Бэбиблог Темы Боль в пояснице при беременности: причины и облегчение

Боль в пояснице при беременности: причины и облегчение

Быстрый ответ

Если у вас устаёт поясница, это может быть признаком различных проблем со здоровьем. Наиболее распространёнными причинами усталости поясницы являются:

длительное пребывание в неудобной позе;
поднятие тяжестей;
сидячий образ жизни;
заболевания позвоночника (остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков и т. д.);
заболевания внутренних органов (почки, кишечник и т. д.).Если усталость поясницы не проходит в течение нескольких дней или сопровождается другими симптомами (боль, онемение, слабость в ногах и т. д.), необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.Для профилактики усталости поясницы рекомендуется:
избегать длительного пребывания в неудобных позах;
чередовать сидячую и стоячую работу;
укреплять мышцы спины с помощью специальных упражнений;
следить за осанкой;
носить удобную обувь;
поддерживать здоровый вес;
избегать поднятия тяжестей.

Обсуждения по теме

Лина

Хабаровск

Устает поясница.

Девочки, подскажите, пожалуйста, у кого уже на сроке 15-16 недель устает поясница? Вот совсем недавно заметила это. В выходные погуляла пешком часика 3....домой пришла, поясница ноет, надо лечь и подушечку под нее, плежу и вроде все ок. Вчера в автобусе стоя ехала...опять заныла. На работу пришла, села и все ок. Дома на кухне готовлю....чувствую устаею....пойду полежу чуток. Муж говорит что надо...

Elena → Здоровье будущей мамы

Сильно устают ноги и поясница(

Стали болеть ноги, да так сильно...устают и начинают прямо выкручивать...не понимаю-не рановато ли...с поясницей такая же ерунда...а если походила-так вообще уже в обед-делаю прохладные ванночки..да задираю немного вверх-помогает , но не на долго( у кого такая же проблема была или есть-чем спасаетесь?

Мира

Омск

Пчелка не та уже

Такое чувство что в беременность я не успеваю ничего по дому. Складывала вещи и уже устала, поясница проснулась а дальше надо дела делать. По списку, всё по списку== и успеть кушать приготовить

Как же я скучаю когда я кружилась как пчела

Евгения

Новокузнецк

Не спать!

Уже больше недели не могу спать...малышка все время меня пинает,да так что искры из глаз и днем и ночью ни на каком боку.если только полусидя.но от этого быстро устает поясница...может что то не так со мной или ей там плохо...а если и усну,то сразу бегу в туалет...это какой то кашмар.у меня уже переутомление...

Elenk(O_о)FF

Санкт-Петербург

моя девочка растет!

вчера первый раз пробовали на улице на роликах кататься. Лисе понравилось, хотя я очень устала - поясница просто отказывала. Лиса предприняла самостоятельную попытку двигаться, но, правда, неудачно. но ничо. все впереди у нас.

Maria Strekalovskaya

Москва

Очень устала от боли в спине ниже поясницы

Может быть у кого было так же? Может быть есть хоть какое-то спасение от этого для беременных? У меня стартовала акушерская 11 неделя. Ходила ранее к мануальщику, он сказал, что это крестцово-подвздошный сустав. Я делаю два раза в день упражнения, которые он назначил. Уже 6 дней делаю. Купила стельки, вставила и в домашнюю обувь и в уличн

Olga

Набережные Челны

оригинальное состояние

уже третий день настроение не очень, устаю жутко, поясница вчера чуть не отвалилась. сегодня проспала все насвете, ща опять пойду спать лягу (глаза закрываются), это что оригинальные предвестники???

marina

Челябинск

последние денечки)))

Ну вот! Осталось совсем чуть-чуть))) сейчас уже тяжеловато, конечно, ходить... тянет всё и поясница устает! Чуть-чуть... и мы с моей лялечкой встретимься))) рожать только страшно.

Наталья Ламанская

Октябрьский

и снова о трениках...

блин, опять треники ... уже устала от них... поясница отваливается и живот каменеет но периодичности нет... ( так хочется скорее родить)...

Яна

Санкт-Петербург

......=(

Ну очень хочеться родить....уж очень я устала, еще и поясницу тянет........или мелкая как-нить не так ложиться...что мне не удобно...очень хочеться увидеть ее

Анюта

Сусанино

Девчонки! У кого-нибудь есть что-либо подобное?

У меня вторая беременность, срок шесть недель и меня беспокоит то, что живот часто тянет. Устает поясница и вообще часто хочется просто лежать с поднятыми ногами. Все это пугает меня -ведь срок совсем небольшой! Тем более, первая беременность была не из легких, из семи месяцев-три провела в больнице, родился сын в неполных 32 недели. У кого-нибудь есть что-то подобное? Что нужно: терпеть или...

Дарья

Санкт-Петербург

пошла на йогу!

наконец-то нашла место и пошла на йогу....очень довольна! Группы маленькая, тренер при каждом упражнении подходит, показывает и объясняет как правильно, обстановка очень домашняя....а главное - я чувствую себя прекрасно...ничего не болит, ноги не устают, поясницу не тянет....вообще последние дни ощущения, как будто и нет живота....

