Девочки, кто может ответить. Я на диете, занимаюсь спортом. Очень хочу похудеть. НО! Безумно люблю суши, ролы и т.п. Как думаете можно их употреблять или лучше подзабыть про них.
Одесса
Если не обжираться, то можно, чего ж не. Но кроме риса и рыбы в ролах еще и жирные сыры типа филадельфии, авокадо и другие продукты. Но на ночь углеводы не стоит вообще, да и белый рис лучше на бурый заменить) В белом много клейковины.
Я, кстати, без суши последние три года жить не могла. Минимум раз в неделю мы заказывали. Потом я начала пить льняное масло... Меня как отвело)) Смотреть на них не могу теперь))
0
12.02.2015
Ответить
Химки
Про бурый рис я уже прочитала, меня он очень впечатлил, перейду на бурый теперь. А суши я обычно больше 8шт. не беру. Но всеравно после них ощущение обжорства в животе. А вообще да, я люблю именно те в которых сыра много. Теперь буду стараться без сыров брать.
0
12.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Насколько я знаю, на обычном рисе не худею :) да масса с него скажем так не без жировая будет. Чего не скажешь о буром. Но на буром суши не делают :)
Если же вы в качестве чит-Мила съедите порцию суши, думаю ничего страшного не будет.
Вот тут неплохо написано
0
11.02.2015
Ответить
Прага
Ну если разобраться, то суши и роллы это что? Рис и водоросль. Ну и лосось и остальные наполнения. А рис абсолютно не относится к запрещенным продуктам, просто надо его стараться есть в первой половине дня, так как это углевод. Я лично ем, стараюсь либо на обед, либо после тренировки — когда угли не помешают :)
0
11.02.2015
Ответить
Химки
Спасибо. Я тоже стараюсь если есть их то до 15-16 часов дня. Но потом как и писала выше такое ощущение что я обожралась до самой ночи. А утром на весах ноль или плюс, маленький правда но не приятно.
0
12.02.2015
Ответить
Лучше с утра или в обед.по-идее рис с рыбой не запрещен.
0
11.02.2015
Ответить
Химки
Спасибо большое за ответ. Я вот тоже так думаю. Просто после них такое ощущение что суши бухнут в животе еще сутки и я обожралась.
0
12.02.2015
Ответить