Т.к. у меня в течении дня для занятий максимум час, а проблем с телом много, решила совместить программы ДМ. 2 недели делала "плоский живот", со вчерашнего дня добавила "аппетитные бедра и ягодицы". Делаю 1 уровень "ПЖ" один раз (без повтора), потом полный 1 уровень "АБиЯ".
Ой, девочки, булочки мои горят огнем)))) Такая приятная боль при хотьбе))) Теперь я знаю, что там тоже есть мышцы...