как молоть какао бобы

Здравствуйте!

По основной профессии и призванию - я врач. Многие представители этой профессии люди творческие и увлекающиеся.

Мне всегда нравилось что-то творить своими руками-рукодельничать: готовить вкусную и необычную еду, рисовать и выжигать по дереву, вышивать, делать различные поделки. Постоянно искала в творчестве что-то свое и, наконец, нашла! Когда я увлеклась изготовлением домашнего мыла, все остальные виды рукоделия отошли на задний план. Мыловарение – мне даже слово это нравится. Во время этого занятия прямо-таки ощущаю себя алхимиком и волшебником.

Натуральное мыло я полюбила с первого взгляда, точнее - прикосновения! Нежная, легкая с тонким ароматом пена, совершенно не стягивающая кожу - невозможно остаться равнодушной! Как только впервые сварила свое домашнее мыло, я поняла - этот творческий процесс захватил меня надолго. И чем глубже погружаюсь в таинственный мир мыловарения, тем больше изумляюсь и восхищаюсь его необъятностью.

Как и все, что делается человеческими руками мыло восприимчиво к окружающей его энергетике. И чтобы придать мылу неповторимые качества нужно вкладывать в процесс душу, любовь, положительные эмоции. К мыловарению я приступаю только в прекрасном расположении духа. Поэтому каждая партия мыла (даже с идентичными компонентами) обладает только ей свойственной красотой, ароматом и аурой, принося незабываемые ощущения...

Истинно натуральное мыло можно встретить не так часто. Здесь вы найдете именно такое мыло - натуральное ручной работы. В нем содержатся только высококачественные растительные масла, натуральные эфирные масла, щелочь, чистая вода либо отвары и настои трав, добавлены свежие фрукты, молоко или сливки, чистый шелк, натуральные скрабящие компоненты. В его составе нет синтетической основы и животных жиров. Мыло не стягивает и не сушит кожу, делает ее бархатистой и нежной.

По приобретению мыла, шампуней и плиточек - пишите мне сообщения
Все делаю своими руками с большой любовью!

МЫЛО - из высококачественных растительных масел без животных жиров - 200р/100гр
Кастильское мыло - 250р/100гр
Массажные плитки для рук и тела - 150р/50гр

1. МОЛОЧНО-ШОКОЛАДНОЕ МЫЛО

Обладает увлажняющими, смягчающими, питающими свойствами с легким лифтинг-эффектом.
Приготовлено горячим способом.
Использованы масла: кокосовое, какао нерафинированное, оливковое, Ши, пальмовое, сладкого миндаля, виноградной косточки.
Приготовлено на жирном козьем молоке (4.4%) с добавлением тертых какао-бобов (натуральный шоколад).

Если верить древней легенде, молоком божественной козы Амалтеи, из ее рога, был вскормлен сам громовержец Зевс. О том, что козье молоко самое ”уравновешенное”, писал еще Авиценна. В Древнем Риме им лечили селезенку. Для усиления целебных свойств молоко кипятили с различными добавками: против катара глаз - с кунжутом, против дизентерии - с морскими камушками и ячменной крупой.

Козье молоко обладает мощными иммуностимулирующими, регенерирующими, успокаивающими свойствами. В его состав входит более десятка полезных аминокислот, витамины (А, В1, В2, В5, В6, В12, С, Е, D), микроэлементы (K, Mg, Zn, Se, Ca), лактоферменты, коэнзим Q-10. Содержание бета-казеина в 3-3.5 раза выше, чем в коровьем молоке.
Казеин легко проникает через поры кожи, увлажняет и питает её, что особенно благоприятно сказывается на сухой коже. Мыло на козьем молоке особенно нежно очищает чувствительную и проблемную кожу детей и взрослых, дренирует, отбеливает, сужает поры, устраняет раздражение и воспаление.

