Решила взять себя в руки и привести себя в порядок к лету,то наела я за зиму аж 12 кг(((( позор мне!Решила вначале дней 5 разгрузиться на гречке ,ищу компанию,вместе интересней!)Девочки кто хочет пишите,давайте будем вместе хорошеть к лету)
Балашиха
Мне очень здорово помогло ограничение по времени: я не ем после 18ч. Вообще ничего. Можно только пить, желательно низкокалорийное (не желательно сладкую газ.воду, соки и пр.). Если при этом еще гулять 1-2 часа в день (именно ходить), то процесс идет быстрее.
А разгрузочные дни я себе тоже устраивала, только правда на воде. За день нужно было выпить минимум 2 литра простой воды. Хочешь есть - пей воду.
И так раз в 2 недели 1 такой день сразу же давал минус 1кг.
Вообще диета здорово силу воли тренирует )))))
0
06.02.2014
Ответить
Камышин
у меня есть видео..бодифлекс..класс!!! если хотите пришлю..но не знаю как...там простые упражнения..и эффект отличный..я не могла никогда без еды ))) на гречке брр.. но надеюсь у вас получится )
0
06.02.2014
Ответить
Энгельс
я отсидела 4 полных дня на гречке.на второй день уже голова кружилась.а похудела всего на 1,5 кг за эти 4 дня.хотя у меня вес изначально большой.должна бы намного похудеть,по отзывам.
0
06.02.2014
Ответить
Москва
привет! Я тоже скидываю , но не гречкой, просто правильным питанием и тренажеркой. НО суть одна - худеем к лету) я на 7 кг)
0
07.02.2014
Ответить
Балашиха
Привет!я хотела с гречки начать,как разгрузка и очищение)а так в приоритете правильное питание и спорт)будем делиться результатами)
0
07.02.2014
Ответить
Нижний Новгород
ужасное настроение вам гарантировано))лучше на ПП однозначно)
0
06.02.2014
Ответить
Москва
Лучше начните правильно питаться, как раз скините к лету все!
1
06.02.2014
Ответить