на треню групповую, там два занятия

первое - Body Sculpt- силовая разновидность аэробики

А началось все вчера, пошла я на треню групповую, там два занятия
первое - Body Sculpt- силовая разновидность аэробики 
и второе - Low – направление аэробики. В первой половине которого дается кардио нагрузка (танцевальная часть). Во второй половине занятия делается упор на мышцы ног и ягодиц, а так же мышцы спины и брюшного пресса.

Первый раз пошла к этому тренеру и скажу вам это пипец!!! Сначала было  Low в первую половину которого мы рьяно бегали и прыгали, что у всех язык повис на плече (вы не подумайте, что я такая лентяйка не тренированная, там одна девушка даже чуть в обморок не грохнулась после этого бега и прыга, а я ничего), вот только когда началась вторая половина занятия я честно пожалела что не умерла после первой. Описывать не буду, много чего там было, а самое ужасное что это все в быстром темпе и по времени то есть упражнение длилось 1,5-2 минуты а сколько там было повторений сосчитать сложно тем очень большой.

Но не смотря на все мольбы моего тела о пощаде, я все же осталась на второй час. Ведь с детьми сидят бабушка с дедушкой, нельзя упускать возможность позаниматься. Легче там не было не грамма. Когда я вышла из зала, у меня было стойкое чувство что надо мной надругались, я даже мужу позвонила пожалиться)

А сегодня у меня все болит и я не могу даже нормально передвигаться, не говоря уже чтобы взять детенка на руки. Но для себя я решила, что надо еще разок сходить будет)))

Есть у меня абонемент в тренажерный зал. По нему можно неограниченно посещать тренажеры и групповые занятия. 

Вот походила я на тренажеры (две недели три раза в неделю), программку на сжигание себе писала, но что то я не тену( Толи из-за того что одна занимаюсь либо жалею себя не знаю не тянет пока к тренажерам меня. 

И решила я походить на групповые занятия (фитбол, со степами там всякими не помню как называется) хожу раз 6 в неделю. Групповые занятия для меня не тяжело, но мышцы иногда побаливают.

Вот и вопрос мой не зря я так в групповые ударилась или лучше продолжать в зал на тренажеры? Хочу для начала скинуть 10 кг.

Мои параметры рост 175 вес 80 (хочу - 10кг) ОГ 100 ОТ 84 Об 104

Придерживаюсь ПП

Сегодня первый раз, за год с лишнем, я сходила в спортзал)))

Какой же это кайф!!! Я совсем и забыла, непередаваемый восторг с моей стороны.

Спорт это просто супер круть, после родов конечно ОЧЕНЬ трудно и я особо не перегружалась, хватило меня всего на 1,5 часа, боялась реально в обморок упасть с непривычки. У меня такое бывало, один раз чуть не упала, это было давно но помню я это ощущение прекрасно. Поделала всего и понемногу, так что болеть будет все)))

В понедельник думаю повторить) И програмку напишу себе, а то без нее так и тянет схолявить)