2. КАСТИЛЬСКОЕ МЫЛО

Великолепное по своим свойствам кастильское мыло готовится из качественного оливкового масла первого отжима (EV).
Состав: оливковое масло EV 95%, касторовое масло 5%.
Кастилия - ныне автономная область Испании ранее представляла собой большое богатое Королевство.
До сих пор музее древних изобретений хранится оливковое мыло из Кастилии, 2000 г. до н.э.
Нежнейшее кастильское мыло дает богатую кремообразную пену, которая способна увлажнить даже самую сухую и обезвоженную кожу. Это мыло подходит для купания деток с самого раннего (грудничкового) возраста. Входящее в состав 100% эфирное масло лаванды французской успокаивает и снимает раздражение.
У этого мыла есть своя особенность - некая "гелевость" при намокании - это его отличительный признак. Чем дольше хранится кастильское мыло, тем лучше оно становится.

Срок окончательного созревания - 30 июля

3,4. КАСТИЛЬСКОЕ 2 (горячий способ-готово)

5. МАССАЖНОЕ МЫЛО С ЛЮФОЙ

Массажное мыло с люфой на отваре корней марены.
Размокая, натуральная люфа отлично массирует и тонизирует, а входящие в состав мыла масла питают и увлажняют кожу, делая это мыло незаменимым в борьбе с целлюлитом.
Приготовлено холодным способом.
Использованы масла: оливковое, пальмовое, Ши, какао, кокосовое, касторовое, обогащено маслом манго и маслом сладкого миндаля.
Окончательно мыло созреет к 15 июля.

6. ШАМПУНЕВОЕ МЫЛО ДЛЯ ТЕМНЫХ ВОЛОС

Шампуневое мыло для темных волос на крепком отваре черного чая "Загадка Фараона" и натурального кофе "Паулиг Эфиопия"
с экстрактом красного перца. Аромат - черная смородина.
Приготовлено горячим способом.
Входящий в соств крепкий отвар черного чая способствует укреплению волос и выведению токсинов, придает волосам шикарный объем.
Заваренный кофе повышает тонус кожи головы, активизирует водный и липидный обмен, смягчает и защищает верхний слой кожи.
Экстракт красного перца :
• восстанавливает рост волос, предотвращая их выпадение,
• способствует притоку крови к луковицам волос,
• благотворно влияет на источенные и крашенные волосы, интенсивно насыщает луковицы волос витаминами и питательными веществами,
• оказывает противоперхотное действие,
• способствует снижению жирности волос.

МОРСКОЕ

Масла: кокосовое, какао, пальмовое, оливковое, масло зародышей пшеницы, жожоба.
Соль мертвого моря, перемолотая ламинария, фукус.

Целительные свойства морской воды и водорослей были по достоинству оценены и широко использовались с глубокой древности, недаром еще Платон говорил, что "море смывает беды".
Водоросли оказывают мощное стимулирующее и тепловое воздействие на подлежащие ткани. При аппликации содержащиеся в них активные вещества проникают в кожу, формируя "депо", усиливают расщепление жира в подкожной жировой клетчатке, активируют обновление кожного покрова и выделение тканевых гормонов сосудистой стенкой. Уникальное сочетание биологически активных веществ, их природное происхождение, способствует нормализации защитных звеньев, таких как, например, иммунная система.
-усиление метаболических процессов в тканях;
-липолитический (расщепление жировых отложений);
-вазоактивный (гимнастика для сосудов);
-питание кожи (водоросли - дополнительный источник белков, липопротеидов, микроэлементов, витаминов);
-стимуляция активности фибробластов (клеток, обеспечивающих тонус кожи);
-деполимеризация (разрушение) фиброзных узлов, формирующих эффект "апельсиновой корки";
-релаксация (расслабление, очищение от стрессов);
-дренажный (ускорение выведения излишков жидкостей и токсинов, укрепление сосудистой стенки).
Эфирное масло чайного дерева обладает антисептическим, фунгицидным (противогрибковым) действием. Устраняет гнойничковую, угревую сыпь.
Срок окончательного созревания 20 июля.

Мыло молочное с молотой овсянкой.
Использованы масла: оливковое, кокосовое, касторовое, масло какао нерафинированное, Ши (каритэ), сладкого миндаля.
Эфирные масла сандала и иланг-иланга добавляют восточные нотки.

