зависимость от мучного
Обновлено:
Сразу скажу это не связано с беременностью, и до нее был лишний вес.
до 19 лет весила стабильно 55кг при росте 165, и в принципе было неплохо.
Потом вес пошел стремительно вверх! В беременность вошла уже 68кг. Сейчас 75. Мне страшно, что с моим ростом буду весить под 100🤦🏼♀️но ничего не могу поделать с собой я все время хо
У любого пищевого зависимого,должны быть правила.
Свои я долго собирала:
1.Дома нет ничего запретного-сладкого,мучного,копченого.
Только мясо,овощи и крупы,фрукты!Все.(Домашние едят запретное вне дома!)
2.Четкие приемы пищи- завтрак, обед, ужин....
К сожалению, у обоих моих деток аденоидид. В детский сад старший почти не ходит. Если и попадаем туда, то через 3-7 дней часто заново подхватываем какой-нибудь вирус. Благо, Комаровский подсказал, что после выздоровления нужно подождать пару недель, пока миндалины уменьшатся, а только потом отправляться в детский сад.
Но даже без детского сада всё равно боремся с соплями постоянно. У старшего недавно было жуткое осложнение, так что помимо отсасывания соплей при помощи "кукушки" делали даже капельницы, не говоря уже про таблетки.
"Кукушка" - это процедура, которую до сих пор практикуют не только в муниципальных российских поликлиниках, но и в частных клиниках. Пациента укладывают на кушетку, шприцем наливают жидкость (физ.раствор) и одновременно из другой ноздри отсасывают сопли специальным аппаратом. Во время процедуры нужно всё время повторять "Ку-ку", чтобы нёбо опускалось и поднималось, обеспечивая максимально эффективное промывание носа и носоглотки. Процедура очень помогает, да и для большинства оказывается вполне комфортной. Если мы сразу не избавляли ребёнка при помощи кукушки от зелёных соплей, то потом ситуация ухудшалась и без антибиотиков и гормональных средств уже не обходились.
Понятно, что "кукушка" - это лечение последствий, а не причины. Но вот более эффективного средства пока не нашли. Наверное, можно было бы обратиться к аюрведе, серьезно изменить питание... но пока эта задача у нас не сдвинулась с места. Прежде всего, для избавления от слизи не только аюрведа, но и обычные врачи советуют отказываться от сахара и мучного. Даже такие простые ограничения у нас в семье пока не работают. Если дома я лишаю ребёнка сладкого, то бабушки и другие добрые люди "помогают" ребёнку.
Попасть на процедуру "кукушка" в Ростове-на-Дону не так то просто. Бесплатная медицина у нас, как известно, условно бесплатная. Так у нас на участке 3,5 года просто нет детского врача. ЛОР врач также отсутствует годами. Даже на осмотр к ЛОР-врачу приходится ехать в центр города. В частных клиниках проблем с "кукушкой" нет, но придётся заплатить минимум 300-500 рублей за процедуру.
В детской поликлинике просто так направление к ЛОР врачу получить тоже не получается. Сначала нужно сдать анализы и сделать рентген. То, что сопли нужно вымыть сейчас, а не после анализов и рентгена, чтобы не получить осложнение, никого не волнует.
К счастью, моя подружка, которая работает врачом, подсказала, что есть соплеотсос, который откачивает сопли при помощи пылесоса.
Аспиратор назальный Baby-Vac (Бэйби-Вак) подключается к пылесосу мощностью от 800 до 1800 Вт. В зависимости от мощности пылесоса, меняется давление на входе аспиратора. Аспиратор автоматически понижает давления, так что можно не беспокоиться за ребёнка.
Вместо пылесоса, сопли откачивать можно и используя силу своих лёгких, но эффективность такой процедуры оставляет желать лучшего. Насадка, вставляемая в нос ребёнка, имеет специальную форму, предотвращающую травмирование слизистой носа. Аспиратор прозрачный, поэтому прекрасно видно, как откачиваются сопли.
