовать это в полной мере! ♡
•●• Консультант по грудному вскармливанию : Елена Запольская
•●• В редакции администраторов группы : Мавлида Галиахметова , Доктор Сафия Умм Ибрахим
•●• Ссылка на нашу группу : http://vk.com/consultation_for_sisters
•●• Как получить консультацию : http://vk.com/topic-36658196_26799276
Цели создания группы: Помощь сообщества врачей- мусульманок своим сестрам по вере.
Всем привет, решила вот поделиться и спросить совета.
Беременность первая, 6 недель. в субботу начались кровянистые выделения, цвет коричневатый. Сразу поехала в отделение скорой, по осмотру все в порядке, УЗИ в порядке, размер плодного яйца 6мм (маленьки...