Мука овсяного зерна обладает противоаллергеными, смягчающими, увлажняющими и защитными свойствами. Она, как известно, особенно помогает проблемной и чрезмерно сухой коже, а так же используется для нежной и чувствительной кожи ребенка и для частого применения для нормальной кожи.
Овсяная мука обладает мягким отшелушивающим действием, убирает нежелательную пигментацию, обладает тонизирующим и подтягивающим эффектом, что идеально подходит для нежной кожи лица.
Срок окончательного созревания - 25 июля.

Бодрящее апельсиновое мыло

На свежем апельсиновом соке с добавлением цедры апельсина.
Это солнечное мыло обеспечит интенсивное увлажнение, улучшит циркуляцию крови кожи, ускорит процесс обновления клеток, ведь апельсиновая цедра - дарит прекрасный природный пилинг!
Ингредиенты: масла - кокосовое, пальмовое, оливковое, касторовое, Ши (каритэ), какао, сладкого миндаля, гидроксид натрия, апельсиновый сок, цедра апельсина, эфирное масло горького апельсина.
Срок окончательного созревания - 30 июля.

Посылка получилась спонтанная , на пополам с родственницей, она хотела масло для загара, я пробиотики , так и получилась бесплатная доставка ))) остальное для баловства.

Итак, слева на право:

1. Monoi Tiare Tahiti, Масло для загара с солнцезащитным экраном, 120 мл (4 унции) - до этого я дарила родственнице масло этой же фирмы, очень оно ей понравилось, теперь она выбрала вариант для загара - скоро в отпуск )))

Пахнет приятно, в тепле в жидком виде.

На дне цветок тиаре.

2.Kashi, Жевательные батончики гранола с шоколадом, миндалем, морской солью и чиа, 1,2 унций (35 г) в каждом - любопытство взяло верх , да и любители пожевать дома имеются )))

Внутри 6 батончиков, каждый в индивидуальной бумажной упаковке.

В целом виде так

Достаточно симпатично и аппетитно.

Состав тоже радует :

Прокатанная цельнозерновая смесь (твердый красный овес , пшеница, рожь, ячмень тритикале), коричневый рисовый сироп, жареный миндаль, изолят соевого белка, полусладкие кусочки шоколада (органический тростниковый сироп, шоколадный раствор, масло какао, соевый лецитин, молотые ванильные бобы), тростниковый сироп, обезжиренная соевая крупа, сироп из тростника, шоколадный ликер, волокно корня цикория, семена чиаса, обезжиренная желтая кукурузная мука, прессованная канола и масло сафлора, рисовый крахмал, растительный глицерин, какао, морская соль, овсяное волокно, обезжиренное молоко.

В разломанном так:

Не сильно сладкие, прям в меру, немного солоноватые, кто ел шоколад с солью - вкус представляет, хорошо чувствуется какао, орехи достаточно крупными кусочками, что бы прожевать надо поработать челюстями )))

Не много суховато, потому что не облито ничем сладким/липким для склеивания.

Общее ощущение, что ешь разные злаки с добавками. В принципе так и есть.

Мне понравились, в моем вкусе, муж и старший тоже оценили, младший не стал есть.

3. Nature's Plus, Source of Life, «Парад животных», детское жевательное средство для поддержки внутреннего уха, натуральный вишневый вкус, 90 «животных» - в представлении не нуждается, наверное уже все брали, я вот только добралась, до этого брала взрослый вариант, пугали отзывы о сильно кислом вкусе у детских пробиотиков.

Ну что сказать... на мой вкус не кислые, ребенок для пробы съел одну, не поморщился ))) надеюсь и дальше не откажется. Вишневый вкус как и заявлено, ощущается.

4. Carmex, Классический бальзам для губ, фактор защиты от солнца 15 с лечебным действием, 0,15 унции (4,25 г) - знаменитый в модных кругах бальзам для губ ))) не мой, родственница себе взяла.

На вид маленькая, тоненькая помадка с лечебным эффектом.

Видела в магнит-косметикс - стоила в 3 раза дороже, чем на IHERB.