В отличии от "кукушки", при использовании аспиратора Baby-Vac (Бэйби-Вак) не нужно ложиться на кушетку и запрокидывать голову. Говорить "ку-ку" тоже не нужно. Baby-Vac используется, когда ребёнок сидит на коленях у родителя. Поначалу мы проделывали именно эту процедуру, она подробнее она расписана в руководстве по использованию Baby-Vac. Результат конечно получается гораздо лучше, чем при простом высмаркивании.
Но в основном при помощи назального аспиратора Baby-Vac мы делаем кукушку. В одну ноздрю вливается физ.раствор при помощи шприца без иглы, а из другой он одновременно (!) отсасывается вместе с соплями при помощи Baby-Vac и пылесоса. "Ку-ку" при этом повторять конечно же нужно, также как и при процедуре в клинике.
Мы неоднократно делали "кукушку" при помощи Baby-Vac (Бэйби-Вак) как 5-6-летнему ребенку, так и 2-летнему. Взрослые в нашей семье тоже пробовали эту процедуру. Если я перенесла её спокойно, то мужу ощущения не очень понравились. Не смертельно конечно, но всё же рекомендую попробовать сначала на себе, прежде чем откачивать сопли ребёнку.
Старший у нас довольно спокойно переносит домашнюю "кукушку". А вот извивающегося и кричащего малыша приходится крепко держать. Муж иногда говорит, что я изверг, что нельзя так издеваться над ребёнком. Но запускать аденоидид тоже не хочется, потому как осложнения на уши уже испытали, что такое. К тому же у малыша точно такая же реакция на "кукушку" в клинике.
Из недостатков хочется отметить, что некоторая часть соплей может попасть из аспиратора Baby-Vac (Бэйби-Вак) в пылесос. Моя подружка по этой причине специально для аспиратора купила дешевый пылесос подходящей мощности. У нас же пылесос с аквафильтром, так что мы проще отнеслись к этому. Да и если правильно держать Baby-Vac, то в пылесос ничего не попадает.
Цена на аспиратор Baby-Vac (Бэйби-Вак) во всех магазинах одинаковая и сейчас составляет 1450 рублей. По этой цене, например, Baby-Vac продается в очень популярном Интернет-магазине Беру.ру (проект Яндекса и Сбербанка)
p.s. Некоторые мамочки начинают промывать нос грудничками прямо сразу, когда слышат похрюкивание или чиханье младенца. А причиной обильных выделений зачастую служит всего лишь тот факт, что в первые дни слизистая малыша начинает полноценно работать. В таких случаях никакого лечения не требуется! Аналогично при прорезывании зубов.
p.p.s. Я не предлагаю заниматься самолечением. Ситуации бывают совершенно разные, так что советоваться с опытными врачами всегда полезно. Если захотите использовать назальный аспиратор для откачивания соплей, то обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом!!! Особенно, если кукушку до этого не делали, не знаете, дышат ли хоть чуть-чуть обе ноздри, нужно ли капать сосудосуживающее средство.
Где купить соплеотсос Baby Vac
Под ВСД понимаются общие симптомы, вызванные разбалансировкой нервной и эндокринной систем, но при этом причины этих симптомов могут быть разные, и в зависимости от причин, нужен немного разный подход к лечению.
Причина может заключаться в проблемах с позвоночником и шеей, таким людям соответственно нужно упор делать на занятиях йогой или другой гимнастикой для позвоночника.
Причина может быть в паразитах, в этом случае нужно излечиться от паразитов и соблюдать определенные диеты.
1. Пьем витамины для беременных с фолиевой кислотой: Элевит, Фемибион (для тех, у кого есть неусвоение фолиевой кислоты по анализам на риск невынашиваемости и повышенный гомоцистеин), Ангиовит.
2.Улучшаем состав крови и кровоснабжение органов: Оме
Добрый день! Настала пора поделиться полезной информацией. Вот уже 1 год и 3 месяца как наша семья живет по новым гастрономическим правилам.
Мы пересмотрели не только меню, но и количество приёмов пищи.
Мы не следуем модным тенденциям, не соблюдаем какую-то определенную диету и не ставим опыты над собой и нашим ребенком. Мы включили здравый смысл и по истечении года я уже могу рассказать о наших результатах. Заходите почитать.
