Железо в гречке: содержание и усвояемость

Стала плохо себя чувствовать, слабость, головокружение, сдала анализ крови, гемоглобин 102, поставили анемию и выписали пить препарат железа+печень, гречка, яблоки, гранатовый сок. Вот не хочется лекарства принимать, реально ли продуктами питания поднять гемоглобин? А есть кто пил препарат железа? какой? помогло?

А вы слышали, что молоко особый продукт, который не любит ни с чем совмещаться? Будем подразумевать, что говорим о настоящем коровьем молоке :))) Типа его надо просто пить отдельно. Однако у нас популярны именно молочные каши. Я их, кстати, ем с удовольствием и прекрасно себя чувствую))) Подруга стала варить без молока и говорит, что так намного лучше. Ну для меня это пока дело вкуса...

сегодня официально вставала на учет в ЖК) забавно) напоминало чем-то мак-авто - куча процедур, вопросов, информаци, все на бешенной скорости и немного безлично.. хотя, может это просто у меня скорость реакции изменилась с беременностью?))

анализы все хорошие, только железа мало. послушно ем яблоко))) а что еще дает железо, кроме гречки и яблок? долго на них не...

А в каких продуктах больше железа содержится, помимо мяса, гречки и печени?

А ещё нам выписали актиферин,гемофер и ферумлек. В нашей аптеке был только актиферин, выкупила его, но продавец сказала, что лучше чередовать с ферумлек. Теперь незнаю нужно, или нет?

Снова всем привет девочки. Я уже писала про гемоглобин. Вот теперь хочу поделиться ощущениями, дело все в том, что как врач и прописала начала пить сорбифер, после чего я просто не могла сходить (простите за подробности) в туалет по большому. Теперь хожу только со свечками, ну это же невозможно. Вот и думаю теперь, что же делать? К врачу только через неделю, пить сорбифер перестала сразу, вот...

Девочки, сегодня обнаружила в подгузнике разноцветные каки. Первая кака была почти черной, а остальные желто-зеленые. Несколько дней назад ввела яблоко и уже неделю кушаем гречневую кашу. Нам 4,5 месяца. Вот думаю, отчего черные каки? Если оит железа в яблоке и гречке, то нормально ли это? Говорит ли это о том, что железо не усваивается?

Сегодня был плановый поход в ЖК ,снова без приключений: вес 61,9 (+1700 за 3 нед, итог +7,9 кг за 23 нед), моча - в норме, гемоглобин в крови 106 , сказала маловат. продолжаю пить Железо, есть гречку и печень :) Давление 120/80. Снова не могла долго найти ,чтобы послушать сердечко 2 малыша... В итоге решили, что он переместился под первого. Одного (первого), который находится под грудью...

Девченки поздравьте меня!! Мне наконец то пришла мультиварка! Теперь можно и на пару готовить, и меньше жареного, меньше жирного, и КАШИ - самое главное, и молочные кашки!)))) в общем кайф!)))) Решила сделать себе подарочек на НГ))))

Теперь то нехватка железа быстренько восполнится))) Да здравствует гречка! Да здравствует говядина!))))

Погода просто замечательная. Сегодня гуляла по лесу больше двух часов. Солнце, тепло и ветра совсем нет. Одно удовольствие!

Пришел ОАК - гемоглобин все также понижен. Железо продолжаю пить. Решила включить гречку в рацион. Сегодня ела с молоком. Не восторг, конечно, но есть можно.

Рисую с упоением, вяжу, читаю и смотрю познавательные лекции по истории искусства. Буду продолжать в...

была сегодня на приеме, ставят 37 недель, пришли анализы(((( все как то не очень(
Малышка уже наверное около 3х кг (2700 была на узи в 35 недель).
напрягает гемоглобин, в 26 недель упал до 90, сейчас 98. анемия ощущается - довольно часто резко становится плохо буквально на пару минут, как будто ноги отнимаются.
пью железо, ем гранаты, гречку и тд но что то сдвигов то не...

Как укрепить иммунитет школьника? Есть 3 основных правила:
1. Ребёнок должен соблюдать правила личной гигиены. Убедитесь, что он моет руки перед едой, не пользуется чужими вещами и школьными принадлежностями и т.п. Исследования показали, что это влияет на частоту заболеваний.
2. В рацион ребёнка должны входить свежие фрукты и овощи, пребиотики (йогурты) и продукты, богатые белком...

Моя малышка неедяка, естественно прибавляем вес мало. очень хочется ввеси кашку, но пока наши попытки не увенчались успехом. Пробовали 3 вида гречки, рис. Ложку отпихивает так, что доже ко рту не поднести, из тбутылки пару глотков может сделать, причем не важно на смеси или на молоке каша. Вот я и призадумалась: что попробовать дальше? Хотела именно гречку для профилактики анемии, с другой...

Новый прикорм вводится в первой половине дня с 10 до 12 часов, введенный сдвигается на следующий прием пищи (примерно через 3-4 часа). 

Утром предпочтительнее углеводная пища: крупы, макароны (медленные углеводы) и даже быстрые (джем, мед и прочие сладости, не только детям). Свежие фрукты предпочтительнее давать в первой половине дня, после каш. Фрукты хорошо сочетаются с белковой...

Новый прикорм вводится в первой половине дня с 10 до 12 часов, введенный сдвигается на следующий прием пищи (примерно через 3-4 часа). Утром предпочтительнее углеводная пища: крупы, макароны (медленные углеводы) и даже быстрые (джем, мед и прочие сладости, не только детям). Свежие фрукты предпочтительнее давать в первой половине дня, после каш. Фрукты хорошо сочетаются с белковой пищей, можно...