Ну и по традиции

всем, кто дочитал спасибо

Еще немного покажу из новенького

Тыквенное и имбирное мыло

1. Натуральное тыквенное ЭКО мыло

Мыло сварено на 100% тыквенном соке, без красителей, консервантов и ароматизаторов.

2. Натуральное тыквенное ароматное мыло

Ароматизировано аромамаслом - Груши и лилии (груша, яблоко, зеленые листочки, жасмин, ландыш, лепестки розы, грушевый нектар, мускус, бутоны пионов) и Цветение груши

Можно пользоваться детям!

___________________________________________

3. Натуральное имбирное ЭКО мыло

Мыло сварено на соке имбиря с добавлением сухого имбиря

Мыло на 100% натуральное, без красителей, консервантов и ароматизаторов

____________________________________________________

4. Натуральное имбирное мыло ароматное

Ароматизировано аромамаслом - Цветение сакуры( Восточный и чувственный аромат японской цветущей вишни.
Сочетание вишни в цвету и аромата мимозы, с теплыми базовыми нотами ванили, бобов тонка и восточного леса.)
и Белый чай и имбирь ( Белый чай,юзу,лимон,бергамот,имбирь,ноты чая Earl Grey,роза, мускатный орех,герань, дерево, мускус и ягоды)

В составе: Сок имбиря. Молотый имбирь.
Масло оливковое(40%), кокосовое, касторовое и пальмовое масло.

Мыло подойдет для любого типа кожи.
Можно пользоваться детям.

Корень имбиря - прекрасное средство от старения кожи было известно в глубокой древности и все это благодаря его способности регенерировать, тонизировать, подтягивать и стимулировать кожу.

Кофе имеет уникальные вкусовые и даже лечебные качества. Кроме того, он является неиссякаемым источником ряда ценных косметических ингридиентов. Так, содержащаяся в нём пинолевая кислота восстанавливает эластичности кожи, препятствует её старению, а также обладает противовоспалительными и фотозащитными свойствами. Природные компоненты, содержащиеся в кофе, помогают избавиться от накопившихся в организме токсинов и активизируют расщепление жировых отложений. Многие SPA-салоны используют волшебные свойства кофе в своих процедурах. А вы можете использовать кофейный уход за кожей даже не выходя из дома!

КОФЕЙНЫЕ ЛОСЬОНЫ
Освежающий и тонизирующий. Разлить по формочкам крепкий кофе, заморозить в морозилке. Кусочками такого кофейного льда протирать кожу утром и вечером.
Тонизирующий. Ежедневно протирать кожу лица и шеи ватным тампоном, смоченным в крепком кофе. Этот лосьон подходит для стареющей и увядающей кожи. Этим способом можно придать коже легкий оттенок загара. Чем не автозагар?

МАСКА ОТ МОРЩИН:
Эта маска поможет справиться с проблемой морщин вокруг глаз. Нужно развести 1 ст. л. ржаной муки остывшим кофе (до густоты сметаны), добавить 1 желток. Через 15 минут смыть маску тёплой водой.

МАСКА-СКРАБ ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ:
2 ст. л. сметаны смешать с 1 ст. л. молотого кофе. После такого пилинга кожа станет матовой и гладкой.

СКРАБ КОФЕЙНО-МЕДОВЫЙ:
Засахаренный мёд смешать с небольшим количеством молотого кофе. Для 1 ч. л. мёда необходимо 0,5 ч. л. кофе. Перемешать. Это средство подходит и для ухода за лицом.

ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА.
Подобные маски для лица особенно хороши для сухой и чувствительной кожи. Вот рецепт: на водяной бане или в микроволновке растопить 50 г шоколада. Содержание какао-бобов в плитке должно быть не менее 50%. Добавить чайную ложку оливкового масла. Остудить до комнатной температуры, можно чуть выше, главное, чтобы температура была комфортной для кожи лица. Нанести на предварительно очищенную кожу по массажным линиям, не затрагивая область вокруг глаз и рта. Наносить шокомаску можно не только на кожу лица, но и на шею и область декольте. Держать 10-15 минут. Смыть тёплой водой.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ МАСКА
Эта маска поможет вам избавиться от целлюлита. Залить 500 мл. горячей воды в 100-200 г. какао-порошка без сахара и ароматических добавок. Растворить, остудить до 35-40 градусов. Полученную массу нанести на проблемные зоны слоем в 2-3 мм. Для улучшения эффекта можно обернуть полиэтиленом. Держать 10-15 минут. По окончании процедуры смыть маску тёплой водой. Повторять обёртывание можно 2-3 раза в неделю.