я очень довольна! Всем очень советую! Теперь я не...

Камилла

Шахты

Предчувствие

Разговаривала со своим доктором, у которого буду рожать. Кладет он меня 23 апреля. А я вдолбила себе, что рожу раньше. Я не могу объяснить это чувство, но твердо в этом уверена.... Может просто устала. Поясница болит ужасно, кости все ломит....Уже не могууу... Боюсь, что если начнуться схватки дома, то как я перенесу дорогу до роддома ( 80км) Короче дурка у меня.... Не знаю что с собой делать((

Юлия

Омск

О-хо-хо

Про будни... Очучение выноса мозга... Мегабайтные капризули сотрясают мой мозг... На руках, на руках и еще раз на руках... целый день... о-хо-хо... 8 с лишним кг... А потом только усыпишь Лизуню-капризулю... только примострячишь свою уставшую поясницу и трясущиеся руки на диван, только свободно вздохнешь, насладившись тишиной... поворот ключей в дверях, открывается дверь... Че, где ужин...

PonaLIsa

Москва

...

Девочки, я наверно больная. я точно схваток не пропущу?? целый день болит поясница, уже устала от нее. а живот болел, как при месяч, но сейчас стих...

Натусик → ЭКО-мама

Тольятти

На 4 ДПП кажется я простыла

На 4 ДПП кажется я простыла, или это просто кажется. Мороз по коже к вечеру вернулся

Вроде особо ничего не делаю, устаю быстро. Поясница напоминает о себе.

Чем ближе день 6 ДПП, становится нервознее

Тест не за горами...

Ольга

Пятигорск

26 недель ровно

Девочки как вы себя чувствуете? У меня ощущение что я переломлюсь пополам, глазами столько дел готова сделать,чуть поработаю и всё,уставшая,поясница болит , потерю энергии вот буквально почувствовала в 25 недель , всё больше хочется полежать . Надо наверное папаверин купить ,тонус снимать,а то поясница даёт дрозда

Амина → Здоровье будущей мамы

Ивантеевка

31 неделька

Дорогие девченки! Вот хотела поинтересоваться всем ли беременным на моем сроке тяжело что-либо делать? И поясница болит, устаешь очень быстро. Как раньше все быстренько и не сделаешь

Смородинка → Зачатие

Минск

Кто ставил свечи Диклофенак? Были у вас какие то побочки?

Привет!)

сегодня выписал врач эти свечки. Но я почитала отзывы, пишут что очень страдает желудок и кишечник от них. У кого как было? Ставить надо, так как устала от боли в пояснице. Сутками болит.

Арайлым → Образ жизни беременной

Уральск

Гнездование объявляю открытым)

Два дня по магазинам, ноги устали, поясница побаливает, а кайф не передать словами) Как же это все таки приятно. Купили все, даже подгузники. Перестановка сделана, правда не так как хотелось бы, но все встало удобно и в комнате появилось много места. Дома переворот, вещи кучкой лежат на кровати, покупки в пакетах в прихожей, а я лежу на диване и думаю с чего начать. Вчера была просто жуткая...

Оля ☺ serenkaja

Гродно

мысли

фухх.... как я устала... зашла сюда к вам - чуток отвлечься, почитать :))))

что-то время сегодня тянется... час за три, наверно... ладно бы бездельничала - было бы понятно, но ведь работаю в поте лица :(

устала... :( и поясница болит :( хотя она сегодня что-то с утра разыгралась :(

ладно, что-то слишком грустно получилось... в общем, почитаю вас сейчас, улыбнусь :)

мамулька → Здоровье будущей мамы

Уральск

Быстро устаю...

Девочки, что-то странное самочувствие у меня. Вроде срок не большой, а утомляюсь как будто завтра рожать... Дома убралась, полы помыла, стою перед раковиной, хочу помыть и чувствую что если прям сейчас не прилягу, то упаду. Как будто воздуха не хватает или голова кружится... На прогулке тоже долго ходить не могу, как будто живот устает, поясницу тянуть начинает. А спать, лежать могу целыми...

Ирина

Сургут

10 неделек

Вот уже 11-я неделя пошла, совсем скоро первый скрининг, очень волнуюсь. По-прежнему мучает токсикоз, уходит вес, каждый день проверяю живот, вроде как припух чуток, сильно вздувает. Врач назначил мотилиум от рвоты, не скажу, что помогает, но на некоторо...

Виктория

Москва

25-26Неделька

Все хорошо малышка радует своими шевелениями, животик как маленький арбузик любуюсь и не могу налюбоваться.

Мучает изжога, боль в пояснице , устают ноги так как веду подвижный образ жизни скоро нужно будит сдать анализы и сходить к врачу!

Achypa (счастливая мамочка!!!) → Здоровье будущей мамы

Минск

рези ниже живота

Девочки, лежу - все нормально. Встаю , шевелюсь, хожу - режет ниже живота, где начинаются ноги)) надеюсь понятно написала)) Это связки? или что-то другое? 25 неделя у нас.

До этого все норм было. Находились только что- и вот началось(( может устала. еще и поясница разболелась...Лежу отдыхаю.