Овощи в рационе ребёнка: подготовка и рецепты

2 перца болгарских нарезать соломкой, 2 помидора ломтиками, 200гр твердого сыра натереть, 1 банка рыбной консервы (у меня сардины в томате), зеленый лук и петрушка (порубить). Смешать все ингедиенты и заправить соусом из лимонного сока, масла, соли и перца.

очень вкусный салат)))

и такой лёгкий в приготовлении))

ингрилиенты:

* помидор

* огурец

* кальмары

* лук репчатый

* соус

приготовление:

огурец режем соломкой. сверху лучок. потом соус. сверху кальмары нарезанные соломкой

помидоры сбоку как украшение .... ну и веточка петршки.

соус делаем любой ... в кафе...

Салатик ну просто объедение! Одно плохо: съедается быстрее, чем готовится.
Ингредиенты:
-1 свежий помидор,
-100 гр. сухарей белого хлеба,
-1 пачка плавленого сырка,
-зелень,
-1 зубчик чеснока,
-майонез.

Помидор нарезать соломкой, сырок натереть на тёрку, зелень измельчить, выдавить чеснок, добавить сухари - всё перемешать...

Нам понадобится: -Пекинская капуста (или молодая белокачанная) -Консервированная кукуруза, -Консервированный тунец, -Свежий огурчик, -Свежий помидор, -Сыр плавленный, -Подсолнечное (или оливковое) масло, -Немного лимонного сока, -Немного соли. Пекинскую капусту нарвать руками и уложить на дно тарелки (салатницы). Далее все делаем слоями. Консервированная кукуруза (воду слить), Консервированный...

ну или для работающих мам у которых вечером каждая минутка на счету. В общем берем пару стаканов муки, смешиваем с ложечкой разрыхлителя и немного соли. А теперь самое главное-добавляем кефир. все это взбиваем до констистенции сметаны и на часик в холодильник. А пока моем ребенка, перехватываем на ходу салатик заливая его чаем, включаем мульт ребенку и бежим запекать пиццу. Выкладвыаем наше...

Бекон нарезать полосками.

Обжарить на сковороде (без добавления масла).

Яйца, каждое отдельно, взбить.

Сковороду немного смазать маслом, пожарить яичный блинчик с одной стороны.

Перевернуть, пожарить с другой...

Состав:
Мука пшеничная – 7 – 9 ст. ложек,
Яйца – 2 шт,
Помидоры – 1 шт,
Майонез – 6 ст. ложек,
Сметана – 4 ст. ложки,
Кетчуп – 1 – 2 ч. ложки,
Маринованный огурец,
Колбаса,
Сыр,
Соль.

 
Способ приготовления:
Колбасу тонко нарезать.
Сыр натереть на терке.
Огурец нарезать соломкой.

Состав: Морской коктейль Меридиан в рассоле - 2 баночки, Салат - 200-300гр, Свежие огурцы и помидоры - по 1-2 шт, соль, перец -по вкусу, сметана-2 ст.л., майонез -1 ст.л., маринованный огурец-1шт., Небольшая луковица-1 шт.

Приготовление: Листья салата порезать, огурец и помидор нарезать соломкой, добавить морской коктейль (предварительно слить рассол). Все перемешать и заправить...