АНТИСТРЕССОВАЯ ТОНИЗИРУЮЩАЯ ВАННА.
100-200 г. какао-порошка (так же без сахара и ароматизаторов) залить одним литром горячей (но не кипящей) воды, тщательно растворить. Полученную смесь вылить в ванну. 15-20 минут в шоколаде и улучшится не только состояние вашей кожи, но и эмоциональный настрой.

Ну, а пока кофейные лосьоны, маски, ванны и обёртывания будут работать над вашей внешностью, можно побаловать себя половиной плитки чёрного шоколада или чашечкой горячего кофе.

Жиры. Они бывают насыщенные и ненасыщенные.
Насыщенные - это плохие жиры. Находятся:
В молочной продукции высокой жирности: молоко, яица (желток), сыры, майонез, сливочное масло.
В мясе: свинина (сало, там вообще максимум жиров), баранина, любая кожа птицы.
И... в масло какао! так что самый вкусный (по-моему) молочный шоколад - самый "опасный"...=(
Ненасыщенные - это хорошие жиры. Находятся:
в морской рыбе (только не берите консервы - там масло и соль для долгого хранения) - там много как белка, так и полезных Омега-3 жиров, которые, кстати, на удивление помогают быстрее избавятся от ваших жировых запасов. Орехи - там тоже жиры Омега-3. Фундук, грецкие, кедровые. Орехи должны быть без соли.

Углеводы. Два типа: Сложные и Простые. Еще их называют медленные и быстрые. Сложные углеводы очень важны и вам стоит сделать на них упор. Сложные: каши, рис, греча , макароны, картофель.
Простые: это сладости и фрукты - сахара, мальтоза, фруктоза. С ними надо быть поокуратнее , на то они и быстрые, что быстренько могут перейти в жир (их не стоит исключать - просто нужно употреблять в первой половине дня и сразу после тренировки, даже если это вечер).

Белки. Они бывают животного происхождения: Мясо - птица, рыба, говядина. Есть и другие, но эти я советую есть в первую очередь. И Белок растительного происхождения: это бобы, фасоль, горох. А вот тут бы я не советовал мужчинам злоупотреблять этим белком, т.к. он плохо усваивается. А вот женщины могут его есть много, именно из-за их женского гормона эстрогена.

Диета:

Питаться нужно 4-6 раз в день маленькими порциями. Это разгоняет наш метаболизм для последующего жиросжигания. Дело в том, что когда человек есть 2, а то и 1 раз в день, организм воспринимает это как ограниченность пищи и откладывает углеводы и жиры про запас. В результате скапливается подкожный жир. [Если иногда не получается кушать так часто (каждые 3 часа), то можно брать с собой на учёбу или на работу заранее приготовленный протеиновый коктейль или капсулы BCAA, о которых я напишу ниже. Это нужно для того, чтоб поддерживать уровень белков в организме.]

Список продуктов, разрешенных во время сушки тела:

1. Мясо. Но ни в коем случае не жирное, идеально подойдут отварные куриные грудки – это чистый белок.
2. Морепродукты. Различного рода рыбу можно жарить без масла, также полезна будет морская капуста.
3. Молочные продукты и яйца. Творог не более 5%, кефир 1%, йогурты, вареные яйца (в пищу можно употреблять только белок).
4. Медленноусвояемые углеводы. Каши на завтрак, хлебцы.
5. Фрукты. Употреблять можно в малых количествах, например, 1 яблоко в день, грейпфруты, лимоны, ни в коем случае нельзя есть бананы!
6. Овощи. Зеленые овощи можно потреблять в неограниченном количестве. Картофель исключение, его нельзя кушать.

