Вес - 61.0
Вчера гуляла с 10 до 15 ножками да с коляской, почему то телефон перестал считать шаги, а фитнес браслет забыла дома 🤨 но по усталости, могу сказать, что погуляла вчера отлично.
Питание
Завтрак суп с курочкой
Перекус 2 абрикосы
Обед гречка с филе индейки в фольге и огурчик
Ужин куриные сердечки, помидор (большой) и банан
Потом доча вынесла мозг и силы был еще банан где то в 22
Вакуум 2 раза в день 5 по 10 И планка 5 по 15. Еще вчера присед делала)) в общем добавляю нагрузки потихоньку
В ПЕРВЫЙ РАЗ после вакуума болело в области сердца, в последующие все нормально .