Вопрос для тех, кто следит за своим весом, но не сидит на диете. Девочки, подскажите, пожалуйста, каких правил в еде вы придерживаетесь? В какое время завтракаете, обедаете и ужинаете? В какое время у вас последний приём пищи? На какие продукты у вас табу, а что наоборот в большом количестве присутствует в вашем рационе? Как вы относитесь к сладкому? Что из него себе позволяете? Помогает ли вам это поддерживать себя в форме без строгих диет? Если в вашей жизни присутствует фитнес, расскажите какие нагрузки вы используете, аэробные или силовые?
Раньше я ни в чем себе не отказывала. Ела абсолютно всё в любое время суток. Что естественно отразилось на весе. Сейчас перестала есть после 18 часов, что, к моей радости, уже принесло большие плоды. Хотелось бы узнать о режиме правильного питание ещё больше и из первых уст :) Всем откликнувшемся, огромное спасибо!