Не есть за 2 часа до, и через 1.5 часа после тренировки, так как ваше восстановление и энергия будет идти за счет жировой прослойки под вашей кожей. Воды должно быть не меньше 3 литров в день. Так же вы должны получать достаточное количество белка, чтобы не «слить» мышцы. Питайтесь 6 раз в день небольшими порциями, после 6-7 вечера не употребляйте каш и круп. Лучшие продукты: постное мясо, гречка, рис, овсянка, нежирные кефир, молоко и творог, рыба, овощи, фрукты, бобовые.

Итак:

1 неделя(вводная)
Здесь питаемся по схеме: утро - сложные углеводы, к обеду - 50% белков и 50% сложных углеводов, к вечеру - 100% белок. Здесь исключаем все сладкое и мучное, эта неделя нужна для того, чтобы хоть немного подготовить организм к сушке и чтобы вы привыкли питаться 5-6 раз в сутки.

2 неделя:
Обезжиренный творог, кефир 1%-ый, Молоко 0,5%-ное (не более стакана), яйца (2 в день), говядина отварная, куриная грудка отварная [перед варкой обязательно уберите кожу - там находится весь жир!], морская рыба - отварная или запечённая, морепродукты, свежие капуста, огурцы, помидоры, зелень - сколько угодно; яблоко, апельсин - по 1-му в день и только до 14.00, отруби [очень рекомендую - утоляют чувство голода и очень полезны на диете] - 1 ст. ложка (в вечерний прием пищи).

3-я неделя:
Обезжиренный творог, яйца (4 в день, 2 целиком, от 2-ух - только белки), куриные грудки отварные, рыба морская отварная или запечённая, огурец (1 в день), пучок петрушки, отруби - по 1 ст.ложке 3 раза в день, пить поливитамины (с первой недели - желательно, со второй - обязательно).

4-я неделя:
Куриные грудки вареные (2 в день), 7-8 белков вареных яиц, пучок петрушки, 3-4 ст.ложки отрубей. Все.

Диета БЕЗуглеводная. Сначала начинается с низкоуглеводки, а потом переходит на безуглеводную. Это значит:
Никакого сладкого и даже хлеба.
Всегда читайте этикетки с пищевой ценностью.

Перегнать жир в мышцы не получится, жир не самогон.

Нужно уменьшать количество углеводов постепенно до желанного результата.
Минимум сладкого и мучного, и то только утром можно не более 50г. Жирные продукты более 15% полностью исключить. Кушать много фруктов, клетчатки, каши(рис лучше всего на воде без соли желательно). До 6вечера съедать 80% суточный каллорий. Перед сном есть за 3часа.
Кушать часто 5-6раз в день помалу.
Оптимально 4 кардио тренировки в неделю по 30-45минут. И две силовые тренировки по часу- подходы по 20повторов отдых 30секунд между подходами.между упражнениями до 5минут. Упражнения желательно на большие мышцы.
До трени кушать за час-полтора и после также. Про обычную воду не забывать на тренировке.
Оптимально скидывать по 1кг жира в неделю-без вреда. Взвешиваться утром каждые 3дня хотя бы.

Рецепты белковых блюд для белковой диеты

• Куриное филе в кефире

Куриное филе (100-150 г), режем, посыпаем солью, молотым черным перцем, петрушкой, укропом. Заливаем кефиром пополам с водой (50 мл кефира/50 мл воды) и оставляем в прохладном месте часа на 3 (можно на ночь).
Спустя 3 часа выкладываем на горячую сковороду (без масла естественно), тушим минут 10.

• Белковый салат - грудка, кальмары, яйцо

Яйцо сварить всмятку. Все ингредиенты порезать, смешать с яйцом.

• Курица в творожном соусе

Отварить курицу, пока теплая удалить кости и разделать на крупные кусочки. Приготовить соус: творог, чеснок, зелень, соль, немного воды. Залить соусом курицу и дать постоять.