Думаю не секрет для всех, что в современных продуктах используются разные добавки, которые и вызывают пищевую зависимость! Они убивают наши вкусовые рецепторы, то есть обычный натуральный вкус нам уже кажется пресным что ли! Великолепный пример тут подвернулся!)) Подруга попросила форму для пельменей, знаете советскую такую шестигранную. У неё муж решил налепить домашних пельмешек, какой молодец, да?😁 И когда я поинтересовалась у подружки результатом, то восторга почему-то не было🤔 Он всё сделал правильно как наши мамы, но подруга сказала, что ей кажется пельмени Цезарь все же вкуснее!😳 Вот тут не все с ней согласятся! Я тоже из этого числа, но☝️Я помню, когда мама делала домашние пельмени, то я съедала штук 10-12 и наедалась, а сейчас могу съесть целую тарелку покупных и ещё из кастрюльки подъесть🙄 И вот как это объяснить?!
Вроде и живот полный, а все же тянет ещё и ещё. Также и с другой едой происходит.
Вывод, надо есть меньше покупной и больше домашней еды! И есть еду в чистом виде без майонезов, соусов и кетчупов, они явно усиливают аппетит.
В принципе я с этим справляюсь. Я отучила себя от майонеза и соусов, не ем их вообще лет 5 точно! Кетчуп правда очень люблю...с макарошками🤤 Из-за этого съедаю больше чем необходимо чтобы утолить голод. Не покупаю чтоб не смущал меня! Но больше всего доставляет мне проблем моя тяга к мучному! Мне очень тяжело держаться, когда я вижу пиццу, пироги, ватрушки, булочки, круассаны, блинчики...ой, понесло меня😋😆
Я проанализировала своё питание и поняла, что не так много продуктов от которых я реально зависима! Я не ем жирное ( тут мне повезло с детства), не ем очень сладкое (хотя иногда бывает), не ем солёное ( отучила себя давно), не ем колбасы и сосиски и все такое (вообще никогда), не пью сладкие напитки даже сок пакетированный и детям не даю, не пью пиво и алкоголь крепкий (могу только красное сухое вино пить), не ем чипсы и снеки разные...мммм что ещё, всё наверное!
Остаётся всё мучное, конфеты выборочные, зефир и пастила, шоколад горький ( не ем молочный и белый, для меня очень сладко), орехи, сухофрукты и бананы (полезно, но мне не остановиться на малом количестве), все творожные десерты, мороженое и сыр!😳 Тоже не мало получилось))) От чего-то надо отучать себя навсегда, а к чему-то менять отношение!
Сегодня дети позвали друзей и в доме был хаус 😱 Съели все! пришлось печь им слойки к чаю. Запах стоял!!!! Но я сдержалась😤
для беременных с фолиевой кислотой: Элевит, Фемибион (для тех, у кого есть неусвоение фолиевой кислоты по анализам на риск невынашиваемости и повышенный гомоцистеин), Ангиовит. 2.Улучшаем состав крови и кровоснабжение органов: Омега-3, Курантил, Актовегин, Вобе...
1. Пьем витамины для беременных с фолиевой кислотой: Элевит, Фемибион (для тех, у кого есть неусвоение фолиевой кислоты по анализам на риск невынашиваемости и повышенный гомоцистеин), Ангиовит.
2.Улучшаем состав крови и кровоснабжение органов: Омега-3, Курантил...
1. Пьем витамины для беременных с фолиевой кислотой: Элевит, Фемибион (для тех, у кого есть неусвоение фолиевой кислоты по анализам на риск невынашиваемости и повышенный гомоцистеин), Ангиовит.
...
Подготовка к протоколу Обычно начинаем готовиться к протоколу за 2-3 месяца. 1. Пьем витамины для беременных с фолиевой кислотой: Элевит, Фемибион (для тех, у кого есть неусвоение фолиевой кислоты по анализам на риск невынашиваемости и повышенный гом...
Почему я пытаюсь избавиться от зависимости отдельных продуктов? Да и вообще от пищевой зависимости? Как я пришла к этому?