Сегодня весы порадовали, 61.6! Думаю это ушли макароны с сыром и чизкейк, которыми я себя порадовала на "прощанье" позавчера)) ну оч приятно в любом случае!

Сегодня в меню:

завтрак - кофе черный без сахара, сухарик

обед - рыба без соли и приправ, салат из капусты с растительным маслом

ужин (время 14.16, а тебя уже оооч жду) - говядина вареная без соли 200гр, стакан кефира.

Зарядки пока не было, т.к. ездила с детем в бассейн, вот уложу спать и вперед!

Вообще относительно сытно, вот вкусовых ощущений не хватает - это факт!

Думала я думала и решила сесть на японскую диету, т.к. знаю много положительных опытов, один из них моя близкая подруга, которая не поправляется уже года 3.

Рост - 165. Вес у меня сейчас 63.4, стремлюсь к 57 как минимум, но оч хочу 55. Объемы: талия-73, объем бочков - 92, бедра - 97, диаметр 1 бедра ))) - 51см.

Сегодня день первый:

завтрак - черный кофе без сахара

обед - салат из вареной капусты с растительным маслом и 2варёных вкрутую яйца, стакан томатного сока

ужин - рыба (делала в духовке, без всего).

я и раньше делала зарядку. Сегодня нагрузку увеличила, буду стараться держать ритм ) а именно: степ-тренажер "педальки" 20мин, пресс 5 подходов по 30 раз, опять "педальки" 20мин, упражнения на грудь, трицепсы и бока....

может кто со мной?

возможно у кого-то был опыт, поделитесь - буду благодарна!

Пишу больше для себя, чтобы сохранилось в дневнике, т.к. на форуме уже есть... http://www.babyblog.ru/user/Milada-l/2359252.

Моя жизнь полна разных эмоций - радости, восхищения, гордости, отчаиния, когда не можешь успокоить мелкого, например, грусти, что попа никак не уменьшается обратно и т.п. Но то, что я испытала сейчас у меня давно не было, и это невозможно описать словами, как-то больно, хоть это и совсем посторонние люди! Я очень давно не плакала... Я не могу остаться равнодушной и оч надеюсь, нет, даже уверена, что вокруг ооочень много людей способных не только к состраданию, но и к реальной помощи. Даже копеечка сейчас важна для Маргаритки!

Знаю, что многе детки уже во всю стоят в кроватках, а мой всё не собирался... И сегодня - взялся за перекладину, встал на колени и потом на ноги! Радости моей нет предела Мой умняшка! Теперь вот дно надо опускать, т.к. Вадим чуть не выпрыгнул потом ))) При этом он сам не садится пока и ползать на четвереньках пока полностью не получается (активные попытки есть, предполагаю, что лениво ему), но вот по пластунски всю комнату обползал уже )

обычно купаю Вадима вот так: сначала плавает в круге, потом я круг снимаю и на руках его купаю, ныряем и т.п. Сегодня собралась я купать мелкого, смотрю, я круг то порвался внутри!!! Судя по фото, которые ббэшечки выкладывают, у кого есть круги, они у всех одинаковые. И вот малый круг оторвался от большого в одном месте и теперь пользоваться им нельзя (((((((( я оч огорчена, т.к. он оч выручал мою спину и Вадиму нравился. Теперь время купание сократилось, т.к. сил у меня на долго не хватает ((( Вот...пожаловалась... Прослужил 3 месяца! А кого-нибудь портились круги? Или мне достался такой бракованный?