• Жульен из курицы с шампиньонами

Мясо куры отварить, затем порезать на мелкие кусочки. Грибы обжарить без масла, добавить немного лука для аромата, еще немного потомить. В форму выложить кусочки вареной курицы, грибы с луком и полить все это соусом (натуральный йогурт или кефир 50 мл+пару ложек воды), посыпать сверху зерненым творогом, и в духовку минут на 10.

• Рыбные котлеты

Рыбу почистить, нарезать на большие куски довести до кипения, остудить и разобрать от косточек.
Далее делаем фарш: через мясорубку рыбу, лук, чеснок. Добавить сырое яйцо.Сформировать котлеты, обжарить на сковороде без масла. (Потом можно на 10 мин в горячую духовку, что бы лучше пропеклись внутри)

• Куриное филе с грибами

Обжариваем нарезанное куриное филе, добавляем нарезанные шампиньоны, немного пожарив, вливаем 4 ч.л. соевого соуса. Тушим 10-15 мин.

• Фаршированные кальмары

2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.

Для начинки: белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра.

Обжарить без масла ингредиенты для начинки, полить соевым соусом.
Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три.

• Заливное"дары моря"

2 ст.л. желатина залить 200 мл. кипяченой хол. воды и оставить набухать на 40-60 мин., добавить 2-3 стакана
бульона от морепродуктов, нагреть недоводя докипения, при непрерывном помешивании. Разложить по посуде морепродукты (креветки, кальмары, мидии) и залить уже готовым бульоном, поставить в холодильник до застывания. Так же можно сделать с любой отварной рыбой

• Омлет с творогом

2 яичных белка
100 г творога 0% жирности
3 столовые ложки воды
Соль, зелень, специи по вкусу.

Смешать белки яиц с творогом, водой, зеленью, специями, размять, хорошо взбить ложкой. Выложить в сковороду, запечь до готовности (можно на плите на маленьком огне под крышкой, можно в духовке)

• Творожная запеканка

200 гр творога, пол ложечки какао, корица, ванилин.
На 180' в духовку, запекать 20 минут.

• Варёный омлет

Ингредиенты

1 яйцо, 2 белка от яиц
30 мл молока/50 мл воды
соль по вкусу

Способ приготовления

Яйца взбить, затем добавить молоко/воду и всё вместе взбить. Массу вылить в баночку с завинчивающейся крышкой, затем в кастрюльку с водой. От момента закипания воды на 25 минут. Крышку не сильно прикручивать.

• Сырники в микроволновке

150-200г творога (не мягкого)
1 яйцо (или 1 белок)
2-3 ложки клетчатки (у меня сибирская)

Хорошенько перемешиваем, лепим сырники, выкладываем на тарелку (или в силиконовые формочки для выпечки), и в микроволновку на 3-4 минуты.

• Рыба запеченая в духовке

Любую рыбу на ваш вкус (я беру хек, минтай, треску, тилапию, пангасиус, форель) поливаем лимонным соком, посыпаем сушеными травками, запекаем в духовке до готовности.
Я на противень (или в форму для запекания) кладу фольгу и добавляю чуть водички,- и противень потом не надо мыть, и рыбка не прилипает и не пригорает. Можно делать в рукаве для запекания.

• Куриное филе в лимонном соке

Куриное филе отбить, полить лимонным соком, посыпать натуральными специями (я беру сушеные травки), посолить (я соль не ем, поэтому не солю). Оставить промариноваться на пару часов. Обжарить на скороде без масла.

• Рыба по-польски

Отварить рыбу (я беру для этого блюда минтай/хек/треску). Разобрать от костей на кусочки примерно по 2-3 см. Выложить в кастрюльку, залить бульоном от рыбы (что бы он покрывал рыбку), посолить(я не солю)/поперчить, сверху потереть 1 целое вареное яйцо+2 белка. Тушить на маленьком огне под крышкой минут 5-7.

• Творожное желе

150-200 г творога, 1 ст.л. желатина (приготовить как указано на упаковке), - я желатин заливаю 200 мл воды, жду пока набухнет, потом помешивая, довожу на маленьком огне до полного растворения желатина (не до кипения), когда остынет - туда творог, 1 ч.л. какао, корица, ванилин, - все это блендером, - заливаю в форму и в холодильник на 4-5 часов.

http://www.lushrussia.ru/index.php?productID=1038
Индийская чечевица100 гр.
225руб.

Название говорит само за себя. В Индии женщины традиционно используют чечевицу для ухода за волосами, потому что это растение очень богато железом и протеином. Шампунь «Индийская чечевица» очень мягкий и отлично подходит для тех, у кого тонкие волосы, а также для детей. Кстати, при желании, им можно вымыть и собаку (всем известно, что кожа собак очень чувствительна к шампуням).



Нанести на влажные волосы, помассировать кончиками пальцев и тщательно смыть. При желании повторить.


Лаурилсульфат натрия, стеариновая кислота, чечевичный отвар (Lens esculenta), глицерилстеарат & ПЭГ 100 стеарат, кокамид ДЭА, лецитин, парфюмерная композиция.

Решила попробовать этотшампунь. Итак:пашнет вкусным печеньем.Рыхлее и мягче чем круглые сухие шампуни.Мылится хорошо.И на мне и на дочери))Короче неплохо, мне понравился, но расход наверное из-за рыхлости побольше, чем у круглых.(но он и дешевле)

http://www.lushrussia.ru/index.php?productID=823

Мегамятная Маска (315 гр.)Очищающая маска | 325 гр. 445руб.

“Мегамятная маска” способна действительно глубоко очистить поры Вашей кожи с помощью бентонита и каолина, которые буквально вытягивают грязь из пор. Молотые бобы адуки и семена примулы избавляют кожу от старых клеток. Смягчающие бархатцы успокаивают ее, а масло мяты перечной дарит ощущение фантастической чистоты и свежести. Срок хранения 4 месяца.



Нанесите маску на лицо и шею и оставьте на 15-20 минут, слегка помассируйте кончиками пальцев и смойте теплой водой. Нанесите на очищенную кожу тоник и увлажняющий крем.


Бентонитовый гель, каолин, мёд, тальк, молотые бобы Адуки (Phaseolus angularis), глицерин, семена примулы вечерней (Oenothera biennis), масло мяты перечной (Mentha piperita), масло бархатцев африканских (Tagetes erecta), абсолют ванили (Vanilla planifolia), лимонен*, парфюмерная композиция, хлорофиллин (CI 75810), метилпарабен.
* Компоненты эфирных масел.

Я очень довольна!!!Густая, но наносится хорошо, как буд-то с глиной.Приятный холодок и запах мяты.Потом нежно массируешь, немного смочив, так как засыхает на лице и смываешь. Ощущения-супер!!! Чистенькое, свежее, беленькое лицо!!!

Ну и

ДжунглиТвердый кондиционер для волос | 60 гр.250руб.

Уникальная формула, состоящая из тропических фруктов и эфирных масел! Авокадо, киви, банан, инжир и масла иланг-иланг, кедра и фиалки тонизируют кожу головы, укрепляют структуру волоса и дают необходимые для роскошных локонов протеины!



Нанести на влажные, чистые волосы по всей длине, через некоторое время смыть.


Масло какао (Theobroma cacao), цетеариловый спирт и лаурилсульфат натрия, пропиленгликоль, свежее органическое авокадо (Persea gratissima), глицерилстеарат & ПЭГ100 стеарат, цетеариловый спирт, стеариновая кислота, парфюмерная композиция, соевый лецитин, свежий инжир (Ficus carica), свежие органические бананы (Musa paradisiaca), свежая маракуйя (Passiflora edulis), свежий кумкват (Fortunella japonica), цетилтриметиламмонийбромид, масло иланг-иланга (Cananga odorata), ветиверовое масло (Vetiveria zizanoides), кипарисовое масло (Cupressus sempervirens), кедровое масло (Juniperus virginiana), хлорофиллин (CI 75810), лимонен*, коричный альдегид*.
* Компоненты эфирных масел.

Я о нем уже нписала. теперь пожоже без него никуда))) Вчера помыла голову чечевицей и нанесла джунгли-и мои блондинистые волосы сказали мне спасибо)))